«Здоровые зубы – залог здоровья»
Врач-стоматолог ГУЗ «ГБ №9 г. Тулы» Кун Елена Николаевна дает несколько советов как сохранить зубы здоровыми, а улыбку ослепительной.
- Берегите зубы смолоду: своевременное посещение врача и лечение — лучшая профилактика потери зубов и многочисленных болезней полости рта.
- не забывайте о гигиена полости рта независимо от возраста: полноценный гигиенический уход — основа профилактики многочисленных болезней десен и зубов. Многочисленные исследования доказали, что удовлетворительная гигиена полости рта, то есть правильная чистка зубов, языка по правилам, позволяет снизить потребность в лечении примерно на 80%.
- Правильный подбор зубной щетки и зубной пасты: Немаловажно подобрать качественные приборы для более комфортного и эффективного проведения процедуры. Зубная паста для каждого подбирается индивидуально. Продукт выбирают исходя из уровня чувствительности зубов.
- Процесс чистки зубов не должен быть быстрым: когда вы чистите зубы, не спишите. Чистить зубы необходимо не менее двух минут. Также не забывайте чистить язык.
- Не стоит игнорировать зубную нить: она борется с застрявшей пищей и налетом между зубами. Плюс нити в том, что ее можно носить с собой, когда нет возможности почистить зубы.
- Правильное и сбалансированное питание: для профилактики кариеса и воспаления десен рацион питания должен быть сбалансированным, содержать все питательные вещества: белки, жиры, углеводы. Сладкая пища является источником зубного налета. Продукты, содержащие крахмалы (хлеб, крекеры, хлопья и др.), также вызывают образование кислот. Кроме качества продуктов, необходимо обращать внимание на кратность приема пищи. Голодание и ограничивающие диеты — фактор агрессии, один из предрасполагающих факторов для развития кариеса и его осложнений
Чтобы не было проблем со здоровьем и человека украшала ослепительная улыбка, следует с детства научиться правилам личной гигиены и не забывать посещать стоматолога с профилактической целью.
Источник: https://vk.com/wall-170324358_349
Пост
№10194, опубликован
8 фев 2024
интересно
не интересно
интересно / не интересно