Публикации

❌ Будь осторожен: как защититься от клещей?

Наконец наступила долгожданная весна, а значит любителям погулять по лесу стоит быть внимательными - есть большая вероятность подхватить клещей.

Чтобы обезопасить себя и своих близких, следуйте нашим простым правилам ➡️

Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья
Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и достоверно снижает риск развития некоторых заболеваний. Физическая активность оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье, и улучшает качество жизни.
Кроме того, доказано, что регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на эмоциональный фон, и даже облегчает течение депрессии.

📌Акция «10 000 шагов к жизни»

✅7 апреля 2024 года в 11.00 в Центральном парке Тулы состоится Акция «10 000 шагов к жизни» приуроченная ко Всемирному Дню здоровья. Девиз акции «Здоровье для всех».

💪Цель акции – повышение ежедневной двигательной активности и пропаганда приверженности к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности.

🏃В рамках акции пройдет фестиваль и эстафета.

📍Сбор участников в 9.30 ,место-сцена (эстрада)

Диспансеризация становится все популярнее среди россиян

Об этом в ходе отчета правительства рассказал Михаил Мишустин.

Маммография позволяет выявить рак молочной железы на ранней стадии
Маммография — рентгенологическое исследование, позволяющее выявить ряд заболеваний молочных желез, в том числе злокачественные новообразования.
В России до сих пор остро стоит проблема рака молочных желез. Ежегодно рак диагностируют у каждой 8 женщины!
Рак молочной железы поддается лечению и чем быстрее его начать, тем выше шансы на успех. Именно поэтому важную роль играет выявление опухоли на ранних стадиях.
На 1 и 2 стадиях рак молочных желез протекает бессимптомно. Женщину могут насторожить болезненные месячные или боли в груди, также характерные для мастопатии.
В зоне риска женщины после 40 лет. Если до 40 лет распространенность данной формы рака 0,3%, то после 50 лет — уже 77%.
Но держать проблему под контролем следует в любом возрасте.
Даже при отсутствии жалоб, с профилактической целью, специалисты рекомендуют девушкам с 20 лет 1 раз в три года проводить самообследование груди, посещать врача-маммолога, проводить УЗИ молочных желез и маммографию.
А женщинам после 40 лет — ежегодно, но для них главным исследованием становится маммография. Связано это с тем, что после 40 лет у женщин меняется структура тканей молочных желез, с учетом изменения маммография более информативна. Но при некоторых патологиях врач может назначить УЗИ.
Главное преимущество маммографии в том, что она позволяет увидеть очаги поражения еще до появления первых симптомов.
С 2013 года маммография вошла в обязательный перечень диспансерного обследования для женщин с 40 лет. Благодаря этой мере, смертность от рака груди снизилась на 35%.
Берегите свое здоровье!