Публикации

Влияние курения на организм многократно доказано. Все знают, что “Минздрав предупреждает”, что “Курение — это яд”. Однако люди не спешат отказываться от пагубной привычки.
Курение — это крайне вредная привычка. Когда никотин проникает в организм, он начинает разрушать все без исключения органы и ткани. В первую очередь страдают кровеносная система и сердце, а также легкие. Под удар попадает и ЖКТ, печень, почки. Организм получает колоссальную дозу канцерогенов с каждой затяжкой. Самая частая причина гибели курильщиков — инфаркты, инсульты и рак легких. Так, 9 случаев диагностированного рака из 10 связаны как раз с продолжительным курением. Риск инфаркта повышается в среднем в три раза! Также человек начинает чаще болеть, острота зрения у него снижается, мыслительные процессы замедляются, лицо выглядит желтоватым, нездоровым. Никотиновая зависимость представляет серьезную опасность для организма человека.

Несколько важных советов врача психиатра-нарколога, которые помогут при отказе от курения:

• Необходимо определить для себя индивидуальные «преимущества» отказа от курения и помнить о них.
• Проинформировать близких о своем стремлении бросить курить и пользоваться их поддержкой.
• Убрать с видимых мест предметы, напоминающие о курении, избегать прокуренных помещений и ситуаций, провоцирующих курение.
• Посвящать свой досуг занятиям спортом и дыхательным упражнениям.
• Заменять перекуры низкокалорийными фруктами, зеленым чаем или же жевательной резинкой. Отказаться от спиртных напитков и кофе.
• Облегчить состояние, когда организм будет отвыкать от никотина при большом стаже курения, поможет специальное медикаментозное лечение (пластыри, таблетки и спреи), назначенное врачом.

Простые правила здорового образа жизни.

📲 В Тульской области запустили приложение для вызова скорой помощи

Жители смогут всего за несколько кликов вызвать медицинскую бригаду к себе домой, а, при необходимости, и на другие адреса, например, своих родных. В приложении можно указать свои данные или информацию о родственниках.

Одно из преимуществ в том, что приложение самостоятельно определяет место вызова по геолокации и передает данные диспетчеру.

👉🏻 Скачать приложение можно для телефонов с ОС Android и iOS:

Play Market https://clck.ru/36yNWc
App Store https://clck.ru/36yNQc

Физическая активность - важнейшая составляющая здоровья!