Публикации

В июле в клиниках «РЖД-Медицина» действует акция – спортивный check-up со скидкой 15%. ❗
С 3 по 31 июля каждый спортсмен сможет обратиться в медицинское учреждение и пройти комплексное обследование. В него входят:
⬇️⬇️⬇️
Первичный прием врача-терапевта
Первичный прием врача-кардиолога
Первичный прием врача-эндокринолога
Первичный прием врача - травматолога-ортопеда
Клинический анализ крови + СОЭ
Клинический анализ мочи
Анализ уровня глюкозы
Анализ уровня мочевины
Анализ уровня креатинина
Аланинаминотрансфераза (АЛТ)
Аспартатаминотрансфераза (АСТ)
Общий билирубин
Липидный спектр
Анализ уровня железа сыворотки
Анализ на электролиты: К
Анализ на электролиты: Na
Анализ на электролиты: Cl
Анализ уровня витамин D
Анализ уровня тестростерона
Анализ уровня кортизола
ЭКГ

Помните, поддерживать здоровье только физическими нагрузками бывает недостаточно, а порой и опасно. Пройдите обследование в клиниках «РЖД-Медицина» и будьте уверены, что вам все по плечу.

🔴 Подробности и запись – по телефону 8 (4872) 701-911.

⚠ Обязательные предрейсовые медицинские осмотры водителей 🚖 такси.

В рамках исполнения требований Федерального закона от 29.12.2022 N 580-ФЗ "Об организации перевозок пассажиров и багажа легковым такси в Российской Федерации, о внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации и о признании утратившими силу отдельных положений законодательных актов Российской Федерации" «ЧУЗ "КБ "РЖД-Медицина" города Тула» предлагает услуги по организации обязательных предрейсовых и послерейсовых медицинских осмотров водителям такси.

Наши преимущества:
✅ собственная сеть кабинетов для проведения предрейсовых медицинских осмотров в городе Тула, Новомосковск, Узловая, Богородицк, Ефремов, Донской, Алексин, поселок Черепеть (Суворовского района), поселок Скуратово (Чернского района), поселок Присады (Киреевского района).
✅ действующая лицензия на осуществление медицинской деятельности;
✅ богатый опыт работы в сфере производственного здравоохранения;
✅ гибкая система оплаты.
Можем рассмотреть возможность открытия кабинета на базе Вашей организации*

📱 Справки по телефону: 8 (910) 703-89-79.

* в случае соответствия набора помещений, их отделки, а также количества оказываемых услуг.

💥 Спешим напомнить, что в Железнодорожной больнице г. Тула есть возможность БЕСПЛАТНОГО хирургического лечения стрессового недержания мочи и пролапса гениталий по полису обязательного медицинского страхования.

💡 В настоящее время существуют высокоэффективные и малоинвазивные методы лечения этих заболеваний. В ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» г. Тула» Вы можете получить высокотехнологичную медицинскую помощь.

Подробнее о преимуществах и вариантах хирургического лечения стрессового недержания мочи для женщин в Железнодорожной больнице г. Тула рассказали в картинках. 👇

☝ И у таких деликатных проблем есть решение. Не стесняйтесь обратиться к профессионалам. В Железнодорожной больнице г. Тула проводят самые разные виды урологических и гинекологических операций на высоком уровне и знают, как Вам помочь.

💢 Месяц правильного питания 💢

В рамках «Года Здоровья» в ОАО «РЖД» июль объявлен месяцем правильного питания. В течение месяца 📆 мы будем рассказывать 💬 о том, что правильное питание – это просто, дадим рекомендации по питанию и приготовлению блюд.

🍭 Сегодня разберем самую сладкую тему – Сахар.
Сахара, которые мы получаем с пищей, можно поделить на собственные и добавленные.
Собственные сахара содержатся во 🍎 фруктах и 🍅 овощах. Если у вас нет проблем со здоровьем, потребление фруктов и овощей ограничивать не стоит, так как они содержат 💊 витамины, макро- и микроэлементы. А ещё во фруктах и овощах много клетчатки, которая замедляет всасывание сахара.

🔶 5 ЧАЙНЫХ ЛОЖЕК В ДЕНЬ – НОРМА ДОБАВЛЕННОГО САХАРА
Добавленные сахара поступают в еду при приготовлении. Их могут положить в продукт производитель, повар в ресторане или вы сами. Ещё добавленными считаются сахара из сиропов, мёда и фруктовых соков. Из них сахар усваивается в организме так же быстро, как и обычный рафинированный. Поэтому именно добавленный сахар нужно ограничить до 5 чайных ложек в день (в одной чайной ложке содержится в среднем 5 г сахара).

🔶 ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА – САХАРА СЛИШКОМ МНОГО
Сахар относится к базовому продуктовому набору, входит в состав многих даже не сладких продуктов. Но если добавленный сахар занимает больше 5% от всего, что вы съедаете за день, это вредит вашему организму. Избыточное потребление сахара может привести к серьёзным заболеваниям. Прежде всего, это нарушение метаболизма, рост риска диабета, разрушение зубов. Переизбыток сахара негативно влияет на микробиом, вызывает ожирение.

🔶 ЗА КРАСИВЫМИ НАЗВАНИЯМИ – ТАКОЙ ЖЕ САХАР
Если вы ищете замену сахару, то можете использовать сироп топинамбура (инулин) и такие сахарозаменители, как эритрит, ксилит, изомальт, стевию. Не стоит заменять сахар на фруктозу (негативно влияет на здоровье кишечника), мёд (последствия от переизбытка такие же, как и от сахара), различные сиропы (виноградный, кленовый).

🔶 НЕ СТОИТ БОЯТЬСЯ САХАРА, ГЛАВНОЕ – НЕ ПЕРЕЕДАТЬ
Альтернативные виды сахара становятся всё популярнее, но это всё тот же сахар. Тростниковый, пальмовый, кокосовый, кленовый, виноградный сахара не отличаются от свекольного по воздействию на организм и не могут быть его заменой.

💢 Месяц правильного питания 💢

Сегодня темой будет – Соль. ☝
Соль, а точнее, натрий в её составе, нужен для поддержания в организме человека баланса воды и солей, обеспечения работы мышц, и проведения нервных импульсов. Но избыток натрия увеличивает количество жидкости в организме и приводит к повышению риска развития ❤ сердечнососудистых заболеваний, инсульта и заболеваний почек.
🔸 1 ЧАЙНАЯ ЛОЖКА – СУТОЧНАЯ НОРМА СОЛИ
В одной чайной ложке 5 г соли, а это 2 г натрия. Именно столько нужно вашему организму для нормального функционирования.
Особенно важно следить за количеством соли людям с повышенным давлением, отёками и лишним весом. Альтернатива соли: добавляйте в еду перец, чеснок, укроп, петрушку, базилик, тимьян.
🔸 В СРЕДНЕМ РОССИЯНИН СЪЕДАЕТ 2-3 ЧАЙНЫЕ ЛОЖКИ СОЛИ В ДЕНЬ
👉 Рекордсмены по содержанию соли: хлеб, консервы, солёная рыба и икра, колбаса, сыры, солёные овощи, соусы, фаст-фуд и снеки.
🍕 🍔 🍟 🍗 🍩 🍞

Чтобы есть меньше соли, откажитесь от бульонных кубиков и готовых соусов, выбирайте продукты с пониженным содержанием соли, а очень солёную пищу ешьте не чаще 1-2 раз в неделю.

А чтобы уменьшить вред от переизбытка соли, ешьте продукты, богатые калием. Он выводит лишний натрий из организма, расслабляет стенки сосудов и снижает давление. Суточная норма калия содержится в одной печёной картофелине и горсти кураги.
Йодированная соль — хорошая альтернатива обычной соли, но натрия в ней не меньше. Такая соль противопоказана людям с избытком йода.