Публикации

5 ЛУЧШИХ ФРУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1 место. Грейпфрут

У него один из самых низких гликемических индексов среди фруктов — грейпфрутовый сахар усваивается медленно, и он содержит минимум калорий. Богат клетчаткой, поэтому хорошо насыщает. Грейпфрутом хорошо перекусывать, если очень хочется есть после ужина. Много все равно не съедите.

2 место. Яблоко

В сыром виде возбуждает аппетит, так как фруктовые кислоты в яблоке провоцируют выработку соляной кислоты в желудке. Выход в том, чтобы яблоки запекать: в таком виде они создают долгое ощущение сытости и не раздражают слизистую желудка. Идеальный продукт для завтрака или перекуса на работе. Быстро запечь яблоко можно в микроволновке, добавив немного воды.

3 место. Апельсин

Как и грейпфрут, содержит много пищевых волокон и не слишком много фруктового сахара. Апельсин — здоровый некалорийный перекус, его лучше съедать отдельно от других продуктов. Один из лучших источников витамина С.

4 место. Ананас

Существует миф, что ананас сжигает жир в организме. Этот тропический фрукт содержит различные ферменты, которые облегчают процесс пищеварения. Если комбинировать его в блюдах с жирной пищей, жиры усваиваются медленнее и меньше шансов, что избыток отложится в организме. Но говорить о том, что лишний вес сжигается благодаря ананасу, неверно.

5 место. Банан

Банан девушки на диете считают чуть ли не злейшим своим врагом: и крахмалистый, и сладкий, и калорийный… А между тем - это отличная замена одного приема пищи, если, например, вы в дороге или если забыли дома обед. В паре некрупных бананов не больше 250 ккал и 1-2 г жиров. Банан, в отличие от большинства сырых фруктов, не раздражает пищеварительную систему. Как и яблоко, может похвастаться большим количеством клетчатки. Если вам нужно перекусить перед напряженной тренировкой, банан — лучший выбор. Хотя, конечно, злоупотреблять ими на диете не стоит.

Если Вас мучают вопросы изменения веса, Вы можете обратиться к эндокринологу, диетологу.

📍Мы находимся по адресу: проспект Ленина д. 112 (2 этаж)
☎Запись по тел.: 8-950-925-11-41

Преимущества холтеровского ЭКГ-мониторирования:
🔹 компактные размеры оборудования — мобильность и деятельность пациента во время обследований практически не ограничены;
🔹 фиксирование показателей работы сердечно-сосудистой системы на протяжении всего обследования;
🔹 возможность записи показателей одновременно по нескольким каналам;
🔹 максимально точные показания;
🔹 возможность всестороннего анализа процессов, происходящих в сердечно-сосудистой системе;
🔹 абсолютная безболезненность процедуры и отсутствие неприятных ощущений.

В нашей клинике вы можете пройти суточное ЭКГ-мониторирование (Холтер), а также получить расшифровку результатов и рекомендации по лечению.
==============================================================
Будьте Здоровы! ☀
МК "Лечебное Дело" - МЫ ВСЕГДА РЯДОМ!❤

📞 Звоните и записывайтесь прямо сейчас: 8-950-925-11-41
🚗 Наш адрес: проспект Ленина д. 112 (2 этаж)

#тула #холтертула #холтеровскоемониторированиетула #экгмониторированиятула

📌 Хром - наш помощник в борьбе с лишними килограммами!☝🍴
Хром в качестве добавки назначают в комплексной терапии при лечении избыточного веса и ожирения. Он «разгоняет» метаболизм, уменьшает тягу к сладкому, снижает аппетит и помогает перестроить питание на рацион, рекомендованный диетологами. 🍴

Хром назначает врач-диетолог, как правило дозировка колеблется от 100 до 300 мкг в сутки. Но тут, конечно, нужен индивидуальный врачебный подход.
🚩Симптомы недостаточности хрома в организме:
🔻 повышенная утомляемость,
🔻высокий уровень холестерина,
🔻тревожность,
🔻выпадение волос, ухудшение состояния ногтей,
🔻избыточный вес и ожирение.

Если вы обнаружили у себя симптомы недостаточности хрома, отнеситесь к своему здоровью ответственно! Никто это не сделает за вас!
Обращайтесь к врачу-диетологу/эндокринологу, помните, что организм – это единое целое и он нуждается в комплексном лечении.

Будьте Здоровы! ☀
МК "Лечебное Дело" - МЫ ВСЕГДА РЯДОМ!❤

📍Мы находимся по адресу: проспект Ленина д. 112 (2 этаж)
☎Запись по тел.: 8-950-925-11-41

📢БЕРЕГИТЕ НЕРВЫ. ТОП ПРИЧИН ОБРАТИТЬСЯ К НЕВРОЛОГУ👩‍⚕‼

Невролог – это врач, который лечит болезни нервной системы: головного и спинного мозга, периферических нервов и мышечной системы, а именно:

✅Частые головокружения и шум в ушах
✅Головные боли
✅Дрожит голова, руки или все тело
✅Болит спина или шея
✅Ослабела рука или нога
✅Обмороки
✅Постоянная усталость
✅Беспокойные мысли в голове
✅Плохой сон
✅Панические атаки
✅Нарушения речи
✅Жгучие боли в руках или ногах
✅Двоение в глазах
✅Синдром беспокойных ног
✅Болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона
✅Перенесенный инсульт или черепно-мозговая травма и повреждения спины, межпозвоночные грыжи.

Если вы обнаружили у себя один из перечисленных симптомов, не откладывайте визит к врачу👇

==============================================================
Будьте Здоровы! ☀
МК "Лечебное Дело" - МЫ ВСЕГДА РЯДОМ!❤

📞 Звоните и записывайтесь прямо сейчас: 8-950-925-11-41
🚗 Наш адрес: проспект Ленина д. 112 (2 этаж)

На заметку 😉

=============================================================
Будьте Здоровы! ☀
МК "Лечебное Дело" - МЫ ВСЕГДА РЯДОМ!❤

📞 Звоните и записывайтесь прямо сейчас: 8-950-925-11-41
🚗 Наш адрес: проспект Ленина д. 112 (2 этаж)