Публикации

В Тульской области будет дан старт общественному проекту «Профилактический щит страны»

17 и 18 апреля в Туле и районах пройдут дни открытых дверей, школы здоровья, мастер-классы, выездные обследования жителей на базе передвижных медицинских комплексов с привлечением федеральных специалистов.

В Туле для жителей пройдут следующие мероприятия:

🧖‍♂Акция «Не рискуй - измерь свое давление!»
17 и 18 апреля с 10:00 до 16:00, ТЦ «Гостиный двор»

Жители смогут бесплатно измерить давление, дыхательный объем легких, уровень кислорода в крови, пройти скрининг на кардиовизоре для быстрой оценки состояния сердца, получить консультацию терапевта по ведению здорового образа жизни.

🏃‍♂Мастер-класс по северной ходьбе
17 апреля, 11:00, Центральный парк культуры и отдыха им. П.П. Белоусова, площадка напротив сцены

Эти упражнения доступны всем, без ограничений по возрасту, полу и физической подготовке, в том числе для малоподвижных и пожилых. Занятия помогут проработать мышцы рук и спины, улучшить осанку и сжечь лишние калории. На занятие необходимо прийти в спортивной одежде и обуви, с собой взять палки для северной ходьбы.

Мероприятия для жителей районов будут размещены на сайте районных медучреждений.

В Международный день Земли, 22 апреля, сотрудники ГУЗ "ТОЦМПиР им. Я.С. Стечкина" приняли участие во Всероссийском экологическом субботнике.

Более 5,5 тысяч детей, страдающих редкими и орфанными заболеваниями, абсолютно бесплатно получили дорогостоящее лечение от фонда «Круг добра».

Теперь же, по инициативе президента, фонд поможет им не только справиться с недугом, но и восстановиться после лечения. Специально для этого эксперты «Круга добра» разрабатывают программу по закупке технических средств реабилитации.

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.
❗Факторы, мешающие работе легких:
1. Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают
альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям;
2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например,
ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;
4. Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;
5. Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
✅Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:
1. Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;
2. Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции.
Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;
3. Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная
активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления;
4. Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать
серьезной болезнью;
5. Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов.
✅Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов.
✅АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
👉Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.
👉У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90.
👉При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии.
❗При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. Увеличивается риск развития ССЗ на 30%.
❗У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. ❗Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
❤Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.