Публикации

ЛИШНИЙ ВЕС У ДЕТЕЙ
Ожирение у детей – это не только эстетическая проблема, но и нарушение здоровья.
В соответствии позицией Всемирной организации здравоохранения, избыточный вес и ожирение — это ненормальное или чрезмерное накопление жира, которое может ухудшить здоровье.
Сегодня всё чаще диагностируют заболевания, связанные с избыточной массой тела у детей. У них больше шансов стать взрослыми с ожирением и заболеть диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями раньше тех, у кого вес в норме. Причин развития ожирения у детей множество, основные — неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Медицинские причины лишнего веса у детей встречаются реже.
❗Основная причина — дисбаланс между потребляемыми и расходуемыми калориями.
Дети, особенно подростки, очень любят сладости, фастфуд, чипсы, выпечку, сладкие газированные напитки, соки и другие подслащённые продукты.
Размер порции пищи также играет важную роль в развитии ожирения. Потребление больших порций в дополнение к частым перекусам высококалорийными продуктами приводит к избыточному потреблению калорий.
❗Ещё одна важная причина набора веса — сниженная двигательная активность. Люди любого возраста склонны набирать вес, когда они менее активны.
Регулярные упражнения сжигают калории и помогают поддерживать здоровый вес. А длительное использование гаджетов и компьютера, увеличение времени просмотра телевизора способствуют малоподвижному образу жизни.
❗Психологические проблемы также могут привести к ожирению у некоторых детей. Дети и подростки, которые скучают, испытывают стресс или депрессию, могут есть больше, чтобы справиться с негативными эмоциями.
❗Среди других причин — наследственная предрасположенность, приём некоторых лекарств (например, гормональных), заболевания (например, гипотиреоз).
Последствия для организма от лишнего веса серьёзные. Они могут проявиться не сразу, даже во взрослом возрасте.
❓Как узнать, есть ли у ребёнка ожирение?
Оценка наличия или отсутствия ожирения у детей определяется с помощью перцентильных таблиц или стандарных отклонений индекса массы тела (ИМТ). В них учитывается не только рост, вес, но также пол и возраст ребёнка. Этот метод стал предпочтительным. Однако следует иметь в виду, что только врач может достоверно определить и диагностировать весовой статус ребёнка. Врач оценит прибавки роста и веса, динамику развития, историю веса и роста других членов семьи.
Способы лечения ожирения до сих пор изучаются.
✅На данный момент лучшим методом борьбы с лишним весом оказались профилактические меры.
✅Самый эффективный способ профилактики ожирения — нормализация питания и привычек времяпровождения всей семьи.
Изменение пищевых привычек детей с ожирением необходимо.
✅Нужно:
ограничить потребление энергии за счёт общего количества жиров и сахаров,
увеличить потребление фруктов и овощей, а также бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов,
пить воду вместо соков и сладких напитков.
Одновременно с изменением питания нужно подключить регулярную двигательную активность — заниматься физическими упражнениями (60 минут в день для детей) и сократить экранное время.

❗Если ребёнок стал слишком сильно прибавлять в весе, на коже появились растяжки — не откладывайте, обратитесь к врачу. Если ситуация при переходе на более здоровое питание не меняется, вероятно, потребуется помощь диетолога.

✅Скорректируйте образ жизни, питание и физическую активность ребёнка. Это поможет ему оставаться здоровым.

Неделя профилактики кожных заболеваний стартует сегодня в регионе.
Кожные заболевания – болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи: сальные и потовые железы, ногти, волосы. Кожным заболеваниям подвержены люди любого пола, в любом возрасте. Часть болезней заразна, некоторые опасны настолько, что могут привести к летальному исходу, поэтому требует немедленного
лечения.
Кожные заболевания могут проявляться на лице, на руках, на ногах, а также любых других местах. Часто встречаются кожные заболевания стопы – например, грибок.
Диагностика кожных заболеваний выполняется с помощью различных лабораторных и инструментальных тестов, в некоторых случаях достаточно осмотра.
Многие болезни самостоятельны, часть является симптомами внутренних заболеваний организма, например, аллергические кожные заболевания указывают на сниженный иммунный статус.
Методы диагностики опухолей кожи включают анализ истории заболевания пациента и семейного анамнеза, полное физикальное обследование, методы визуализации, биохимические и иммунологические исследования, гистологическое исследование биоптата и ткани и лабораторные исследования.
Информирование пациентов и проактивный полный осмотр кожного покрова врачом имеют первостепенное значение для выявления злокачественных
новообразований кожи на ранних стадиях.

❓Хотите сделать свой город лучше? У всех жителей нашего региона есть универсальный инструмент - «Народный бюджет».

Он дает возможность каждому человеку сделать свой родной край ещё лучше. Широкий спектр возможностей от благоустройства придомовых территорий до капитально ремонта доступен каждому.

👉🏻 Нужно всего лишь подать заявку на участие в программе: https://clck.ru/YTKBZ

📣 В Сеченовском университете продолжается запись на программу повышения квалификации «Коммуникации в здравоохранении»

Кому полезно?

Курс подойдёт медикам, работающим в социальных сетях. Эксперты из Минздрава, VK, журнала Men Today и АНО «Национальные приоритеты» научат работать с медиапространством.

Как пройдет обучение?

Учёба пройдёт в очном формате с 18 по 22 сентября при поддержке нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Владимиром Путиным. По окончании курса каждый получит удостоверение о повышении квалификации, научится качественно работать в соцсетях и со СМИ.

📝 Записаться можно тут https://vk.cc/cqCnTK.

#нацпроекты #нацпроектздравоохранение #здоровьевприоритете

10 ВОПРОСОВ О МЕЛАНОМЕ
Меланома — самая опасная форма рака кожи, она растёт и метастазирует очень быстро.
❗Проводите самообследование хотя бы раз в месяц. Если вы заметили изменения на коже, обратитесь к врачу. Не ждите!

1. Что такое меланома?
Меланома — это рак кожи, который развивается из меланоцитов — клеток, продуцирующих пигмент. Эти клетки придают коже каждого человека уникальный цвет. Большинство меланом возникают на коже, подвергающейся воздействию ультрафиолетового излучения солнца, хотя они также могут развиваться в других частях тела, содержащих меланоциты, включая глаза и защищённые от солнца места, такие как слизистые оболочки, ладони, ступни, подногтевые участки.

Уникальное отличие меланомы от других типов рака кожи – способность быстро и широко распространяться в другие части тела (метастазировать).
По этой причине меланома является самым опасным из всех видов рака кожи.

2. Каковы причины возникновения меланомы?
Точная причина развития всех меланом не ясна, но есть факторы, увеличивающие вероятность её развития.
90% всех меланом вызваны ультрафиолетовым излучением солнца или соляриев.
Иногда меланомы образуются в местах, не подвергающихся воздействию солнечного света, что указывает на то, что в некоторых случаях меланоме могут способствовать и другие факторы.

3. Кто заболевает меланомой?
Меланомой может заболеть любой, но чаще она встречается у людей со светлой кожей, светлыми, рыжими волосами и голубыми или зелёными глазами, а также у тех, кто в детстве получал солнечные ожоги. У людей с более тёмной кожей меланома часто обнаруживается на более поздних стадиях.
Риск перерождения родинки выше у тех, у кого имеется более 50 родинок на теле.

4. В каком возрасте выявляют меланому?
Чаще всего меланома выявляется у людей в возрасте от 30 – 60 лет, хотя бывают случаи выявления опухоли у пожилых и молодых людей и даже у детей.
В возрасте до 40 лет меланому чаще находят у женщин, а после 40 —у мужчин.

5. Как заподозрить меланому?
Меланомы могут сильно различаться по внешнему виду. Вот основные признаки, которые могут насторожить при самообследовании:
Родинка асимметрична (одна половина родинки не похожа на вторую).
Неровные, зазубренные, размытые края.
Могут присутствовать оттенки чёрного, коричневого. Также могут быть видны участки белого, серого, красного или синего цвета.
Диаметр образования более 6 мм.
Родинка изменилась по размеру, форме, цвету или внешнему виду, или она растёт на участке кожи, который раньше был нормальным. Когда меланома развивается в существующей родинке, текстура родинки может измениться и стать твёрдой или бугристой, может чесаться, кровоточить. Боли при меланоме обычно нет.
Важно понимать, что некоторые подтипы меланомы могут иметь только один или два признака или даже не иметь их вообще.

6. Что делать при подозрении на новообразование кожи?
Если вы обнаружили на теле образование, внешний вид которого вас смущает – запишитесь на прием к дерматологу или онкодерматологу. Врач проведёт дерматоскопию (осмотр родинок с помощью дерматоскопа) и при необходимости назначит биопсию с гистологическим исследованием взятого образца. После получения результатов исследования врач выберет дальнейшую тактику наблюдения или лечения.

7. Излечим ли этот вид рака?
90% случаев меланомы излечимы при условии ранней диагностики и своевременно начатом лечении.

8. Как лечат меланому?
Лечение заключается в иссечении новообразования хирургическим путем. В зависимости от стадии заболевания и наличия метастазов, дальнейшее лечение вариабельно: может быть назначена лучевая, химио-, иммунотерапия и таргетное лечение.

9. Каковы прогнозы по выживаемости?

Как мы уже сказали, при раннем выявлении меланомы, лечение успешно у 90% больных.
Общая выживаемость через 5 лет зависит от толщины первичной меланомы, вовлечения лимфатических узлов и распространения меланомы на отдалённые участки.
Данные по пятилетней выживаемости (в зависимости от стадии заболевания): I – до 92%, II – 53-81%, III – 40-78%, IV – не более 20%.

10. Как снизить риск развития меланомы и других видов рака кожи?
Избегайте солнца в середине дня. Солнечные лучи наиболее активны между 11:00 и 16:00 часами. Запланируйте мероприятия на свежем воздухе на другое время дня. Это поможет избежать солнечных ожогов и загара, при которых происходит повреждение кожи и повышается риск развития рака кожи.
Используйте солнцезащитные средства широкого спектра действия с SPF не менее 30 даже в пасмурные дни. Обильно наносите солнцезащитный крем и обновляйте его каждые два часа или чаще, если вы плаваете или потеете.
Носите защитную одежду, шляпу с широкими полями или головной убор с козырьком.
Избегайте соляриев. Лампы в солярии, также как и солнце, излучают ультрафиолетовые лучи и могут увеличить риск развития рака кожи.
Регулярно осматривайте кожу на наличие новообразований или изменений существующих родинок, веснушек, бугорков и родимых пятен.

Будьте здоровы!