Публикации

20 болезней, которых могло бы не быть без злоупотребления алкоголем.
К сожалению, злоупотребляющие алкоголем люди слабо представляют себе тот вред, который они наносят своему организму: излишняя страсть к горячительным напиткам лишает критичности мышления.
❗Прочитайте список. Стоит ли оно того? Подумайте…

Цирроз печени. Эта болезнь у всех на слуху, но мало кто представляет, что это такое. А при циррозе «рабочая» ткань печени заменяется соединительной.
Панкреатит. Воспаление поджелудочной железы. При панкреатите поджелудочная железа начинает сама себя переваривать.
Гастрит. Воспаление тканей желудка. Может перерастать в язву желудка.
Рак желудка. Достоверно показана связь между постоянным и избыточным употреблением алкоголя и возникновением этого онкологического заболевания.
Рак пищевода. См. пункт 4.
Рак прямой кишки. То же самое.
Инсульт. При этом алкоголь чаще вызывает не ишемический инсульт (затруднение кровообращения в мозгу), а геморрагический – кровоизлияние в мозг.
Алкогольный делирий (белая горячка). Всем известное бредовое расстройство, которое, кстати, возникает не тогда, когда пьют, а тогда, когда перестают пить на несколько дней.
Алкогольная депрессия. При этом в данном случае «депрессия» - это не просто плохое настроение, а биохимические нарушения в мозгу, которые не лечатся душеспасительной беседой.
Алкогольная эпилепсия. Да, допиться можно и до такого эффекта.
Синдром Гайе-Вернике – поражение среднего мозга, вызванное дефицитом витамина B1.
Аритмия – нарушение ритма работы сердца. Очень опасный эффект, который может привести к сердцу.
Алкогольная кардиомиопатия. Расшифровываем: кардиомиопатия – нарушение работы мышечной ткани сердца. Результат: сердечная недостаточность.
Нефропатия. Отказ почек в той или иной степени.
Алкогольная полинейропатия. Отказ периферических нервов. Боль в конечностях, мышцах, нарушение коррдинации движений.
Синдром Маллори-Вейсса - разрывы слизистой оболочки пищевода и кишечника.
Гемолитическая анемия. Разрушение красных кровяных телец. Кровь хуже переносит кислород, клетки «задыхаются».
Стеатогепатит. Это одновременно ожирение печени (клетки печени заменяются на жировые) и ее воспаление.
Энцефалопатия. Дистрофическое изменение ткани мозга.
Субарахноидальное кровоизлияние. Кровотечение в полость между мягкой и паутинной мозговыми оболочками.

👋 Чтобы получить максимальную пользу от врачебного приема, нужно подготовиться к нему

Ежегодно 17 сентября отмечается Всемирный день безопасности пациентов.

Борьба с заболеванием подразумевает равнозначное участие как врача, так и самого пациента. Важно выйти из кабинета доктора с пониманием, как лечиться, что делать между визитами!

Собрали в карточках минздрава ТОП-советов, как правильно спланировать визит к врачу!

📆 Запланировать визит проще всего через портал Доктор71 (https://clck.ru/35j6cw.

Сделай свой город лучше!

Благодаря проекту «Народный бюджет» у каждого жителя Тульской области есть такая возможность! Хочешь, чтобы в регионе было больше красивых площадок и дорог? Переходи по ссылке и голосуй за понравившийся проект:

https://clck.ru/YTKBZ

Голосование стартует 26 сентября и продлится до 25 октября. А подать заявку на участие в проекте «Народный бюджет-2025» можно будет до 30 ноября!

АЛКОГОЛЬ И РАК: ЕСТЬ ЛИ ВЗАИМОСВЯЗЬ.
Алкоголь как негативный фактор-
Канцерогенное вещество — это вещество или воздействие, которое способствует появлению и размножению злокачественных клеток. Этанол, который содержится в любом алкоголе относится к 1 группе канцерогенов, поэтому спиртные напитки относят к факторам, повышающим риск развития рака.
Алкоголь может оказаться спусковым крючком для развития рака:
глотки;
гортани;
пищевода;
груди;
печени;
желудка;
поджелудочной железы;
кишечника.

Цирроз и рак печени-
Чрезмерное употребление алкоголя может закончиться циррозом печени. Клетки органа начинают отмирать, вместо них появляются рубцы. Сама печень уменьшается в размерах, сморщивается, а кровь начинает в ней застаиваться. Цирроз в сочетании с каким-либо вирусом (например, гепатитом B) является одной из основных причин развития рака печени.

Снижение употребления алкоголя уменьшает риск-
Вероятность развития онкологического заболевания напрямую зависит от того, в каком объеме и как часто человек употребляет алкогольные напитки. Например, шансы получить рак молочной железы у представительницы прекрасного пола увеличивается на пятьдесят процентов, если она позволяет себе пить по четыре бокала красного вина в день.

❗Злоупотребление алкоголем во многих странах превратилось в масштабную медицинскую проблему. На данный момент онкологи не выявили точного порога «допустимой» дозы алкоголя, поэтому в целях профилактики стоит совсем исключить из жизни спиртные напитки.

ПОТРЕБНОСТИ В ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВАХ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ
✅Возраст влияет на наш организм.
Чем старше становится человек, тем меньше становиться в его организме калия и азота, что свидетельствует о снижении общей массы клеток тела. Известно, что при рождении скелетные мышцы человека содержат около 200 грамм белка на килограмм веса тела. Этот показатель возрастает примерно до 450 г/кг к 30 годам, а затем медленно уменьшается по мере старения, пока в возрасте 70 лет не возвращается к значениям, которые были при рождении.
✅Также с возрастом наблюдается снижение веса некоторых органов.
Например, вес почек уменьшается на 9%, легких - на 11%, печени - на 18%, вес костей уменьшается примерно на 12% у мужчин и на 25% у женщин. Ухудшаются и функции многих органов и тканей. К 70 годам уровень клеточных ферментов уменьшается на 15%, сердечный выброс - на 30%, почечный кровоток - на 50%. Снижается секреция соляной кислоты и пепсина в желудочном соке (примерно на 20%) и уровень трипсина в панкреатическом соке (на 30%). Активность лактазы в тощей кишке также уменьшается с возрастом.
✅У пожилых людей общее количество воды в организме меньше.
Это изменение влияет на активность лекарств, растворимых в воде, скорость выведение метаболитов и терморегуляцию.
✅Из-за снижения уровня некоторых ферментов в желудочно-кишечном тракте, эффективность пищеварения и поглощения питательных веществ с возрастом ухудшается, особенно влияет это на всасывание и усвоение витамина В12, биотина, фолиевой кислоты, кальция, железа и цинка.
✅Кроме того, у пожилых людей увеличивается распространенность расстройств пищеварения, которые характеризуются воспалительными изменениями в желудке и избыточным бактериальным ростом в кишечнике.
✅Уже в возрасте 30 лет наблюдается снижение скорости основного обмена, а к 90 годам основной обмен уменьшается примерно на 20%. Уровень основного обмена напрямую связан с мышечной массой. Постепенное снижение мышечной массы тела, наряду с уменьшением физической активности, вызывает снижение потребности в калориях у пожилых людей по сравнению с более молодыми людьми. Также наблюдаются возрастные изменения в метаболизме различных питательных веществ. Например, выработка предшественника витамина D в коже уменьшается в 2 раза к 90 годам. Абсорбция кальция также существенно снижается с возрастом.
✅Старение связано с прогрессирующим нарушением толерантности к углеводам с умеренным увеличением уровня глюкозы натощак. Это объясняется снижением чувствительности периферических тканей к инсулину.
✅С возрастом метаболизм некоторых лекарств может уменьшаться.
Заболевания, особенно хронические, такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, гипертония и рак, более распространены у пожилых людей. Многие из этих болезней влияют на потребности в питательных веществах.

Все это влияет на потребности в питании пожилого населения в целом.

✅В возрасте 75 лет энергетические потребности человека уменьшаются примерно на 300 калорий в день для мужчин и на 200 калорий в день для женщин.
В среднем пожилым людям рекомендуется потреблять около 12–14% ежедневных калорий в виде белка.
✅Пищевые жиры являются источниками незаменимых жирных кислот и переносчиками жирорастворимых витаминов.
Эти функции могут быть обеспечены ежедневным потреблением 15–25 г жира, преимущественно в виде жирной рыбы и растительных жиров. Из-за сниженной толерантности к глюкозе рекомендуется включение в рацион сложных углеводов и уменьшение добавленного сахара. Пищевые волокна выполняют важную функцию в кишечном тракте. Потребность пожилых людей в пищевых волокнах должна удовлетворяться потреблением 20–35 г пищевых волокон в день из фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
✅ Для предотвращения обезвоживания им необходимо выпивать достаточное количество воды в день (примерно 2-5 % от массы тела).
✅Из-за снижения способности кожи вырабатывать предшественник витаминаD, сниженной эффективности превращения витамина в его активную форму и ограниченного воздействия солнечного света, потребности в нем у пожилых людей выше. При дефиците витамина D наблюдается мышечная слабость. Использование биологически активных добавок с витаминомDу пожилых людей с дефицитом витамина D повышает мышечную силу, увеличивает дистанцию ходьбы и приводит к снижению количества падений и переломов.
✅Роль витамина B6 у людей пожилого возраста очень велика, поскольку он участвует в метаболизме гомоцистеина и влияет на иммунную функцию. Этот витамин также необходим для поддержания толерантности к глюкозе и сохранения нормальных когнитивных функций. Потребность в витамине В6 выше у пожилых людей, и выше у мужчин, чем у женщин.
✅Примерно 10-30% пожилых людей теряют способность усваивать достаточное количество витамина B12 из пищи, поэтому им необходимо употреблять продукты, обогащенные этим витамином.
✅Поскольку дефицит кальция является фактором, способствующим остеопорозу, а эффективность усвоения кальция снижается с возрастом, пожилым людям рекомендуется принимать дополнительно около 1200 мг кальция в день.
✅Пожилые люди должны выбирать продукты с более высокой плотностью питательных веществ.
✅Чтобы обеспечить адекватное потребление микроэлементов в день, можно, после консультации с врачом, использовать поливитаминно-минеральные комплексы.
✅Физические упражнения могут значительно увеличить функциональные возможности организма и, в некоторой степени, обратить вспять изменения тела, наблюдаемые при старении. Физическая активность благотворно влияет на продолжительность жизни, в том числе и в пожилом возрасте.