Публикации

«Отвечают врачи»: правильная диета – профилактика болезней органов ЖКТ

23 августа в 12:00 в прямом эфире в соцсети «Вконтакте» на ваши вопросы ответит гастроэнтеролог Тульской областной клинической больницы Алексей Коновалов.

Врач расскажет:
- какие пищевые привычки могут стать причиной заболевания ЖКТ;
- могут ли фаст-фуд и сладкая газировка спровоцировать рак;
- как правильно питаться, чтобы не допустить нарушений пищеварения.

👉 Вопросы врачу можно задать в [club193125671|личных сообщениях «Вконтакте» Минздрава Тульской области] или задать в ходе прямой трансляции.

Когда вы в последний раз проходили диспансеризацию❓

Проверять здоровье нужно регулярно, а не только когда что-то болит. Рассказываем в карточках, как записаться к врачу и какие анализы нужно сдать.

Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» у жителей Тульской области есть возможность регулярно проходить диспансеризацию, посещать современные поликлиники с новейшим оборудованием.

👉 Записывайтесь на приём через сайт «Госуслуги», портал «Доктор71» или обращайтесь с полисом ОМС в регистратуру своей поликлиники.

#нацпроекты #нацпроектздравоохранение #здоровьевприоритете

Основные причины, которые провоцируют развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта: избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, злоупотребление газированными напитками, низкая физическая активность, инфекционные поражения организма. Не стоит забывать и о таких факторах риска, как возраст и наследственность. Например, злокачественные опухоли ЖКТ чаще возникают у людей старше 50 лет или у тех, у кого раком страдали близкие родственники (в этом случае первый скрининг рекомендуют сделать на 10 лет раньше того возраста, в котором онкологическое заболевание обнаружили у близкого).

Накануне в группе [club193125671|минздрава Тульской области] состоялся прямой эфир из цикла «Отвечают врачи»: правильная диета – профилактика болезней органов ЖКТ. На вопросы жителей ответил гастроэнтеролог Тульской областной клинической больницы Алексей Коновалов.

О том, как сохранить свое здоровье, смотрите в карточках👇

Согласно многочисленным научным исследованиям, профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта включает:
1. Соблюдение питьевого режима.
2. Употребление теплой еды и напитков.
3. Соблюдение режима питания.
4. Тщательное пережевывание.
5. Ограничение употребления острого, соленого, консервированного, копченого, маринованного.
6. Проведение щадящей кулинарной обработки – отваривание, приготовление на пару.
7. Добавление в рацион клетчатки.
8. Ограничение употребления газированных напитков и кофе.
9. Соблюдение правил гигиены.
10. Нормализацию веса.
11. Повышение физической активности.
12. Отказ от потребления табака. Негативное воздействие на органы ЖКТ обусловлено механическим, термическим и химическим влиянием дыма.
13. Отказ от алкоголя или снижение его употребления до минимума.
14. Умение справляться со стрессом.
15. Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров.