Публикации

Зимние месяцы лидируют по количеству уличных травм из-за гололеда и низких температур. На новогодних праздниках расслабленные граждане повышают риски для здоровья при выходе на улицу путем употребления спиртного. Опять же — растет посещаемость катков, горок, оборудованных и необорудованных склонов для катания на лыжах. Начало года, каникулы и алкоголь будят в людях, никогда ранее не стоявших на лыжах и коньках, страстное желание немедленно освоить эти виды спорта. А на переполненных катках и горках вероятность получения травм возрастает в разы.
Самое главное правило: не выходить на горку или на лед в состоянии алкогольного опьянения. Можно получить травму самому и стать опасным для окружающих. Не отпускать кататься на ватрушках в одиночку детей.
Долгие зимние прогулки, выезды «на природу» в зимний лес и даже многочасовое посещение городских парков могут представлять для непривычного горожанина опасность обморожения. Следует придерживаться некоторых правил, которые позволят наслаждаться зимой без вызова скорой помощи.
Самое важное правило и в этом случае касается употребления алкоголя: никогда не согреваться на морозе спиртным. Вопреки народным мифам, оно повышает теплоотдачу и усиливает риски получения переохлаждения и даже обморожения.

●отдавайте предпочтение небольшим порциям
Определите объем спиртного, который планируете выпить за вечер, заранее, и придерживайтесь данной себе установки. Оптимально, если у вас будет личный напиток, тогда вы сможете точно контролировать количество выпитого.
●Не стоит мешать алкогольные напитки. Если вы начали вечер с одного напитка, то придерживайтесь своего выбора до конца праздника.
●употребляйте его со льдом или запивайте водой
Углекислый газ, который содержится в пиве и сладких газировках, ускоряет проникновение алкоголя в кровь и вызывает быстрое опьянение. Спиртное следует не запивать, а закусывать. При этом в течение вечера желательно пить обычную негазированную воду. Она защитит организм от обезвоживания в течение ночи и улучшит самочувствие на утро.
●пейте как можно реже
несколько тостов в течение вечера вперемешку с танцами и конкурсами станут лучшим выбором для новогодней ночи
●обязательно закусывайте
Накануне празднования стоит обильно поужинать, во время основного застолья делать этого не нужно. Избыток жирной пищи (жирное мясо, салаты с майонезом) негативно отразится на работе печени. Ей приходится справляться с потоком алкоголя, из-за чего на жиры у нее не остается сил. Это приводит к повышению нагрузки на другие органы пищеварительного тракта, в частности, на поджелудочную железу, и может обернуться приступом острого панкреатита. Оптимальные закуски — фруктовые и овощные салаты, сыр, нежирные горячие блюда.

Для согрева-варежки!

1.Есть сливочное масло перед употреблением алкоголя - после растворения масляной оболочки весь алкоголь окажется в крови одновременно, что может привести к коме.
2.Употреблять алкоголь до начала торжества, смешивать разные виды алкоголя или запивать алкоголь сладкой газировкой - все это усилит опьянение и похмелье с утра.
3.Пить на ночь после застолья много воды - это может вызвать отёк мозга.
4.Употреблять алкоголь на следующий день после торжества - это усилит интоксикацию организма. Два дня подряд любые дозы алкоголя принимать не стоит. Печени для переработки любой дозы алкоголя нужны как минимум сутки, поэтому, начиная выпивать вновь до выведения алкоголя из организма, печень получает дополнительную нагрузку.
5.Заниматься спортом на следующий день - это может привести к остановке сердца.

Крепкий напиток-это чай!