Публикации

❗ А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ?

🔵 Стресс — это ответная реакция организма на перенапряжение, негативные и позитивные эмоции. Стресс в небольших количествах полезен, так как заставляет организм активизироваться, думать, искать решение в сложившейся ситуации. Но с другой стороны, если стресса становится слишком много, организм ослабевает, теряет силы, способность решать проблемы и это может привести к серьезным заболеваниям.

🔵 Кожа и эмоциональное состояние очень тесно взаимосвязаны. Когда мы что-то принимаем близко к сердцу, то «бегут мурашки по коже». Или накануне важной встречи мы взволнованы, плохо спим, и наутро появляется воспаление на лице.

🔵 Такие кожные заболевания, как псориаз и нейродермит, крапивница или герпес, возможно, тесно связаны с психическим состоянием. Исследования показывают, что психологические факторы оказывают значительное влияние на проявления, течение и терапию этих заболеваний кожи.

❗ Берегите свое здоровье!

📆 5 сентября, вторник
Сегодня Международный день благотворительности, День опозданий, а еще нам календарь предлагает отметить Оранжевый день.

🍁🍂🍊 Оранжевый цвет – это цвет оптимизма, который дарит заряд бодрости, позитивный настрой, повышает самооценку и вселяет уверенность в своих силах.

🍊 Когда человек смотрит на ярко-оранжевую палитру, у него сразу возникает желание выпить какой-нибудь бодрящий напиток в виде апельсинового сока. Кстати, этот всем известный и очень вкусный фрукт ассоциируется именно с оранжевым цветом. Вся растительная пища с данной цветовой гаммой является полезной, богатой витаминами и очень вкусной.

🎃 Полезными свойствами обладает оранжевый представитель овощей- тыква. Тыква - это естественное средство очищения организма, для выведения жидкости, улучшения пищеварения, в качестве мочегонного средства. Ее применяют в программах лечебных диет, для улучшения зрения, обмена веществ, при гипертонии, туберкулезе. В профилактике онкологии она также эффективна.

❗ Не забываем о противопоказаниях тыквы:

🔸 - тяжелая форму сахарного диабета
🔸 - пониженная кислотность желудочного сока, гастрит (тыква стимулирует ощелачивание)
🔸 - заболевания ЖКТ из-за наличия салициловой кислоты, которой особенно много в семечках
🔸 - кишечные колики, вздутие живота.

❓Хотите сделать свой город лучше? У всех жителей нашего региона есть универсальный инструмент - «Народный бюджет».

Он дает возможность каждому человеку сделать свой родной край ещё лучше. Широкий спектр возможностей от благоустройства придомовых территорий до капитально ремонта доступен каждому.

👉🏻 Нужно всего лишь подать заявку на участие в программе: https://clck.ru/YTKBZ

📣 В Сеченовском университете продолжается запись на программу повышения квалификации «Коммуникации в здравоохранении»

Кому полезно?

Курс подойдёт медикам, работающим в социальных сетях. Эксперты из Минздрава, VK, журнала Men Today и АНО «Национальные приоритеты» научат работать с медиапространством.

Как пройдет обучение?

Учёба пройдёт в очном формате с 18 по 22 сентября при поддержке нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Владимиром Путиным. По окончании курса каждый получит удостоверение о повышении квалификации, научится качественно работать в соцсетях и со СМИ.

📝 Записаться можно тут https://vk.cc/cqCnTK.

#нацпроекты #нацпроектздравоохранение #здоровьевприоритете

Всем доброе утро! 🌤
📅 Начало новой рабочей недели, понедельник, 11 сентября

“🕛” Вы рано встаете утром и полны сил и энергии или с трудом отрываете голову от подушки и спокойно не спите до полночи? В современном мире трудно найти человека, который не знает про «жаворонков» и «сов». И сейчас мы говорим не про птиц, а про биологические часы человека.

Большинство людей относят себя к двум базовым, можно сказать противоположным, типам суточной активности:

🦉 «Совы» - те, у кого пик работоспособности приходится на вторую половину дня, за счет чего они могут подолгу засиживаться по вечерам и ночам.

🐦 «Жаворонки» - те, кто легко встают рано утром и наибольшей активности достигают в первой половине дня, однако уже часам к 10-11 вечера их клонит в сон.

🕊 Специалисты по физиологии человека выделяют и третий промежуточный хронотип – «голуби». Их внутренние часы схожи с общепринятыми нормами труда: им легко дается ранний подъем и при этом нет желания часов в 10 вечера отправиться в царство Морфея. Также такой хронотип помогает человеку легко переносить небольшие смещения дневного ритма жизни на два или три часа в обе стороны.

👆 Вне зависимости от вашего биологического ритма рекомендуем вам обязательно следить за тем, чтобы вы спали не менее 6-8 часов в день.