Публикации

15 – 21 мая Неделя профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая).

Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов.
АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Чтобы предотвратить артериальную гипертонию:

В рамках недели (15-21 мая) профилактики повышения артериального давления рассказываем, чем опасна артериальная гипертония:

В рамках недели профилактики повышения артериального давления, 18 мая проведена лекция-беседа "Что такое артериальная гипертония" среди учащихся ГПОУ ТО «Тульский сельскохозяйственный колледж имени И.С. Ефанова» .
Зав. кардиологическом отделением поликлиники Елена Мельникова рассказала о факторах риска повышения артериального давления, правильном питании, о необходимости вести активный здоровый образ жизни.

18 мая, в рамках недели профилактики повышения артериального давления, для пациентов, находящихся на стационарном лечении в кардиологическом отделении прошла школа по атеросклерозу.
С презентацией на тему "Атеросклероз: причины возникновения и меры профилактики" выступила Ирина Игоревна Шестова. Присутствовало 29 пациентов. Всем даны рекомендации по образу жизни, питанию, физической активности.

С 22 по 28 мая 2023 года проходит «Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы» в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая.

👌Рекомендации по профилактике заболеваний щитовидной железы:

✅Употреблять продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы;

✅Избегать переутомления и стрессовых ситуаций. Наша щитовидная железа довольно остро реагирует на любые стрессовые ситуации, при частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови;

✅Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к резкому снижению количества глюкозы крови;

✅Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье;

✅Вести активный образ жизни. Этот совет – не простые слова. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях.

✅Дефицит йода — причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто – нужно обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).
Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.
Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Надо отказаться от курения, сбалансированно питаться. И, что немаловажно, учиться справляться со стрессами. Все это поможет снизить вероятность заболеваний щитовидной железы.

✅И еще один ценный совет – следите за своим здоровьем, внимательно прислушивайтесь к организму и обращайте внимание на любые изменения, которые могут быть значимыми симптомами, особенно такие, как:
постоянная жажда;
беспричинные перемены веса;
учащенное сердцебиение, скачки артериального давления;
хроническая усталость, боли в мышцах;
нарушения работы ЖКТ;
бессонница или нарушения сна;
перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение).

Своевременно обращайтесь к специалистам, которые проведут всестороннюю диагностику, используя весь арсенал современных диагностических методик, и назначат эффективное лечение, учитывая индивидуальные особенности каждого пациента!