Публикации

С 12 по 18 июня в России проводится Неделя отказа от алкоголя.

По расчетам экспертов, продолжительность жизни алкоголика в среднем на 17 лет короче, чем у непьющего человека, при учете и устранении влияния других существенных факторов. Кроме того, потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. С потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.

Лучший градус для сохранения вашего здоровья - ноль.

14 июня - Всемирный день донора❤

Всемирный День донора направлен на побуждение народов всего мира помогать друг другу в самый трудный период жизни. Становясь донором, вы спасаете других людей.

Донор происходит от латинского «donare» — «дарить». В случае с донорами крови подарком для реципиента часто является жизнь.

Давайте поговорим об основных мифах про донорство!

Стартовала неделя информирования о важности физической активности.
📌Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

❗ Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
❤Ишемической болезни сердца на 30%;
🔸 Сахарного диабета II типа на 27%;
🔹Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

✅Основные рекомендации:
🏃🏼Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
🧘🏼‍♀Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

19-25 июня 2023 года- неделя информирования о важности физической активности

Человечество тысячелетиями работало над тем, как облегчить свою жизнь, изобретая разнообразные устройства и приспособления. Сегодня, чтобы преодолеть расстояния в десятки километров, не нужно идти пешком, не нужно прикладывать особых усилий, добывая «хлеб насущный». Даже домашнюю работу человек доверил технике: со стиркой прекрасно справляется стиральная машина, уборку делает робот-пылесос и даже посуду моет посудомоечная машина.
Огромная масса производственных процессов автоматизирована, теперь даже те профессии, которые еще недавно требовали физических усилий, постепенно переходят в разряд «сидячих».
Жизнь стала комфортной.
Но вот что странно – она не стала более здоровой. И дело не только в ухудшении экологии или замене натуральных пищевых продуктов синтетикой. Мы стали меньше двигаться, и малоподвижный образ жизни уже называют «болезнью цивилизации»

19-25 июня 2023 года- неделя информирования о важности физической активности