Публикации

Виды профилактики рака легких
Раковые клетки могут существовать в организме каждого человека, но пока иммунитет сильный, он подавляет их рост.

Первичная профилактика рака легких:
✔️Не начинайте курить, старайтесь не находиться рядом с другими курильщиками.
При любом стаже курения отказ от него снижает риск рака.
✔️При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
✔️Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
✔️Вовремя лечите инфекционные заболевания бронхо-легочной системы, старайтесь не допускать появления хронических болезней.
✔️Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
✔️Принимайте любые лекарства и витамины только по назначению врача.
✔️Питайтесь правильно, контролируйте вес и уделять достаточно времени физической активности.

🚙 Безопасность на дороге превыше всего - используйте ремни безопасности в авто

— Ремни безопасности снижают риск смерти для пассажира на переднем сиденье на 40–50%, на заднем — на 75%;
— Если водитель не пристёгнут во время столкновения, то в 90% случаев он сломает себе грудную клетку и серьезно травмирует брюшную полость и внутренние органы;
— Если водитель или кто-то из пассажиров вылетит через лобовое стекло, это закончится гибелью в подавляющем большинстве случаев.

👉 Чтобы предотвратить травмы, рекомендуем придерживаться несложных правил на дороге:

— Необходимо иметь фиксированный подголовник в машине;
— Спина водителя должна максимально плотно прижиматься к спинке сиденья;
— Для перевозки ребенка следует использовать детское кресло.

Берегите себя и своих близких, соблюдая простые правила безопасности.

Стимул мечты - это ты!
Росмолодёжь запустила крутую онлайн-акцию «Стимул мечты— это сам ты!», которая приурочена к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.
1) В рамках акции принять участие в конкурсе могут граждане РФ в возрасте от 14 до 35 лет
2) Для конкурса необходимо - снять видеоролик, где будет рассказано о личных стимулах к ЗОЖ, отказе от употребления и распространения наркотических веществ или о позитивных альтернативах потреблению психоактивных веществ.
3) Опубликовать материалы на личной странице в социальной сити «ВКонтакте» или на Яндекс.Диске с хештегами: #Стимулмоеймечты2023 #Противнаркотиков2023
*Торопись, заявки на конкурс принимаются с 26 июня 2023 г. по 10 июля 2023 г.
*подробности здесь https://clck.ru/34n8Bs
*Победители получат ценные призы!

Приглашаем будущих мам на акцию «Здоровая мама – здоровый малыш»

Ждем вас 7 июля с 11.00 до 13.00 в Центральном парке, возле здания администрации парка.

Для вас:
•Специалисты областных клинического онкологического и областного кожно - венерологического диспансеров проведут аутофлуоресцентную стоматоскопию и дерматоскопию с целью ранней диагностики воспалительных и предраковых заболеваний полости рта и кожи.
•Врач акушер – гинеколог областного перинатального центра ответит на вопросы и расскажет, как проводить самодиагностику молочных желез.
•Фитнес-инструктор проведет разминку для будущих мам и расскажет, как поддерживать форму в период беременности и в послеродовый период.

До встречи!

С 3 по 9 июля проходит «Неделя сохранения иммунной системы».

Главное предназначение иммунной системы – охрана организма от воздействия микроорганизма, причём не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля собственных клеток.

Что влияет на снижение иммунитета:
^ Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
^ Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
^ Окружающая среда;
^ Неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим.
Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета.
Жиры нужны для построения иммунных клеток.
Углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Есть продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зелёный чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.