Когда всё под контролем: особенно давление!
Источник: https://vk.com/wall-170322943_1603
Пост №4066, опубликован 12 авг 2023
- Как физическая активность влияет на здоровье
Источник: https://vk.com/wall-170322943_1615Пост №4211, опубликован 16 авг 2023 -
- Неделя популяризации активных видов спорта в инфографике
Источник: https://vk.com/wall-170322943_1616Пост №4212, опубликован 17 авг 2023 -
- В рамках недели популяризации активных видов спорта, подробнее об оздоровительной физической культуре
Источник: https://vk.com/wall-170322943_1617Пост №4213, опубликован 17 авг 2023 -
- 14-20 августа – Неделя популяризации активных видов спорта
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.
Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой -нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.
Будьте активны и здоровы!!!
Источник: https://vk.com/wall-170322943_1618Пост №4214, опубликован 19 авг 2023
