Публикации

В рамках недели ответственного отношения к сердцу и Всемирного дня сердца, отмечаемого 29 сентября рассказыаем, что....

❤ Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни каждого человека.
Беречь сердце необходимо смолоду!

В рамках Всемирного дня сердца, в поликлинике областного кардиодиспансера 30 сентября будет проведён день открытых дверей.
Это профилактическая акция, которая проводится с целью раннего выявления сердечно-сосудистых заболеваний.
Вам будет проведён контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы крови экспресс-методом, выполнена электрокардиограмма с последующей консультацией кардиолога и при необходимости врача –невролога.
Приглашаем всех желающих получить ответы специалистов Управления Роспотребнадзора на лекции «Питание как фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний».
В связи с эпидемиологической обстановкой организована предварительная запись по телефонам: 8 (4872) 40-47-05 и 8- 991-414-42-76 (с 08:00 до 16:00)
При себе иметь паспорт, медицинский полис, СНИЛС.
Ждём вас по адресу: г. Тула, ул. Революции, д. 4 с 09:00 до 14:00.

1 октября в Комсомольском парке Тулы вместе с жителями совершила прогулку главный кардиолог региона, врио главного врача областного кардиодиспансера Ирина Шестова.

Мероприятие прошло в рамках ежегодной акции «10 тысяч шагов к жизни», приуроченной в этом году ко Всемирному дню сердца.

Идейный вдохновитель всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни» — академик, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Лео Бокерия, который всегда подчеркивает, что ходьба – отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, лишнего веса, проблем с суставами.

«Низкая физическая активность — один из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сегодня мы все вместе прошли маршрут к здоровому сердцу. Движение — это жизнь, а физическая активность — один из важнейших факторов сохранения здоровья», - сказала Ирина Шестова.

Напомним, врачи рекомендуют трижды в неделю находить время для 20-минутной ходьбы в кардиоритме, когда пульс должен быть не больше 120 ударов в секунду. Таким образом можно укрепить свое сердце, легкие, защититься от простуды.

Популяризация здорового образа жизни - одна из целей нацпроекта «Демография».

Сегодня отмечается Международный день врача. Эта дата - повод еще раз вспомнить, что медработники ежедневно спасают десятки жизней людей и помогают выздоравливать даже в самых трудных ситуациях.

Но как часто в будничной суете мы забываем такие простые истины: «Здоровье важнее всего». И сохранить его помогают настоящие герои в белых халатах.

Сегодня в государственных медучреждениях Тульской области работают более 4500 врачей.

❤️ Давайте с помощью лайка выразим нашу с вами благодарность всем нашим врачам и напишем в комментариях ФИО вашего любимого врача.

❗❗Десять шагов в борьбе против рака 🎗

✔Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи.
✔Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий.
✔Следите за своим весом (избыточный вес – одна из «весомых» причин возникновения опухолей).
✔Ведите активный образ жизни: 30 минут физических упражнений три - четыре раза в неделю уменьшат риск возникновения онкологических заболеваний.
✔Не злоупотребляйте спиртными напитками.
✔Откажитесь от курения — это снизит риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почки, печени и острого лейкоза.
✔Следите за состоянием кожи, избегайте прямого солнечного воздействия, особенно с 10.00 утра и до 16.00 дня.
✔Женщинам после 18 лет необходимо ежемесячно проводить самообследование молочных желез, ежегодно проходить обследование в смотровом кабинете.
✔Каждая женщина должна не реже одного раза в год быть осмотрена врачом-гинекологом с обязательным взятием мазков с шейки матки.
✔Ежегодно проходите профилактические осмотры.