Публикации

1 октября в Комсомольском парке Тулы вместе с жителями совершила прогулку главный кардиолог региона, врио главного врача областного кардиодиспансера Ирина Шестова.

Мероприятие прошло в рамках ежегодной акции «10 тысяч шагов к жизни», приуроченной в этом году ко Всемирному дню сердца.

Идейный вдохновитель всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни» — академик, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Лео Бокерия, который всегда подчеркивает, что ходьба – отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, лишнего веса, проблем с суставами.

«Низкая физическая активность — один из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сегодня мы все вместе прошли маршрут к здоровому сердцу. Движение — это жизнь, а физическая активность — один из важнейших факторов сохранения здоровья», - сказала Ирина Шестова.

Напомним, врачи рекомендуют трижды в неделю находить время для 20-минутной ходьбы в кардиоритме, когда пульс должен быть не больше 120 ударов в секунду. Таким образом можно укрепить свое сердце, легкие, защититься от простуды.

Популяризация здорового образа жизни - одна из целей нацпроекта «Демография».

Сегодня отмечается Международный день врача. Эта дата - повод еще раз вспомнить, что медработники ежедневно спасают десятки жизней людей и помогают выздоравливать даже в самых трудных ситуациях.

Но как часто в будничной суете мы забываем такие простые истины: «Здоровье важнее всего». И сохранить его помогают настоящие герои в белых халатах.

Сегодня в государственных медучреждениях Тульской области работают более 4500 врачей.

❤️ Давайте с помощью лайка выразим нашу с вами благодарность всем нашим врачам и напишем в комментариях ФИО вашего любимого врача.

❗❗Десять шагов в борьбе против рака 🎗

✔Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи.
✔Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий.
✔Следите за своим весом (избыточный вес – одна из «весомых» причин возникновения опухолей).
✔Ведите активный образ жизни: 30 минут физических упражнений три - четыре раза в неделю уменьшат риск возникновения онкологических заболеваний.
✔Не злоупотребляйте спиртными напитками.
✔Откажитесь от курения — это снизит риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почки, печени и острого лейкоза.
✔Следите за состоянием кожи, избегайте прямого солнечного воздействия, особенно с 10.00 утра и до 16.00 дня.
✔Женщинам после 18 лет необходимо ежемесячно проводить самообследование молочных желез, ежегодно проходить обследование в смотровом кабинете.
✔Каждая женщина должна не реже одного раза в год быть осмотрена врачом-гинекологом с обязательным взятием мазков с шейки матки.
✔Ежегодно проходите профилактические осмотры.

2 октября в Международный день врача в Тульском областном перинатальном центре имени В. С. Гумилевской состоялось награждение победителей конкурса "Леди в белых халатах".

В напряженной борьбе определились 9 победителей в трех номинациях: врачи, медицинские сестры и коллективы. Также читатели «КП-Тула» определили еще три приза зрительских симпатий.
В Конкурсе "Леди в белых халатах" первое место - заместитель главного врача по организационно-методической работе Елена Сергеевна Дурнова.
Третье место среди коллективов - отделение медицинской реабилитации ГУЗ «Тульский областной клинический кардиологический диспансер»:
Кузина Марина, Евдокимова Светлана, Суворова Ольга, Горецкая Татьяна, Залещенко Екатерина, Буханова Ирина, Данилова Элеонора, Гостеева Наталья, Кауфман Галина и Стоян Валерия .

Поздравляем наших Леди в белых халатах!!!

Помните кардинальный поступок Анджелины Джоли? Одна из самых красивых женщин мира в 2013 году удалила молочные железы, яичники и фаллопиевы трубы. Это была не паранойя, а разумный ход. И вот почему.

Пойти на такой шаг актрису заставил высокий риск заболеть раком. От онкологии скончались трое ее старших родственниц — мать, тетя и бабушка. Анджелина Джоли рисковать не захотела.

💬 Рассказываю, кому стоит быть особенно внимательным к своей груди, кому следует обратиться к специалисту, а кому лучше готовиться к операции.

🔹Генетическая предрасположенность и наследственность

Волноваться стоит тем девушкам, у которых мама, сестра, бабушка или тетя страдали от рака молочной железы. Именно так было у Джоли, актриса потеряла бабушку, а потом тетю и маму из-за онкологии. Селебрити сделала тест на ген, который отвечает за развитие данного заболевания — это ген BRCA1 (бывает и BRCA2).

Получается, что у большинства женщин возможность заболеть раком груди около 13%. У Анджелины же риск развития рака груди составлял 87%, а рака яичников — 50 %. При таких показателях врачи предлагают «перестраховаться» и сделать профилактические операции.

Если вы не готовы на крайние меры, достаточно ежемесячной самодиагностики молочных желез, ежегодного посещения гинеколога и сдачи анализов. Не хотелось бы пугать, но при таком анамнезе лучше быть на чеку постоянно.

🔹Уровень эстрогена в крови

Знаете, как раньше называли рак молочной железы? Болезнь монахинь. Если женщина не рожает, у нее часто наблюдается переизбыток эстрогена, который может довести организм до злокачественной опухоли в груди, матке или яичниках.

Также в зоне риска женщины с ранней менструацией и поздней менопаузой.

🔹Полнота

Избыточный вес практически не влияет на рак до наступления климакса, а после него может заметно увеличить риск возникновения заболевания.

Вопреки расхожему мнению, размер груди не связан с раковыми опухолями. А вот женщины ростом выше 175 сантиметров, по статистике, больше подвержены этому заболеванию.

🔹Окружающая среда и питание

Конечно, есть и внешние факторы развития рака. Здесь в первую очередь стоит упомянуть об экологии. Жительницы больших городов или населенных пунктов с обилием промышленных производств чаще болеют.

Не последнюю роль играет и питание. Вообще почти все процессы в организме зависят от того, что мы едим. В продуктах содержатся витамины и микроэлементы, а еще — разнообразные бактерии. И если одни из них могут помочь нашему телу правильно работать и бороться с различными заболеваниями, то другие, напротив, увеличивают риск и скорость развития недугов.

🔹Алкоголь

Даже один бокал спиртового в день может спровоцировать негативные процессы роста в организме. Так, алкоголь пагубно воздействует на печень, а именно этот орган метаболизирует все тот же эстроген.
Спиртное не улучшает состояние здоровья ни в каких количествах, это миф. Регулярное употребление алкоголя запросто может «подарить» вам множество опасных заболеваний. Многие никак это не связывают. А зря. Хотя я не сторонница запретов и строгих ограничений, от алкоголя рекомендую отказаться всем и полностью. За это ваш организм совершенно точно будет вам благодарен.

🔹Плотность ткани

У женщин с плотными молочными железами чаще случается рак, нежели у пациенток с более мягкими тканями.
Таким дамам рекомендовано делать не только регулярную маммографию, но и УЗИ молочных желез. А в некоторых случаях даже МРТ с эхоконтрастированием.

🔹Другие факторы

Подвержены опасности женщины, которые ранее проходили высокодозную лучевую терапию.
Также частые биопсии могут спровоцировать появление рака молочной железы.

✅Профилактика — залог здоровья

Регулярная маммография — лучшая стратегия в борьбе с заболеваниями груди. И чем старше становится женщина, тем чаще ей следует проходить обследование.

Если вы отмечаете у себя несколько из перечисленных выше факторов, стоит записаться на прием к специалисту. Сдайте анализы, вместе с врачом оцените вероятность развития онкологических заболеваний, составьте график профилактических осмотров. Заботьтесь о себе и будьте здоровы.