Публикации

Стартовала неделя сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 2 мая).
📌С 1 по 7 мая Минздравом РФ в целях повышения информированности населения о важности ответственного отношения к здоровью лёгких и к ведению здорового образа жизни объявлена «Неделя сохранения – здоровья лёгких» (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 3 мая).

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это лёгкие.

Факторы, мешающие работе лёгких⤵

❌ Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость лёгких к инфекциям.

❌ Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например,
ежедневной ходьбы пешком, лёгкие постепенно теряют способность
пропускать через себя объём воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

❌ Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на лёгкие, затрудняя их работу.

❌ Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в лёгкие.

❌ Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют лёгкие и не дают им полноценно работать.

Для того, чтобы сохранить здоровье лёгких, необходимы⤵

✅ Отказ от курения. Лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть лёгким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.

✅ Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость лёгких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

✅ Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а лёгкие – от давления.

✅ Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьёзной болезнью.

✅ Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

Соблюдая рекомендации специалистов – вы сможете сохранить здоровье лёгких на долгие годы👍

С 1 по 7 мая в России проходит неделя сохранения здоровья легких 💨

💚 Здоровые легкие - залог полноценного обеспечения кислородом клеток организма.

☝Ежедневно наши легкие подвергаются воздействию негативных факторов: загрязненный воздух, инфекционные заболевания, табачный дым и другие факторы, негативно действующие на органы дыхания.

✅ А чтобы избежать острых и хронических заболеваний лёгких и сохранить их здоровья необходимо придерживаться нескольких простых правил. Каких? Читайте в наших карточках 👇

В рамках недели сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 3 мая) рассказываем:

❗Хронический бронхит — это воспаление стенки бронха, которое проявляется кашлем с мокротой. Такой кашель беспокоит не меньше двух лет подряд и длится суммарно не меньше трёх месяцев в году. Чтобы установить диагноз, нужно исключить другие причины кашля, например сердечно-сосудистые заболевания или иные заболевания легких (бронхиальную астму, ХОБЛ, интерстициальные болезни легких, туберкулез).
В мире хроническим бронхитом страдают от 3,4 до 22 % взрослых, в России – от 10 до 20 %.
Причины развития хронического бронхита:
• курение
• воздействие пыли, дыма и вредных факторов труда;
• переохлаждение;
• проживание в сыром, холодном климате;
• наследственная предрасположенность;
• частые ОРВИ и их затяжное течение.
• острых респираторных инфекций.
Основной симптом хронического бронхита — это кашель, который может быть постоянным или периодическим, сухим или с мокротой. В начале заболевания кашель, как правило, появляется только по утрам, но со временем возникает в различное время суток. Иногда пациенты не обращают на кашель внимания и осознают, что проблема существует, когда на это указывают окружающие.
Во время обострения хронического бронхита кашлевой синдром усиливается, может повышаться температура тела, увеличиваться объем и меняться характер откашливаемой мокроты. Обострения чаще всего возникают в холодное время года.
Во время обострения бронхита и на поздних стадиях может появиться и усилиться одышка. Как правило, сначала она возникает только при интенсивных физических нагрузках, но со временем появляется и при активности, ранее хорошо переносимой пациентом.
Отсутствие лечения хронического бронхита в зависимости от его причины может привести к развитию ХОБЛ, эмфиземы, бронхоэктазов.
Важно понимать: хронический кашель – не всегда является хроническим бронхитом. Причинами длительного кашля могут быть заболевания ЛОР-органов, желудочно-кишечного тракта (гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь), длительный прием некоторых медикаментов (ИАПФ).
Лечение бронхита – работа врача-терапевта, в ряде случаев – врача-пульмонолога.
Берегите себя! Откажитесь от вредных привычек, разнообразьте свою жизнь активным отдыхом, своевременно обращайтесь к врачу и соблюдаете данные рекомендации. И Вы сохраните свои легкие здоровыми!

📆 Сегодня на календаре 3 мая – Всемирный день борьбы с астмой

❓Что нужно знать о бронхиальной астме?

Бронхиальная астма — одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире. Болезнь может проявиться как у детей, так и у взрослых. Чаще астме подвержены маленькие дети. Предугадать возможность развития астмы на 100% невозможно, так же как и полностью устранить провоцирующие факторы.

👉 Астма - это хроническая болезнь, для которой характерны периодически повторяющиеся приступы(чаще в ночное время) удушья и свистящего дыхания, заложенность в груди, одышка, тяжесть и частота которых варьируются у разных людей.

Развитию астмы способствуют такие факторы, как:
–условия жизни(неблагоприятная экологическая обстановка, проживание в сыром помещении, на первом этаже),
–климат,
—условия работы,
–характер питания(использование пищевых добавок),
–активное и пассивное курение,
–отягощенная наследственность.

📌 Приступы кашля, удушье и другие симптомы астмы могут вызвать контакты с пыльцой деревьев, домашней пылью, шерстью животных, некоторыми продуктами питания, лекарственными препаратами и т. д. Иногда причину астмы установить очень трудно или даже невозможно.

❗Астма опасна вызываемыми осложнениями:
–острая и хроническая дыхательная недостаточность
–эмфизема легкого
–разрыв легкого
–сердечная недостаточность
–внезапная остановка сердца
–нарушение мозговой деятельности в результате недостатка кислорода

📎Современная медицина не может вылечить больного от бронхиальной астмы. Все усилия сводятся к созданию терапии с сохранением качества жизни больного. Используются препараты для купирования приступов. Они могут быть короткого действия, комбинированные длительного действия и другие. Препараты могут назначаться внутрь, через рот, парентерально, ингаляционно. Используются аэрозольные ингаляторы, порошкообразные ингаляторы, небулайзеры. Правильное лечение должен подобрать врач. Не занимайтесь самолечением!!!

💯 Чтобы не допустить тяжелых случаев развития приступов астмы, должна проводиться их профилактика:
–прогулки на свежем воздухе ежедневно не менее 2 часов,
–исключение контактов с аллергенами(домашние животные, табачный дым, резкие запахи),
–профилактика инфекций верхних дыхательных путей,
–употребление гипоаллергенных продуктов,
–сезонные курсы противоаллергенных препаратов,
–обязательный отказ от курения(в т.ч. и от пассивного),
–устранение профессиональных вредностей,
–ограничение использования аэрозольных аллергенов(дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи),
–отказ от содержания в доме животных, рыбок, птиц,
–борьба с плесенью,
–ликвидация пылесборников-ковров, мягких игрушек, хранение книг в открытом доступе,
–частая и регулярная уборка помещений,
–смена постельного белья 1 раз в неделю.

👍 И не забывайте об общеукрепляющих мероприятиях: закаливание, лечебная физкультура, соблюдение режима дня.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

🗓1-7 мая - неделя сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 3 мая).

⬇ Факторы, мешающие работе легких:

🔸 Курение. За год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям;

🔸 Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;

🔸 Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;

🔸 Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;

🔸 Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.