Публикации

Беззаботный отдых тоже труд. Для организма уж точно.

Рассказываем, как набраться бодрости и сил после новогодних праздников. Простые, но полезные советы помогут позаботиться об организме, наладить режим сна и питания. Подробнее в карточках!

А если после Нового года вы решите основательно взяться за здоровье, запишитесь на бесплатную диспансеризацию. Осмотры проводят в современных поликлиниках, которые строятся по нацпроекту «Здравоохранение».

Будь активным каждый день!

В рамках недели продвижения активного образа жизни, о правильных физических нагрузках в возрасте от 18 до 64 лет:

😵‍💫 Как настроиться на рабочий лад после новогодних праздников?

Не многим это удается сделать в первые дни. Мы расскажем, как вернуть себя в рабочее состояние и войти в обычный ритм жизни.

Собрали в наших карточках ТОП советов от нашего специалиста ➡️

Пирамида физической активности
⁣
❇Активный образ жизни предусматривает поддержку физической формы, снижение риска развития ожирения, диабета и других заболеваний, а также повышение уровня энергетики и общей самочувствительности.
⁣
❇Также активный образ жизни также связан с улучшением психического здоровья. Регулярная активность наблюдения способствует снижению стресса, поддержанию настроения, повышению самооценки и поддержанию качества сна.