Публикации

🍎 Всемирный день здорового питания

Правильное питание - это не просто набор правил, а ключ к здоровью, энергии и долголетию.

Как сохранить здоровье органов ЖКТ?

Советы для наших подписчиков:

• регулярное питание: не переедайте и ешьте в определенные часы,
• правильное жевание: тщательно пережевывайте пищу, чтобы ее легче было переваривать,
• достаточное количество воды: не забывайте пить воду в течение дня, чтобы помочь органам ЖКТ правильно функционировать.

Забота о себе - это не диеты, а здоровый образ жизни.

Сделайте правильное питание своей привычкой и наслаждайтесь жизнью в полной мере!

🫡 Владимир Путин рассказал о рекомендации прививаться отечественными вакцинами

Президент России рассказал, что при прохождении медосмотра медики посоветовали ему прививаться российскими препаратами, так как они более соответствуют тому типу заболевания, который наиболее распространен в текущем эпидсезоне.

Сегодня страна полностью обеспечена вакцинами и медикаментами против гриппа — в наличии 71 млн доз. Около 39 млн россиян успешно привились, среди них более 385 тыс. туляков.

Особенно важно своевременно сделать прививку следующим категориям людей:

• с хроническими заболеваниями, в том числе с болезнями сердца, легких, диабетом;
• беременным женщинам (иммунитет которых снижен из-за развития плода);
• представителям старшего поколения;
• жителям с ослабленным иммунитетом.

Позаботьтесь о себе и своих близких!

🎉В Тульской области отметят День отца

20 октября в Центральном парке Тулы состоится семейная зарядка, а в районах области пройдут тематические акции.

- В 10:00 в Центральном парке начнется спортивная эстафета. Для болельщиков будет организовано чаепитие, а самые маленькие участники увидят шоу мыльных пузырей.

- В 11:00 все желающие смогут принять участие в массовой семейной зарядке. Также в программе — выставка спецтехники, мастер-классы, богатырские забавы и ярмарка изделий добровольцев.

- Завершится праздник выступлением тульского музыканта Стаса Море.

- В районах области активисты «Движения первых» создадут открытки со словами благодарности для отцов.

- В соцсетях муниципальных образований пройдет флешмоб «Через время с папой». Присоединиться к нему могут все желающие. Для этого нужно разместить пост с фотографией папы сейчас и в детстве, сопроводив его хештегом #Черезвремяспапой.

👍 Давайте поздравим наших пап с предстоящим праздником!