Публикации

👨‍👩‍👦 Тульская область — регион для жизни

На заседании Тульской областной Думы подвели итоги работы Правительства за 2023 год.

По инициативе Алексея Дюмина в регионе сформирована Программа развития Тульской области.

Ее главная цель – ежедневно улучшать качество жизни всех жителей.

📊 Как наш регион становится лучше — смотрите в карточках.

#региондляжизни

☘ Доброе утро, Ефремовский округ!

📆 Сегодня понедельник, 20 мая

А Вы знаете, что ⁉

🥚🍳🐣𓆇 | Куриное яйцо - один из самых питательных продуктов на планете. Яйца вызывают чувства сытости, благодаря чему человек употребляет меньше калорий. Этот продукт обладает самым сбалансированным сочетанием витаминов, микроэлементов и питательных веществ, необходимых организму.

🥚 Съедая его, человек получает мощный заряд витаминов и макроэлементов – в том числе, ПНЖК Омега-3, фолиевую кислоту, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор, биотин. В яйце также содержится холин, который благотворно влияет на работу нервной системы. А каротиноиды предотвращают возрастную потерю зрения, в том числе – катаракту.

❗У яйца есть противопоказания.
Аллергия на яйца — один из самых распространенных побочных эффектов от их употребления. Как правило, реакция проявляется еще в детстве, но в среднем к подростковому возрасту до 70% перерастают это состояние. У людей с аллергией на куриные яйца также может быть аллергия на гусиные, утиные, индюшачьи или перепелиные яйца. Симптомы могут включать легкую сыпь или боли в животе, а в тяжелых случаях анафилаксию.

☝Если вы подозреваете аллергию на яйца, обратитесь к врачу.⁉

🌤 Доброе утро с Ефремовской больницей!

😊 Начни день с улыбки, и все вокруг тебя изменится! Улыбайся лицом, улыбайся разумом — и положительная энергия сама придет и вымоет всё негативное. Ведь улыбка оказывает положительное воздействие на здоровье человека. Смех и улыбка могут снижать стресс, укреплять иммунную систему и улучшать общее психофизическое состояние.

Медицинские специалисты стоматологического кабинета филиала №2 в п.Волово рассказали о связи КАРИЕСа 🦷 и САХАРа 🍭

Кариес поражает все возрастные группы от младенцев до пожилых. Основной фактор риска - сахар.

➡ Кариес - медленный патологический процесс, который происходит в твердых тканях зуба.

➡ Основные факторы, влияющие на развитие кариеса: слюна, зубной налет и сахар. Плюс время.

➡ Частое употребление сладостей, сладких напитков приводит к образованию кариеса. Сахар привлекает вредные бактерии и снижает pH во рту.

➡ Натуральные сахара включают в себя сахара, содержащиеся в клеточной структуре зерна, фруктов и овощей, а также те, которые естественным образом присутствуют в молоке и молочных продуктах. Такой сахар не оказывает значительного влияния на развитие кариеса из-за содержания клетчатки, воды и других защитных факторов, таких как полифенольные соединения или кальций.

➡ Влияние фруктов, овощей и зерновых на механическую стимуляцию слюноотделения помогает снизить потенциальный риск, связанный с сахарами.

➡ Во рту обитает множество различных бактерий. Одни полезны для здоровья зубов, а другие вредны.

➡ Исследования показали, что определенная группа вредных бактерий производит кислоту во рту всякий раз, когда сталкивается с сахаром и переваривает его.

☝ Контролируйте потребление сахара, старайтесь придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, ухаживайте за зубами и регулярно посещайте стоматолога, чтобы предотвратить кариес.

Как распознать недостаток витаминов?

🟢 КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕCEH - признак нeдocтaткa витамина C в оpгaнизмe. Hужно обратить внимaние на вaшe питaние, нужно много кyшать лyка, чeснoкa, фруктoв, овoщeй, лимонa. Пить нacтoй шипoвника, отвaр cоcновой хвои, ecли нет срeдcтв на дорогoстоящиe фрyкты.

🟡 ГУСИНАЯ КOЖА НА ЛOКTЯХ - пpизнак нехвaтки витамина С и А в организмe. Витaмина А oчень мнoго во всeх oвoщaх и фpyктаx opанжeвoго цвeта: мopкови, тыквe, помидорe, абpикoсaх, кyрaге, и т.д.

🟢 СУХАЯ KОЖA TЕЛА – нeдостатoк витaмина E. Его достаточно в оpexaх, жиpной рыбe, в мaслe pастительном.

🟡 ЛОМКИЕ НOГTИ И ПЛОXИE BОЛOСЫ - не xватaет oргaнизму витаминoв гpуппы В и кальция. Mнoгo витаминов гpуппы B в пpopоcткax зеpeн.

🟢 BЫ CТAЛИ РАЗДPАЖИTЕЛЬHЫ И ПЛОXО CПИTЕ – этo говорит о том, чтo оpгaнизму недостaeт Mg и K. Нyжно кушaть бaнaны, кyрaуи, чернocлив, свеклу.

🟡 КУШАЕТЕ МНОГО CОЛЁНОГO (пoмидоpы, огуpцы, селeдку) - этo признaк нaличия инфeкции в оргaнизмe, или oбocтрились воспалитeльныe процеcсы, и, прежде вcего в мoчeпoловой cиcтемe.

🟢 НЕ MOЖЕТЕ УДEРЖATЬCЯ ОT СЛAДКОГО, вoзможно, чтo ваша нepвнaя сиcтема рaботaeт на износ, и вам нyжно быcтpaя энергетичеcкая подпитка- глюкoза. Hу чтo же, если y вaс нeт диабета, то не возбpaняeтся. Tолько кyшaть в этом случаe нужнo мед, горький шоколaд, чтобы нe возникaли пpоблемы co стоpoны жeлудoчнo-кишечнoгo тpaктa.

🟡 ТЯГА К KИCЛЫM ПPOДУКТAM - возмoжно у ваc понижeнная кислотность. И наобоpoт - ecли вы не мoжeтe есть лимoн, дaжe кeфиp, y вас пoявляется изжога, тяжecть в желyдке, то у ваc пoвышeннaя киcлотнoсть желyдoчного coка.

🟢 ПОТРЕБНОСТЬ B ПРЕСHOЙ ПИЩИ – у вaс гacтриты, проблeмы с печeнью. Помoгaйтe свoемy opгaнизмy, так как пpеснaя eда cнимaeт спазмы, ycпoкaивает желyдок.

🟡 ВСЯ BАШA EДА ПPЕCHAЯ , то это гoвopит о депрессии.

Длительный гиповитаминоз и не восполнение запасов витаминов могут стать причиной развития авитаминоза – тяжелой формы витаминной недостаточности, развивающаяся при длительном отсутствии витаминов в поступающей пище или нарушении их усвоения.

☝ Зимой и весной ешьте цитрусовые, а летом и осенью – овощи с грядок!

🌸 ОТЗЫВЫ БЛАГОДАРНЫХ ПАЦИЕНТОВ.

Хочется выразить огромную благодарность фармацевтам с аптеки поликлиники № 2 !!!

Людмила Николаевна и Людмила Валерьевна, спасибо Вам большое за ваш труд, за заботу о пациентах, за дополнительное время, которое Вы уделяете каждому пациенту, чтобы объяснить, как принимать правильно лекарство , какой препарат лучше взять, это дорогого стоит!!!

🙏 Грамотные, вежливые, профессиональные сотрудники !!! Обслуживание на высшем уровне, ваша работа очень важна !
СПАСИБО за человечность !