Публикации

🚭 Несколько важных советов врача психиатра-нарколога, которые помогут при отказе от курения:

1. Необходимо определить для себя индивидуальные «преимущества» отказа от курения и помнить о них.

2. Проинформировать близких о своем стремлении бросить курить и пользоваться их поддержкой.

3. Убрать с видимых мест предметы, напоминающие о курении, избегать прокуренных помещений и ситуаций, провоцирующих курение.

4. Посвящать свой досуг занятиям спортом и дыхательным упражнениям.

5. Заменять перекуры низкокалорийными фруктами, зеленым чаем или же жевательной резинкой. Отказаться от спиртных напитков и кофе.

6. Облегчить состояние, когда организм будет отвыкать от никотина при большом стаже курения, поможет специальное медикаментозное лечение (пластыри, таблетки и спреи), назначенное врачом.

🙅🏻‍♀️ Чем опасно детское и подростковое курение?

🥶 Как не замерзнуть зимой: ТОП-советы от котика минздрава "Тулячок"

Кто как не котик знает, как лучше сохранить свое здоровье в период сильных морозов. Из главного: правильное и полезное питание, теплая одежда.

❗️Если увидели на улице замерзающего человека, не проходите мимо, обязательно вызовите скорую помощь по номерам 103 или 112❗️

📲 В Тульской области запустили приложение для вызова скорой помощи

Жители смогут всего за несколько кликов вызвать медицинскую бригаду к себе домой, а, при необходимости, и на другие адреса, например, своих родных. В приложении можно указать свои данные или информацию о родственниках.

Одно из преимуществ в том, что приложение самостоятельно определяет место вызова по геолокации и передает данные диспетчеру.

👉🏻 Скачать приложение можно для телефонов с ОС Android и iOS:

Play Market https://clck.ru/36yNWc
App Store https://clck.ru/36yNQc

Игры зимой: как избежать детских травм 🥶

Кто из нас не любил порезвиться зимой от души? Важно - вернуться после этого целым и невредимым!

Собрали в наших каточках полезные советы, обязательно передайте их своим детям 👇