Публикации

Инсульт — острое нарушение кровоснабжения головного мозга. По последним данным, в России ежегодно регистрируется более 450 000 случаев инсульта.

Риск развития инсульта повышает наличие сопутствующих заболеваний, к которым относят гипертоническую болезнь, высокий уровень холестерина в крови, сахарный
диабет, ожирение. Если подобрана адекватная терапия и пациент четко выполняет назначения врача, это минимизирует риски.

🎥 Накануне в [club193125671|группе минздрава ВКонтакте] состоялся прямой эфир из цикла «Отвечают врачи»: кому грозит инсульт, и можно ли его избежать.

На вопросы жителей ответил главный невролог минздрава Тульской области Алексей Черкашин.

Главные итоги эфира в наших карточках👇

26 и 27 октября состоялись выезды бригады специалистов ГУЗ ТО «Центр детской психоневрологии» в составе сурдолога-оториноларинголога, невролога, педиатра, эндокринолога и врача ультразвуковой диагностики в поселок Ревякино и г. Ясногорск.

В образовательных учреждениях врачи Центра провели медицинский осмотр учащихся.

Всего за два дня было осмотрено 94 детей, проведено 318 консультации и выполнено 188 УЗИ-исследований.

Помощь людям: в Туле работает школа здоровья для пациентов с деменцией 🧠

По проекту «Тульское долголетие» специалисты клинической психиатрической больницы № 1 им. Н. П. Каменева оказывают помощь людям, столкнувшимся с деменцией. Речь не только о самих пациентах, но также об их родственниках. Врачи помогают им научиться жить в новых условиях и обеспечить своим близким достойную старость.

❗️Как понять, что у человека деменция? Среди первых признаков - частичная потеря памяти (пациент забывает какие-то важные даты, как пользоваться бытовыми приборами, что происходило несколько дней назад и т. д.).

👉🏻 Обратиться за помощью можно в школу здоровья для пациентов с деменцией в диспансерное отделение больницы им. Н. П. Каменева:

- Занятия проводятся каждый четверг.
- Адрес: Тула, ул. Первомайская, д. 13, к. 20.
- Телефон для предварительной записи 8(4872)77-49-86 (адреса и время занятий школы здоровья в районах можно уточнить по этому телефону).

С 30 октября по 5 ноября 2023 года в России проводится неделя сохранения душевного комфорта психического здоровья, приуроченный ко Дню осведомлённости о стрессе 1 ноября.

Стресс – естественная часть жизни человека. Лучший способ профилактики последствий стресса – здоровый образ жизни. Предлагаем Вам простые, но весьма эффективные советы для того, чтобы научиться самостоятельно преодолевать последствия стресса:

Старайтесь вести размеренную жизнь. Заранее планируйте рабочий день, неделю, месяц; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. Тем не менее ваши планы должны быть гибкими и не рухнуть от изменений. Будьте к ним готовы!
Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки. Меньше семи и больше девяти часов — уже плохо.
Не ешьте на бегу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха и переключения мыслей. С перекусами — та же история.
Не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя. Проблемы, вызвавшие стресс, и сам стресс никуда не денутся, здоровье страдает, а по окончании «обезболивания» проблем станет еще больше.
Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой: займитесь плаванием, аквааэробикой.
Ежедневно отводите немного времени для релаксации: сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу моря. Или почитайте любимую книжку, порисуйте, помузицируйте, если играете на чем-то.
Находите время отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход в музей, кино, на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзьями.
Нет возможности изменить обстоятельства жизни — измените свое отношение к ним. Внимательно проанализируйте свои негативные эмоциональные переживания: возможно, имевшие место события не заслуживают столь сильных эмоций. Психотерапия – банальность, но это все равно работает.
Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства вашей жизни зачастую лучше, чем вам кажется, когда вам плохо. Просто объективно взгляните на себя.