Публикации

Виды профилактики рака легких
Раковые клетки могут существовать в организме каждого человека, но пока иммунитет сильный, он подавляет их рост.

Первичная профилактика рака легких:
✔️Не начинайте курить, старайтесь не находиться рядом с другими курильщиками.
При любом стаже курения отказ от него снижает риск рака.
✔️При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
✔️Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
✔️Вовремя лечите инфекционные заболевания бронхо-легочной системы, старайтесь не допускать появления хронических болезней.
✔️Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
✔️Принимайте любые лекарства и витамины только по назначению врача.
✔️Питайтесь правильно, контролируйте вес и уделять достаточно времени физической активности.

✔️Вторичная профилактика рака легких — это регулярные обследования.

Питание как профилактика онкологических заболеваний

Многие онкологи считают, что наиболее эффективная профилактика рака - это здоровое питание. Опытным путем выделены некоторые продукты, регулярное употребление которых помогает снизить риск развития онкологических заболеваний:

🥦Брокколи, а также обычная, цветная и брюссельская капуста содержат антиоксиданты, влияющие на снижение риска возникновения опухоли молочной железы и другие виды рака. Вещество изотиоцианат, содержащиеся в капусте, является токсичным для клеток опухоли. При этом оно никак не влияет на нормальные клетки.

🫛Цельные зерна содержат различные противораковые соединения, в том числе антиоксиданты, пищевые волокна и фитоэстрогены. Употребление злаков и цельнозерновых продуктов в адекватных количествах может снизить риск развития рака толстой кишки.

🥬Зелень с темными листьями (шпинат, руккола, базилик) - богатый источник каротиноидов, способствующих выведению из организма опасных свободных радикалов.

🍇Виноград содержит ресвератрол, являющимся антиоксидантом, способным предотвратить повреждение клеток.

🫖🍵В состав зелёного чая входят флавоноиды, которые способны предотвратить или замедлить развитие нескольких типов рака, включая рак толстой кишки, печени, молочной железы и простаты.

🍅Томаты - источник соединения под названием ликопин, которое помогает снизить риск рака простаты, молочной железы, легких и желудка.

🫐Черника по сравнению с другими ягодами содержит самое большее количество полезных соединений, которые снижают риск развития любых видов рака.

🌾Льняное семя. В его состав входят лигнаны, способные оказывать на организм эффект антиоксидантов и блокировать или подавлять раковые изменения.

🌊Морские водоросли имеют в своем составе кислоты, которые помогают при лечении рака легких.

🍊Цитрусовые. Грейпфруты содержат монотерпены, которые помогают снизить риск развития рака всех видов, выводя канцерогенные вещества из организма. Некоторые лабораторные исследования также показали, что грейпфруты могут препятствовать развитию рака молочной железы. Апельсины и лимоны содержат лимонен, стимулирующий работу иммунных клеток (пример, лимфоцитов), которые уничтожают раковые клетки.

☕️Кофе снижает риск развития базальноклеточной карциномы - одного из самых распространенных видов рака кожи. К такому выводу пришли ученые из Бостонского отделения Американской ассоциации научных исследований в области раковых заболеваний. Они утверждают также, что кофе полезен для профилактики плоскоклеточной карциномы и меланомы, наиболее редкой и самой опасной формы рака кожи.

☝️Зона риска. Что из пищевых факторов провоцирует рак?
Если постоянно перекусывать сладостями, то риск рака матки резко возрастает, предупреждают женщин шведские ученые из Каролинского института. Дамы, позволяющие побаловать себя печеньем, кексами 2-3 раза в неделю, на 33% чаще страдают от рака. Если есть мучное и сладкое больше трех раз в неделю, то риск увеличивается до 42%.
Оксфордские ученые тоже сделали недавно сенсационное заявление: даже малое количество алкоголя увеличивает риск раковых заболеваний. Согласно их исследованию, каждый десятый британец и одна из 33 британок страдают от рака из-за употребления алкоголя. В первую очередь, спиртное провоцирует возникновение рака груди, ротовой полости, пищевода и кишечника.
Ученые из Немецкого центрального офиса по вопросам алкогольной зависимости (DHS) пришли к похожим выводам. Даже простое пиво повышает риск онкологических заболеваний.   Медики подсчитали, что если каждый день выпивать аналог 50 граммов чистого спирта, шансов заполучить рак становится больше в три раза. Если же количество спиртного в сутки превышает 80 граммов, вероятность заболевания раком становится больше в 18 раз. Когда же сюда добавляется еще и курение, риск увеличивается в 44 раза.

‼️На заметку

Известно более 100 различных форм рака. При этом 80% из них можно вылечить полностью, но при одном условии - болезнь важно диагностировать на ранней стадии. Следует обратиться к онкологу, если:
• температура 37-37,3 градуса сохраняется более 1-го месяца;
• длительное время увеличены лимфоузлы;

Иммунитет — это способ защиты организма от всего генетически чужеродного. Для людей это могут быть как внешние факторы — бактерии, паразиты, грибы, вирусы, — так и внутренние, например, клетки, мутировавшие в онкологические. Или же клетки самой иммунной системы, которые могут быть агрессорами и вызывать аутоиммунные заболевания.

Таким образом, иммунитет защищает и от инфекций, и от онкологии, и от аутоиммунных заболеваний, и сохраняет целостность организма.

‼️Не надо пытаться искусственно его стимулировать – это небезопасно.

✔️Причины, по которым происходит сбой иммунной системы, очень много. Это плохая экологическая среда проживания, прием антибиотиков, стрессы, плохое питание, недостаток витаминов в организме, физические и умственные нагрузки, недосыпание, инфекции, вредные привычки, паразиты, дисбактериоз.

‼️К признакам снижения иммунитета относят: хроническую усталость, головные боли, сонливость, учащенные простудные заболевания, длительная субфебрильная температура тела 37-38 градусов.

‼️Правила иммунной системы.
1.Витаминизированное, сбалансированное правильное питание.
2. Полноценный отдых. У каждого человека должен быть 8-ми часовой ночной отдых, а также отдых в обед от 30 минут до 1 часа.
3. Избегать стрессовых ситуаций, различного рода напряжений, загруженности на работе.
4. Избавиться от вредных привычек, таких как бесконтрольный прием кофе, курение, алкоголизм, а в некоторых случаях — и наркомания. Параллельно с этим, следовало бы пролечить все хронические инфекционные и воспалительные заболевания в организме, которые приводят к снижению иммунитета.
5. Активный образ жизни и занятие спортом.
6. Закаливание.
7. Прививки.

‼️Нормально функционирующий иммунитет должен защищать организм от проникновения любых чужеродных тел и веществ.

Более 40 горожан провели время с пользой для здоровья

Сегодня в Центральном парке состоялась акция в рамках проекта «Здоровая Тула», организованного по инициативе регионального минздрава.

Врач - онколог областного онкологического диспансера Сергей Субботин провел аутофлуоресцентную стоматоскопию. Дерматовенеролог кожно - венерологического диспансера Артем Бабаджанян провел дерматоскопию. Такие исследования помогают выявить воспалительные и предраковые заболевания полости рта и кожи.
Врач акушер – гинеколог областного перинатального центра Валерия Иванова ответила на вопросы участниц акции и рассказала, как проводить самодиагностику молочных желез. Врач акушер-гинеколог и фитнес-инструктор Алена Перова провела разминку для участников акции и поделилась лайфхаками, как поддерживать форму в период беременности и в послеродовый период.

«Такие мероприятия на открытом воздухе – отличная идея! Хочется оставаться как можно дольше активной и здоровой. И в том числе во время беременности», - сказала участница акции Марина.

Мероприятия проекта «Здоровая Тула» будут проходить до конца лета. Они проводятся в рамках национального проекта «Демография», одна из целей которого — популяризация здорового образа жизни и активного долголетия.

Аллергия — состояние повышенной чувствительности организма к воздействию веществ, которые встречаются в окружающей среде и сами по себе являются безопасными. Эти вещества называют аллергенами. Одними из самых распространенных аллергенов являются: пыльца растений, животные и продукты их жизнедеятельности, пыль, плесень, яд насекомых, бытовая химия, продукты питания, лекарства. При первом попадании аллергена в организм тот ошибочно воспринимает это вещество как опасное и начинает вырабатывать антитела. При следующем контакте с аллергеном задействуются уже подготовленные для уничтожения раздражителя антитела и происходит выброс различных веществ, в том числе гистамина, что и вызывает симптомы аллергии.

Такая повышенная чувствительность организма является основой развития некоторых аллергических заболеваний и состояний, таких как бронхоспазм, бронхиальная астма, анафилаксия, отек Квинке, крапивница, аллергические ринит и конъюнктивит.

Чаще всего симптомы проявляются в виде раздражения слизистых оболочек носа и глаз, затянувшегося насморка, слезотечения, кожной сыпи и зуда. При появлении этих симптомов необходимо обратиться к врачу-аллергологу для проведения обследования на выявление аллергенов, вызывающих реакцию. При особо сильной реакции возможно появление отечности губ, лица, горла — более тяжелых симптомов, требующих немедленного медицинского вмешательства (вызова скорой помощи).

Если у человека есть аллергия, необходимо по возможности избегать повторного контакта с раздражителями, поскольку нередко каждый последующий контакт провоцирует все более тяжелую реакцию.

К сожалению, существуют такие аллергены, полностью избежать которых сложно, например пыльца растений (весной и летом). В таких случаях следует:

•ограничить время пребывания на улице (в том числе выезды на природу или в сельскую местность);

•не открывать окна;

•как можно чаще (по возможности каждый день) проводить влажную уборку дома: протирать горизонтальные поверхности влажной тряпкой, мыть пол;

•при возвращении домой с улицы менять одежду, принимать душ, промывать глаза и нос;

•по возможности установить домашнюю систему очистки воздуха — относительно небольшое устройство со встроенными фильтрами (иногда совмещено с увлажнителем воздуха).