Публикации

Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин
10.07 - 14.07

Вред алкоголя:
Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения
По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны:
69% смертей от цирроза печени
61% от кардиомиопатии и миокардита
47% от панкреатита
Не существует безопасных доз алкоголя
Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль!

Чтобы натренировать память, попробуйте ежедневно выполнять простые упражнения

1. Решать арифметические примеры

Например, считать в уме чаевые в кафе или денежную выгоду, которую можно получить от специального предложения в магазине.

2. Учить стихи

3. Описывать предметы

Смотрите на предмет внимательно полминуты и запоминайте все детали. После этого отвернитесь от предмета и опишите его во всех подробностях.

4. Разгадывать кроссворды

5. Запоминать фигуры («Спички»)

Для этого упражнения вам понадобится десять спичек. Сначала возьмите пять спичек, и бросьте их на стол. В течение нескольких секунд запоминайте их расположение, потом отвернитесь и попробуйте сделать такую же картину из других пяти спичек.

6. Запоминать предметы или слова

Также упражнение можно выполнять с помощью списка слов. Запишите на листе слова, переверните лист и повторите написанное.

7. Выполнять действия вслепую

Попробуйте походить по квартире с закрытыми глазами или сделать привычное действие вслепую.

8. Рассказывать истории

Попробуйте придумывать рассказ о том, как прошёл ваш день.

9. Делать мысленные экскурсии

Это упражнение тренирует концентрацию внимания, ведь в ходе прогулки вы затрачиваете достаточно много времени, чтобы детально изучить объекты.

10. Строить дворцы памяти

Представьте хорошо знакомое вам пространство, например, свою комнату. Потом выберите там предметы или места, которые будут вашими «крючками», и привяжите к ним нужные ассоциации. Чем более абсурдными они будут, тем лучше запомнятся. Когда освоите метод на знакомом месте, сможете строить такие дворцы из любого пространства.

Активная работа головного мозга — залог здоровой и успешной жизни человека. Попробуйте включать в свою жизнь следующие действия:
• изучать новое. Например, иностранные языки;
• развивать воображение;
• менять привычные паттерны поведения;
• регулярно выполнять упражнения для тренировки памяти;
• тренировать концентрацию и внимание;
• заниматься физической активностью;
• развить навыки стрессоустойчивости;
• поддерживать здоровье и хороший сон.

Инсульт: какие симптомы нельзя игнорировать?

Инсульт - нарушение мозгового кровообращения. Это опасное состояние, при котором необходимо сразу же вызывать скорую помощь.

Все симптомы инсульта и рекомендации врачей собрали для вас в карточках

Гепатит опасен для человека осложнениями, которые возникают без должного лечения. Заболевание может спровоцировать развитие злокачественной опухоли печени.

Вирусные гепатиты — группа инфекционных заболеваний, которые поражают преимущественно печень. Вирусы гепатита В и С считаются наиболее опасными для человека. Рак печени развивается в 80% случаев в течение нескольких десятилетий после инфицирования этими формами вируса.

К сожалению, достоверно оценить уровень заболеваемости достаточно сложно, так как болезнь часто протекает в бессимптомной форме.

Вирусы гепатита В и С чрезвычайно заразны. Они передаются с кровью и другими биологическими жидкостями. В организм эти формы вируса могут проникать через повреждения на коже или слизистые оболочки органов.

Предотвратить заражение вирусами гепатита B и C вполне возможно, если знать, как передаются эти инфекции, и соблюдать необходимые меры безопасности. Лучшая профилактика гепатита В — вакцина.

Развитие любой злокачественной опухоли начинается с одной клетки, которая даёт продолжение новым. Они бесконтрольно делятся, не успевая достигать зрелости. Злокачественная опухоль в печени развивается из гепатоцитов (печеночных клеток). В подавляющем большинстве случаев причиной рака печени становится хроническая инфекция, вызванная гепатитом, и её осложнение — цирроз. При этом нормальная ткань печени замещается фиброзной соединительной тканью, в результате орган перестает справляться со своей функцией: токсины и желчь не выводятся, отравляя весь организм.

Рак печени может проявляться множеством симптомов. Из-за интоксикации человек ощущает тошноту, также возникает усталость и слабость, поскольку печень работает активнее и нуждается в дополнительном отдыхе. Сбой в работе пищеварительной системы ведет к снижению аппетита, а также похудению. Изменение цвета мочи происходит при повышении уровня билирубина, который орган не способен вывести. Болевые ощущения в животе являются наиболее очевидным признаком, они становятся более выраженными, когда опухоль растет и растягивает капсулу печени.

Не стоит тянуть с визитом к врачу, если вы отметили у себя один или несколько вышеперечисленных симптомов. Специалист задаст уточняющие вопросы относительно вашего самочувствия, соберет анамнез. Методом пальпации врач исследует состояние печени на предмет увеличения и наличия уплотнений.

УЗИ позволит оценить размер и расположение опухоли. Чтобы определить природу новообразования специалист назначит биопсию — процедуру, которую проводят под контролем ультразвука или КТ. Небольшой столбик клеток берут тонкой иглой из ткани органа, чтобы выяснить, является ли опухоль раковой. Компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ) назначаются для уточнения диагноза. Исследования позволяют выяснить, сколько очагов в печени и насколько новообразование распространено.

Прогноз выживаемости при злокачественной опухоли в этом органе довольно низкий, но при своевременном лечении можно рассчитывать на многолетнюю ремиссию. Важно вовремя лечить патологии, предшествующие развитию рака (гепатит и цирроз), а также стараться минимизировать риск заражения вирусными гепатитами и заботиться о здоровье в целом.

🔵 Итоги прямого эфира.

В [club193125671|официальной группе минздрава Тульской области в социальной сети «ВКонтакте»] состоялся прямой эфир «Отвечают врачи» на тему рассеянный склероз: диагностика и лечение. На вопросы жителей ответила Мария Матсон, главный внештатный невролог министерства здравоохранения Тульской области

Прямые эфиры минздрава проходят при поддержке Центра управления регионом.

#ЦУР71информируем