Публикации

ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ ПО МЕСТУ ПРИБЫВАНИЯ.

🚗 Сегодня, приезжая в Ефремов, гости нашего города могут не только насладиться достопримечательностями и туристическими местами, но и получить медицинскую помощь.

Часто возникают случаи, когда граждане чувствуют недомогание в отпуске или командировке в другом регионе, но заболевание не требует срочного вмешательства.

📶 В таких ситуациях рекомендуется пройти диспансеризацию для выявления и дальнейшего лечения заболевания. И при этом нет необходимости возвращаться домой и проходить обследование в поликлинике, к которой человек прикреплен. При наличии полиса ОМС диспансеризацию можно пройти в любой медицинской организации без привязки к региону.

📶 Поэтому каждый пациент, независимо от места жительств, может пройти полный цикл диспансерного наблюдения в поликлиниках Ефремовской больницы.

‼ При обращении за помощью в чужом регионе необходимо предъявить полис ОМС и паспорт (или свидетельство о рождении для детей до 14 лет).

🌞 ЛУЧ СОЛНЦА ЗОЛОТОГО!

🌞 Теплое солнце — это всегда радость, оно не только одаривает нас красивым золотистым загаром, но и позволяет восполнить запасы витамина D в организме. Однако большинство появлений злокачественных опухолей кожи связаны именно с длительным пребыванием на солнце. В зоне риска может оказаться любой. Кроме того, прямые лучи способствуют преждевременному старению, морщинам и пигментации. Важно помнить, что профилактика лучше, чем лечение. Вот несколько советов, на что стоит обратить внимание:

👔 Одежда. Для того чтобы прогулки в солнечную погоду были не только приятными, но и полезными, важно позаботиться об одежде, так как именно она обеспечивает максимальную защиту от ультрафиолета. Для жарких дней выбирайте одежду из натуральных материалов - льна, хлопка, конопли. Отдавайте предпочтение тем вещам, которые закрывают большую поверхность тела — рубашкам с длинным рукавом, брюками, юбкам длины макси. Обязательно носите головные уборы, это не только убережет вас от перегрева, но и защитит лицо от солнца.

🌓 Тень. Самое опасное излучение — примерно с 11 до 16 часов. В это время выходить из помещения крайне не рекомендуется. Также важно помнить, что на пляжах около 80 % лучей отражаются от песка и в итоге достигают кожи.

👓 Солнцезащитные средства. Не все солнцезащитные кремы и лосьоны одинаково эффективны. Стоит выбирать те продукты, на которых указан коэффициент защиты (SPF) от 30 и выше. Такие средства необходимо применять не только во время пляжного отдыха, но в городе. В городе можно ограничиться нанесением крема на открытые участки тела, а на пляже лучше обрабатывать всю поверхность тела один раз в 2 часа. Если вы купаетесь, то пользоваться солнцезащитным средством необходимо каждый раз после выхода на сушу, так как далеко не все кремы и лосьоны являются водостойкими.

Источник: НМИЦ ТПМ Минздрава России

😮 ‍💨 Дыхание играет огромную роль во время родов, оказывая положительное влияние на как физическое, так и эмоциональное состояние будущей мамы. Вот как дыхание может быть полезным во время родов:

➡ 1. Снижение боли: глубокое, ритмичное дыхание помогает снизить ощущение боли и улучшить переносимость схваток. Осознанное дыхание позволяет сосредоточиться на чем-то, кроме боли, и справляться с ней более эффективно.

➡ 2. Расслабление: глубокое дыхание помогает расслабить мышцы и снять напряжение, что способствует более комфортным родам. Расслабленные мышцы облегчают процесс рождения.

➡ 3. Поддержка энергии: правильное дыхание поддерживает поступление достаточного количества кислорода в организм. Это помогает сохранить энергию, даже когда происходят физически нагруженные схватки.

➡ 4. Уменьшение стресса: глубокое дыхание способствует снижению уровня стресса и тревожности, что помогает расслабиться и поддерживает позитивное эмоциональное состояние.

➡ 5. Улучшение кислородообеспеченности ребенка: регулярное дыхание увеличивает поступление кислорода в кровь, что способствует оптимальной кислородообеспеченности ребенка.

➡ 6. Поддержка в управлении родовыми ощущениями: глубокое и ритмичное дыхание помогает женщине остаться сосредоточенной и принимать контроль над ситуацией во время родов.

➡ 7. Укрепление связи с партнером: партнер может поддержать будущую маму, помогая ей контролировать дыхание. Совместное дыхание может способствовать укреплению эмоциональной связи во время родов.

Правильное дыхание🧘🏼‍♀ – это простой и мощный инструмент для поддержки родового процесса. Подготовьтесь заранее, изучите техники дыхания и обсудите их с вашим провайдером здравоохранения, чтобы в день родов использовать этот навык на практике.

❤ Интересные факты о голосе мамы

➡ Голос матери играет важную роль в жизни младенца и имеет глубокое эмоциональное и развивающее воздействие. Это акустический символ уюта, безопасности и комфорта, источник утешения и поддержки для ребенка.

➡ Ваш ребенок рождается в комнате, наполненной хаосом. Но как только вы произносите слово, ваш голос прорезается через все происходящее вокруг и попадает прямо в уши вашему новорожденному младенцу, который тут же поворачивает свою головку по направлению к вам. Вы встречаетесь взглядом - и рождается любовь на всю жизнь.

➡ На 3—4-й день после родов большинство матерей узнают запах собственного ребенка, который оказывает влияние на формирование их взаимной привязанности.

➡ Речь матери стимулирует новорожденного делать определенные ритмичные движения, следить за лицом говорящего. Восприятие матерью этих сигналов ребенка стимулирует ее к многократному повторению своего действия. Происходит ее обучение (индуцированное реакцией ребенка) действиям, направленным на психическое развитие младенца.

➡ Процесс взаимодействия в диаде «мать – ребенок» происходит синхронно, с участием всех сенсорных систем матери и ребенка и зависит от обоюдных реакций обратной связи. Очевидно значение раннего контакта новорожденного с матерью. Мать является основным информационным источником для ребенка, особенно в первый час жизни, когда ребенок бодрствует и обостренно воспринимает окружающий его мир. Присутствие сенсорных стимулов матери позволяет легче адаптироваться к новой окружающей среде. Ранние контакты в диаде «мать – ребенок» и триаде «отец – мать – ребенок» имеют важное психологическое значение для упрочения уз, соединяющих детей и родителей.

➡ Медицинский психолог отделения медицинской реабилитации РДКБ Минздрава России Ксения Дементьева о восприятии голоса мамы младенцем.

Подробнее читайте ⬇

Сегодня свой день рождения отмечает зубная щетка! 🦷 |

Медицинские специалисты стоматологического кабинета филиала №2 в п.Волово рассказали, три главных правила пользования зубной щеткой от стоматолога.

➡ 1. - Зубная щетка обязательно должна быть индивидуальной.

➡ 2.- Храниться должна вертикально в разделительном стакане или как-то иначе. Главное, чтобы одна щетка не соприкасалась с другой, так как при контакте возможна передача чужих микроорганизмов.

➡ 3.- Если вы переболели ОРВИ, гриппом, инфекцией полости рта, ангиной или чем-то другим, то щетку необходимо заменить на новую. Патогенные микроорганизмы на ней могут привести к повторному заражению.

Крепкие зубы 🦷 | – залог здоровья 💙!

😉 Когда человек улыбается, активируется гипоталамус — часть мозга, которая высвобождает эндорфины. Они дарят хорошее настроение и прекрасное самочувствие.