МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ?
Если нет хронических заболеваний, беременность протекает без осложнений, вы чувствуете себя хорошо, то нет повода отказывать себе в спорте.
Какие виды физической активности разрешены?
Особенно полезны пешие прогулки, плавание, занятия йогой, разработанные специально для беременных женщин.
В чём плюсы физической активности?
- Нормализация функции кишечника, профилактика запоров
- Позволяет не допустить избыточную прибавку веса и способствует более быстрому восстановлению формы после родов
- Улучшает настроение, общее состояние здоровья, самочувствие
- Помогает уменьшить боли в спине (позвоночник во время беременности испытывает повышенную нагрузку)
❗Планируя физическую активность во время беременности, обязательно обсудите ее с врачом, у которого стоите на учете. Некоторые состояния во время беременность предполагают полное исключение занятий и/или минимизацию физической активности.
Врачи акушеры-гинекологи за осознанный, грамотный, индивидуальный выбор физической активности во время беременности.
Под постом вы можете задать интересующий вопрос о физической активности при беременности. Напомним, что все вопросы адресуются врачам клиники.
А какой была ваша физическая активность во время беременности? Занимаетесь ли спортом во время беременности
Если нет хронических заболеваний, беременность протекает без осложнений, вы чувствуете себя хорошо, то нет повода отказывать себе в спорте.
Какие виды физической активности разрешены?
Особенно полезны пешие прогулки, плавание, занятия йогой, разработанные специально для беременных женщин.
В чём плюсы физической активности?
- Нормализация функции кишечника, профилактика запоров
- Позволяет не допустить избыточную прибавку веса и способствует более быстрому восстановлению формы после родов
- Улучшает настроение, общее состояние здоровья, самочувствие
- Помогает уменьшить боли в спине (позвоночник во время беременности испытывает повышенную нагрузку)
❗Планируя физическую активность во время беременности, обязательно обсудите ее с врачом, у которого стоите на учете. Некоторые состояния во время беременность предполагают полное исключение занятий и/или минимизацию физической активности.
Врачи акушеры-гинекологи за осознанный, грамотный, индивидуальный выбор физической активности во время беременности.
Под постом вы можете задать интересующий вопрос о физической активности при беременности. Напомним, что все вопросы адресуются врачам клиники.
А какой была ваша физическая активность во время беременности? Занимаетесь ли спортом во время беременности
Источник: https://vk.com/wall-171604123_2280
Пост №9700, опубликован 18 янв 2024