Публикации

11 сентября – Всероссийский день трезвости, который отмечается с 2005 года. В честь этой даты клинический психолог ТОКПБ № 1 им. Н. П. Каменева Юлия Курачинова рассказала, как отказ от алкоголя сказывается на ментальном здоровье человека.

1. Снижение уровня тревожности и депрессии. Алкоголь является депрессантом, который может усугублять симптомы тревожных расстройств и депрессии. Длительный отказ от алкоголя приводит к снижению уровня кортизола (гормона стресса) и улучшению настроения.

2. Улучшение когнитивных функций. Потребление спиртного негативно отражается на нейропластичности и когнитивных функциях – памяти и внимании. Трезвый образ жизни способствует их восстановлению, что приводит к улучшению работы головного мозга.

3. Стабилизация эмоционального состояния. Употребление алкоголя может приводить к эмоциональной нестабильности и перепадам настроения. После отказа от спиртного у людей, как правило, стабилизируется эмоциональный фон за счёт восстановлению баланса серотонина и дофамина.

4. Снижение риска развития психических заболеваний. Длительное и чрезмерное употребление алкоголя повышает риск развития различных психических расстройств. Отказ от спиртного является одним из самых эффективных средств профилактики таких заболеваний.

5. Улучшение сна. Употребление спиртного нарушает циклы глубокого сна. Улучшение качества сна после отказа от алкоголя помогает восстанавливать нервную систему и улучшает общее психическое здоровье.

6. Повышение социальной активности. Вопреки сложившимся стереортипам, алкоголь часто способствовует социальной изоляции и снижению качества межличностных отношений. Трезвый образ жизни – наоборот, ведет к улучшению социальных навыков и восстановлению связей с окружающими.

В рамках 72-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, проводимой Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), 17 сентября был объявлен Всемирным днем безопасности пациентов.

Цель Всемирного дня безопасности пациентов – повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение общей солидарности действий как профессионального сообщества (студентов медицинских ВУЗов, среднего медицинского персонала и врачей), так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.

Как пережить утрату близкого человека: советы психолога

Смерть близкого человека – это всегда трагедия. Горе – пожалуй, самая сложная и болезненная эмоция, которую может испытывать человек.

О том, как справиться с невосполнимой потерей, контролировать свои эмоции и найти в себе силы жить дальше, читателям «АиФ в Туле» рассказала клинический психолог Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 им. Н. П. Каменева Юлия Владимировна Курачинова.

Ознакомиться со статьёй можно здесь: https://clck.ru/3PLbM2

🤗 Чистота всего полезней — сохранит от всех болезней

Гигиена — самый простой и эффективный способ защититься от ОРВИ, гриппа, дизентерии и многих других инфекций.

Чистые руки — это залог вашего здоровья!

А как правильно мыть руки, чтобы защититься от инфекций — покажет наш Тулячок ⤴️