Публикации

В группе минздрава Тульской области в ВК состоялся прямой эфир из цикла «Отвечают врачи»: профилактика сердечно-сосудистых заболеваний летом. На вопросы жителей ответила Елена Мельникова, заведующая кардиологическим отделением областного кардиодиспансера.

Ответы на самые актуальные вопросы в наших карточках 👇

Говорят, что электронные сигареты безопаснее обычных. Но так ли это? Давайте разбираться.

В жидкостях для электронных испарителей есть никотин, а значит, они оказывают негативное воздействие.

Кроме этого, жидкости для вейпов содержат:
• глицерин;
• пропиленгликоль;
• масляный раствор витамина E.

Эти вещества должны испаряться, но их часть попадает в лёгкие в виде масляных капель и оседает там.

Почему это опасно?

Когда человек вдыхает масло, лёгкие воспринимают его капли как инородный объект и выдают иммунный ответ. Он приводит к воспалению и опасному накоплению жидкости в лёгких. И как следствие — к липоидной пневмонии, новой болезни вейперов.

Решили бросить? Присоединяйтесь к аккаунту «Давай бросать», который создан по нацпроекту «Демография»: https://clck.ru/X2JoN

Ежедневная поддержка специалистов и единомышленников поможет не сдаваться на пути к своему здоровью.

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

Как выбрать психотерапевта для первого визита: 5 простых советов

Визит к психологу или психотерапевту – очень личная и деликатная тема. Зачастую, осознав наличие проблемы и необходимость привлечения специалиста, многие люди задаются вопросом: «А что дальше?».

Как выбрать профессионала, которому можно доверить свои сомнения, страхи и фобии? Как не нарваться на шарлатана или мошенника, а найти человека, который действительно сможет помочь? Давайте разберёмся вместе.

Изучите отзывы в Интернете. Многие психологи и психотерапевты, ведущие частную практику, очень щепетильно подходят к своей репутации на просторах Всемирной паутины. Для них отзывы – это основной инструмент развития личного бренда. Обращайте внимание на стиль изложения и содержание текста – короткие отзывы в стиле «Всё отлично, я всем доволен, рекомендую» могут быть получены с помощью «накруток».

Обратитесь за рекомендацией к друзьям и знакомым. Если кто-либо из вашего окружения уже обращался за помощью к специалисту – расспросите его об этом, минуя личные моменты. Узнайте, насколько комфортным было общение, расспросите о субъективных ощущениях и эмоциях, испытанных при общении с психологом.

Проведите «пробную» встречу. Многие специалисты, заинтересованные в расширении клиентской базы, предлагают «пробный» сеанс – короткий разговор по телефону или видеосвязи, который поможет понять, насколько психолог и его собеседник подходят друг другу. Такой формат позволяет провести своеобразное «собеседование» с несколькими специалистами и выбрать для себя самого лучшего.

Посмотрите документы. Не стесняйтесь попросить у специалиста его «послужной список» - диплом о высшем образовании, свидетельство о повышении квалификации, сертификаты, грамоты и т. д. Не лишним будет посмотреть книгу отзывов и предложений – у настоящего профессионала она обязательно должна быть.

Доверяйте своей интуиции и прислушивайтесь к себе. Залог успешной работы психолога и психотерапевта – комфорт пациента, который обратился к нему. Только находясь в комфортной, доброжелательной атмосфере, человек сможет искренне рассказать обо всём, что привело его к специалисту. Если вы чувствуете себя неловко или зажато, а психолог не помогает вам преодолеть это состояние – не стесняйтесь отказываться от дальнейшей работы. Обычно для того, чтобы установить контакт между психологом и пациентом, требуется несколько часов общения. Если ожидаемого эффекта нет – возможно, стоит обратиться к другому специалисту.

Напомним, в Тульской области работают кабинеты психологической помощи, где каждый желающий может получить консультацию психолога и начать менять свою жизнь к лучшему. Это бесплатно и анонимно.

Подробности можно узнать по телефону: 8(4872)33-83-75.

Простые советы, которые помогут сделать вашу жизнь более активной и здоровой

Физическая активность – один из ключевых критериев хорошего самочувствия и настроения. Но что делать, если на полноценные тренировки и посещение спортзала вечно не хватает времени?

В рамках Недели популяризации активных видов спорта продолжаем делиться с вами простыми, а главное – очень эффективными советами от главного внештатного специалиста по медицинской профилактике министерства здравоохранения Тульской области Владимира Кулагина:

Старайтесь как можно больше двигаться.

Дома и на работе откажитесь от лифта, спускайтесь и поднимайтесь по лестнице.

Больше ходите пешком – например, в магазин и обратно.

Если вы ездите на автомобиле – паркуйте его чуть дальше обычного. Это даст вам дополнительные несколько сотен или тысяч шагов в день.

Чаще бывайте на природе, введите в свою жизнь долгие пешие прогулки.

Занимайтесь физкультурой и спортом.

Берите эти советы на вооружение и будьте здоровы!

«Отвечают врачи»: правильная диета – профилактика болезней органов ЖКТ

23 августа в 12:00 в прямом эфире в соцсети «Вконтакте» на ваши вопросы ответит гастроэнтеролог Тульской областной клинической больницы Алексей Коновалов.

Врач расскажет:
- какие пищевые привычки могут стать причиной заболевания ЖКТ;
- могут ли фаст-фуд и сладкая газировка спровоцировать рак;
- как правильно питаться, чтобы не допустить нарушений пищеварения.

👉 Вопросы врачу можно задать в [club193125671|личных сообщениях «Вконтакте» Минздрава Тульской области] или задать в ходе прямой трансляции.