Публикации

Что нужно знать о профилактике кожных заболеваний

Период с 4 по 10 сентября объявлен Минздравом России неделей профилактики кожных заболеваний

Большинство болезней кожи не представляют существенной угрозы здоровью и жизни человека, но могут доставить ему множество проблем, как физических, так и психологических – ведь они напрямую отражаются на внешнем виде, а значит, влияют на отношение окружающих к пациенту.

Кожные заболевания могут быть вызваны инфекциями, «сбоями» в работе внутренних органов (например, поджелудочной железы), стрессами, недосыпом, а также неправильным питанием. Для эффективной профилактики кожных заболеваний достаточно придерживаться следующих правил:

Соблюдать личную гигиену. Особенно важно это для подростков, у которых потовые и сальные железы работают в усиленном режиме. Ежедневное умывание с применением специальных гигиенических средств позволит защитить кожу от микробов и инфекций.

Использовать дерматологические средства, восстанавливающие водно-жировой барьер кожи. Специальные лосьоны, крема и бальзамы защищают кожу от пересыхания, которое является одной из причин хронических кожных заболеваний. Перед применением таких средств необходима консультация дерматолога.

Позаботиться о полноценном и разнообразном питании. Правильный режим питания, соблюдение баланса белков, жиров и углеводов, а также баланс калорий помогают сохранить кожу здоровой, повысить её устойчивость к любым внешним факторам.

Использовать солнцезащитные средства. Избыток ультрафиолета может привести к многочисленным проблемам с кожей. Находясь на солнце, позаботьтесь о себе – пользуйтесь специальными средствами, которые позволят сохранить кожу здоровой, эластичной и предотвратят её преждевременное старение.

Поддерживать своё здоровье. Многие острые и хронические заболевания отражаются на состоянии кожных покровов пациента. К ним относятся гормональные расстройства, патологии печени, желудочно-кишечного тракта. Не игнорируйте проблемы, своевременно обращайтесь за медицинской помощью и выполняйте все назначения врачей.

Поддерживать стабильное психологическое и эмоциональное состояние. Этот фактор тоже влияет на здоровье кожи и всего организма в целом. Постарайтесь свести к минимуму тревоги и стрессы, наладьте режим сна, уделите внимание умеренным физическим нагрузкам. Всё это напрямую влияет на уровень гормона стресса в организме и, как следствие, на внешний вид.

💪 Лучший способ позаботиться о себе — пройти диспансеризацию!

Выделите на это день, можно даже рабочий: по закону он оплачивается.

👉 Записывайтесь на приём через сайт «Госуслуги», портал «Доктор71» или обращайтесь с полисом ОМС в регистратуру своей поликлиники.

Комплексный медосмотр в нашей стране проводится бесплатно благодаря нацпроекту «Здравоохранение». Такая проверка позволит вовремя выявить болезни, о которых вы можете не подозревать, или же подтвердит, что вы здоровы.

#нацпроекты #нацпроектздравоохранение #здоровьевприоритете

Программа «Народный бюджет» позволит каждому инициативному жителю обустроить, облагородить или отремонтировать проблемный объект.

С 2011 года было реализовано более 5000 инициатив жителей. Принять участие в программе можно, пройдя по ссылке: https://clck.ru/YTKBZ

Более 250 туляков посетили кабинеты психологической помощи

С 1 июля 2023 года в Тульской области работают 13 кабинетов психологической помощи. Консультации медицинских психологов помогут пациентам справиться с тревогой и стрессом, найти путь к решению семейных проблем, конфликтов на работе, проблем, связанных с низкой самооценкой, неудовлетворённостью собственной жизнью и т. д.

Если в процессе консультации выясняется, что для эффективного решения проблемы пациенту необходима психотерапевтическая или психиатрическая помощь, психолог направляет его в профильный диспансер.

С 1 июля кабинеты психологической помощи посетили более 250 человек в возрасте от 25 до 40 лет. Почти треть из них воспользовались разовой консультацией, остальные проходят курс, длительность которого зависит от глубины проблемы и индивидуальных особенностей пациента. Консультации медицинских психологов бесплатны и анонимны.

Адреса кабинетов психологической помощи можно найти здесь: https://clck.ru/35d6Pz

Как алкоголь влияет на психику

Алкоголь – это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. При регулярном чрезмерном употреблении алкоголя формируется алкоголизм, который увеличивает смертность от целого ряда причин: травм, несчастных случаев, отравлений, осложнений хронических заболеваний, насилия, убийств и самоубийств.

Алкоголь поражает все жизненно важные органы, и оказывает непоправимое пагубное влияние на психику человека. При чрезмерном употреблении могут появляться галлюцинации, панические атаки, тревожность, навязчивые мысли, страхи. Ухудшается память, человек хуже воспринимает информацию, нарушается мозговая активность. Алкогольную зависимость можно и нужно преодолевать. Важно знать, что алкоголизм - это болезнь, которая требует серьёзного лечения.

Ниже перечислены признаки развития алкогольной зависимости. Их наличие должно стать поводом для изменения отношения к алкоголю и обращения за квалифицированной медицинской помощью:

Вы стали выпивать чаще, находить новые поводы выпить.

Стало улучшаться настроение при мысли о предстоящей «выпивке».

Стало появляться желание «догоняться», то есть выпивать вовремя и после мероприятия вне связи с тостами или выпивкой других участников компании.

Появилось желание выпивать в одиночку и без повода.

Изменился характер опьянения, в первую очередь, в части поведения в нетрезвом состоянии.

Появились провалы в памяти после употребления алкоголя.

Изменилась эмоциональная реакция на алкоголь: если раньше «от этого хорошо», то теперь «без этого плохо».

Появились или участились травмы, эпизоды утери документов, вещей, дезориентация во времени и пространстве в нетрезвом состоянии.