Публикации

Что такое ОКР и как его распознать

Встречались ли вам когда-нибудь люди, которые постоянно перекладывают вещи с места на место? Или каждые 10 минут моют или протирают салфетками руки? Кто-то может посчитать подобные действия милым чудачеством, но специалисту знают, что за этими манипуляциями может скрываться обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Это психическое и поведенческое расстройство, при котором человек имеет навязчивые мысли или чувствует необходимость многократно выполнять определенные процедуры. Основными симптомами ОКР являются навязчивые идеи и компульсии.
Например, частое мытьё рук может быть связано с боязнью подхватить инфекцию и заболеть или даже умереть, а «неправильно» лежащие вещи могут вызывать чувство тревоги и душевного дискомфорта.

ОКР есть примерно у 1-3% людей. Проявление этого расстройства может быть вызвано наследственностью, неблагоприятной психоэмоциональной обстановкой, травмирующими событиями, а также особенностями строения головного мозга, гормональными изменениями или сопутствующими психическими или нервными недугами.

Обсессии – это то, чего человек старается избежать, выполняя определённые действия: болезнь, смерть, потеря близких, причинение вреда себе или окружающим и т. д. Компульсии – это то, что человек делает для того, чтобы уберечь себя и окружающих от негативных последствий.

В качестве компульсий можно привести следующие примеры:

стремление упорядочивать предметы определённым образом – расставлять книги по алфавиту, раскладывать футболки по цветам, поворачивать продукты в холодильнике этикетками вперёд и т. д.

постоянно считать ступеньки на лестнице, автомобили с определёнными номерами, людей в одежде определённого цвета и т. д.

контроль рутинных действий и их количества – вставать с правой ноги, чистить зубы в одну сторону, заходить в комнату с левой ноги и т. д.

контроль количества определённых действий – мыть руки раз в час, умываться раз в три часа, принимать душ пять раз в день и т. д.

избегание ситуаций, которые могут спровоцировать обсессии — рукопожатий, касания дверных ручек в о общественных местах и т. д.

Справиться с ОКР поможет психотерапия. Получить бесплатную первичную консультацию жители Тульской области могут в кабинетах психологической помощи. Их адреса можно найти здесь: https://clck.ru/35d6Pz

Неделя борьбы с инсультом: что это такое и как этого избежать

С 23 по 29 октября 2023 года Минздрав России проводит Неделю борьбы с инсультом.

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения. Он может быть геморрагическим (когда причиной является разрыв мозговой артерии) и ишемическим, когда прекращение или ухудшение мозгового кровообращения происходит из-за сужения артерии или закупорки её тромбом.

Ишемический инсульт развивается постепенно, геморрагический же наоборот – происходит молниеносно, например, на фоне физического или эмоционального перенапряжения.
Первые признак нарушения кровообращения головного мозга – головная боль, головокружение, слабость, тошнота и рвота. Есть и другие, специфические способы распознать инсульт:

Если попросить человека улыбнуться, он не сможет этого сделать, а уголок рта будет опущен вниз.

Больной не может высунуть язык – из-за отсутствия мышечного тонуса он будет «западать».

Онемение одной стороны тела, пациент не может одновременно поднять обе руки.

Нарушается дикция, речь становится заторможенной, неразборчивой.

При появлении таких признаков нужно немедленно вызывать скорую помощь – важно, как можно быстрее восстановить кровообращение и нормальное питание нейронов. Чем раньше это будет сделано, тем выше шансы на благополучное восстановление.

Негативные последствия инсульта напрямую зависят от степени поражения головного мозга. Это может быть паралич или парез, психические расстройства, речевые нарушения, ухудшение, провалы или даже потеря памяти, потеря чувствительности некоторых частей тела, ухудшение слуха или зрения, нарушение координации движений.

Главными инструментами профилактики инсульта является борьба с лишним весом, здоровое и правильно питание, отказ от алкоголя и табака, увеличение двигательной активности и регулярный контроль артериального давления. Берегите себя и будьте здоровы!

🚑 В Туле наградили водителей скорой помощи

В честь Дня автомобилиста выбрали лучших представителей профессии. Тульский центр медицины катастроф наградил 80 водителей:

🔹 4 профессионала получили Благодарственные письма Губернатора Тульской области.

🔹 76 сотрудникам вручили почетные грамоты.

Сейчас в регионе работают более 640 водителей скорой помощи. Благодаря поддержке Алексея Дюмина они получают ежемесячную надбавку — 6 тысяч рублей. Эти выплаты будут сохранены и в следующем году.

Автопарк Центра медицины катастроф регулярно обновляется — используется транспорт не старше 5 лет.

Плюсы и минусы социальных сетей: психологический аспект

Вы читаете этот текст в социальной сети «ВКонтакте». Задумывались ли вы над тем, сколько времени вы ежедневно проводите в интернет-пространстве и насколько продуктивно проходит это время? Давайте рассмотрим этот вопрос подробно.

Кто-то использует соцсети исключительно для общения, кто-то заходит туда, чтобы посмотреть фильмы или послушать музыку. Но самая распространённая причина длительного присутствия в соцсетях – желание чем-то занять свободное время.

Безусловно, у соцсетей есть неоспоримые плюсы – они способствуют созданию и поддержанию социальных связей, предоставляют почти неограниченный доступ к информации, дают возможность доносить до других людей свои взгляды, делиться своим творчеством, выражать себя. Но во всём этом есть и негативные моменты. Поговорим о них подробнее.

Влияние на самооценку. Зачастую люди, которые много времени проводят в соцсетях, становятся зависимыми от мнения других – они стараются понравиться своим подписчикам, заработать как можно больше «лайков». При этом негативная реакция или её отсутствие могут спровоцировать чувство отвержения, снизить самооценку и повысить уязвимость.

Повышенная тревожность. Страх пропустить пост любимого артиста, розыгрыш призов или новость на волнующую тему приводит к навязчивому поведению – человек начинает постоянно проверять ленту соцсетей и чувствует себя некомфортно, когда такой возможности нет.

Цифровое выгорание. Избыток информации может привести к усталости, снижению производительности, нарушению режима сна и даже умственному истощению.
Социальная изоляция. Объединяя пользователей, находящихся на расстоянии сотен километров друг от друга, соцсети могут разлучить родных и близких людей, ослабить навыки общения в реальной жизни.

Негативные последствия для психического здоровья. Психологи связывают чрезмерное использование социальных сетей с повышенным уровнем депрессии, тревоги и чувства одиночества. Постоянный поток негативных новостей может нанести значительный ущерб психическому здоровью.

Относитесь к социальным сетям как к инструменту, не позволяйте виртуальной жизни властвовать над реальностью!

🎥 Накануне в [club193125671|группе минздрава ВКонтакте] состоялся прямой эфир из цикла «Отвечают врачи»: кому грозит инсульт, и можно ли его избежать.

На вопросы жителей ответил главный невролог минздрава Тульской области Алексей Черкашин.

Главные итоги эфира в наших карточках👇