Публикации

Неделя борьбы с инсультом: что это такое и как этого избежать

С 23 по 29 октября 2023 года Минздрав России проводит Неделю борьбы с инсультом.

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения. Он может быть геморрагическим (когда причиной является разрыв мозговой артерии) и ишемическим, когда прекращение или ухудшение мозгового кровообращения происходит из-за сужения артерии или закупорки её тромбом.

Ишемический инсульт развивается постепенно, геморрагический же наоборот – происходит молниеносно, например, на фоне физического или эмоционального перенапряжения.
Первые признак нарушения кровообращения головного мозга – головная боль, головокружение, слабость, тошнота и рвота. Есть и другие, специфические способы распознать инсульт:

Если попросить человека улыбнуться, он не сможет этого сделать, а уголок рта будет опущен вниз.

Больной не может высунуть язык – из-за отсутствия мышечного тонуса он будет «западать».

Онемение одной стороны тела, пациент не может одновременно поднять обе руки.

Нарушается дикция, речь становится заторможенной, неразборчивой.

При появлении таких признаков нужно немедленно вызывать скорую помощь – важно, как можно быстрее восстановить кровообращение и нормальное питание нейронов. Чем раньше это будет сделано, тем выше шансы на благополучное восстановление.

Негативные последствия инсульта напрямую зависят от степени поражения головного мозга. Это может быть паралич или парез, психические расстройства, речевые нарушения, ухудшение, провалы или даже потеря памяти, потеря чувствительности некоторых частей тела, ухудшение слуха или зрения, нарушение координации движений.

Главными инструментами профилактики инсульта является борьба с лишним весом, здоровое и правильно питание, отказ от алкоголя и табака, увеличение двигательной активности и регулярный контроль артериального давления. Берегите себя и будьте здоровы!

🚑 В Туле наградили водителей скорой помощи

В честь Дня автомобилиста выбрали лучших представителей профессии. Тульский центр медицины катастроф наградил 80 водителей:

🔹 4 профессионала получили Благодарственные письма Губернатора Тульской области.

🔹 76 сотрудникам вручили почетные грамоты.

Сейчас в регионе работают более 640 водителей скорой помощи. Благодаря поддержке Алексея Дюмина они получают ежемесячную надбавку — 6 тысяч рублей. Эти выплаты будут сохранены и в следующем году.

Автопарк Центра медицины катастроф регулярно обновляется — используется транспорт не старше 5 лет.

Плюсы и минусы социальных сетей: психологический аспект

Вы читаете этот текст в социальной сети «ВКонтакте». Задумывались ли вы над тем, сколько времени вы ежедневно проводите в интернет-пространстве и насколько продуктивно проходит это время? Давайте рассмотрим этот вопрос подробно.

Кто-то использует соцсети исключительно для общения, кто-то заходит туда, чтобы посмотреть фильмы или послушать музыку. Но самая распространённая причина длительного присутствия в соцсетях – желание чем-то занять свободное время.

Безусловно, у соцсетей есть неоспоримые плюсы – они способствуют созданию и поддержанию социальных связей, предоставляют почти неограниченный доступ к информации, дают возможность доносить до других людей свои взгляды, делиться своим творчеством, выражать себя. Но во всём этом есть и негативные моменты. Поговорим о них подробнее.

Влияние на самооценку. Зачастую люди, которые много времени проводят в соцсетях, становятся зависимыми от мнения других – они стараются понравиться своим подписчикам, заработать как можно больше «лайков». При этом негативная реакция или её отсутствие могут спровоцировать чувство отвержения, снизить самооценку и повысить уязвимость.

Повышенная тревожность. Страх пропустить пост любимого артиста, розыгрыш призов или новость на волнующую тему приводит к навязчивому поведению – человек начинает постоянно проверять ленту соцсетей и чувствует себя некомфортно, когда такой возможности нет.

Цифровое выгорание. Избыток информации может привести к усталости, снижению производительности, нарушению режима сна и даже умственному истощению.
Социальная изоляция. Объединяя пользователей, находящихся на расстоянии сотен километров друг от друга, соцсети могут разлучить родных и близких людей, ослабить навыки общения в реальной жизни.

Негативные последствия для психического здоровья. Психологи связывают чрезмерное использование социальных сетей с повышенным уровнем депрессии, тревоги и чувства одиночества. Постоянный поток негативных новостей может нанести значительный ущерб психическому здоровью.

Относитесь к социальным сетям как к инструменту, не позволяйте виртуальной жизни властвовать над реальностью!

🎥 Накануне в [club193125671|группе минздрава ВКонтакте] состоялся прямой эфир из цикла «Отвечают врачи»: кому грозит инсульт, и можно ли его избежать.

На вопросы жителей ответил главный невролог минздрава Тульской области Алексей Черкашин.

Главные итоги эфира в наших карточках👇

Продолжаем тему рационального подхода к использованию информационных технологий.

Смартфоны, планшеты и компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Невозможно представить современного человека без этих устройств. Работа, хобби, досуг – всё это, так или иначе, связано с их использованием. Психологи рекомендуют периодически устраивать себе «дни цифрового детокса» и отказаться от использования гаджетов. Как это сделать? Давайте разбираться вместе.

Отключайте уведомления в чатах. В выходные и праздничные дни лучше отключать рабочие чаты, если, конечно, работа не обязывает вас постоянно находиться на связи с коллегами.

Старайтесь чаще общаться лично. Встречаясь с друзьями, договоритесь не пользоваться смартфонами во время общения. Отключите звук и уведомления, сосредоточьтесь на диалоге со своими собеседниками.

Читайте книги. В числе очевидных плюсов – расширение кругозора и словарного запаса, совершенствование коммуникативных качеств и внутренней культуры.

Позволяйте организму отдыхать. Гаджеты лишают нас и возможности побыть наедине с собой. Раньше в свободное время люди обдумывали события минувшего дня, планировали дела на следующий, предавались воспоминаниям. Сейчас постоянные уведомления и звонки мешают расслабиться и вызывают эмоциональный дискомфорт.

Цените возможность воспринимать мир настоящим. Сегодня уже трудно увидеть мобильный телефон без камеры, а фотографии – без обработки. Придумайте новый маршрут от магазина до дома, зайдите во двор, который вам понравился, прочитайте интересную афишу. Смотрите по сторонам – увидите много интересного!

Установите лимит на использование гаджетов в свободное время. Если вы не можете контролировать себя – скачайте специальное приложение, которое фиксирует время, проведённое «в телефоне». Оно поможет вам проводить свободное время более продуктивно.