Публикации

🚑 В Туле наградили водителей скорой помощи

В честь Дня автомобилиста выбрали лучших представителей профессии. Тульский центр медицины катастроф наградил 80 водителей:

🔹 4 профессионала получили Благодарственные письма Губернатора Тульской области.

🔹 76 сотрудникам вручили почетные грамоты.

Сейчас в регионе работают более 640 водителей скорой помощи. Благодаря поддержке Алексея Дюмина они получают ежемесячную надбавку — 6 тысяч рублей. Эти выплаты будут сохранены и в следующем году.

Автопарк Центра медицины катастроф регулярно обновляется — используется транспорт не старше 5 лет.

Плюсы и минусы социальных сетей: психологический аспект

Вы читаете этот текст в социальной сети «ВКонтакте». Задумывались ли вы над тем, сколько времени вы ежедневно проводите в интернет-пространстве и насколько продуктивно проходит это время? Давайте рассмотрим этот вопрос подробно.

Кто-то использует соцсети исключительно для общения, кто-то заходит туда, чтобы посмотреть фильмы или послушать музыку. Но самая распространённая причина длительного присутствия в соцсетях – желание чем-то занять свободное время.

Безусловно, у соцсетей есть неоспоримые плюсы – они способствуют созданию и поддержанию социальных связей, предоставляют почти неограниченный доступ к информации, дают возможность доносить до других людей свои взгляды, делиться своим творчеством, выражать себя. Но во всём этом есть и негативные моменты. Поговорим о них подробнее.

Влияние на самооценку. Зачастую люди, которые много времени проводят в соцсетях, становятся зависимыми от мнения других – они стараются понравиться своим подписчикам, заработать как можно больше «лайков». При этом негативная реакция или её отсутствие могут спровоцировать чувство отвержения, снизить самооценку и повысить уязвимость.

Повышенная тревожность. Страх пропустить пост любимого артиста, розыгрыш призов или новость на волнующую тему приводит к навязчивому поведению – человек начинает постоянно проверять ленту соцсетей и чувствует себя некомфортно, когда такой возможности нет.

Цифровое выгорание. Избыток информации может привести к усталости, снижению производительности, нарушению режима сна и даже умственному истощению.
Социальная изоляция. Объединяя пользователей, находящихся на расстоянии сотен километров друг от друга, соцсети могут разлучить родных и близких людей, ослабить навыки общения в реальной жизни.

Негативные последствия для психического здоровья. Психологи связывают чрезмерное использование социальных сетей с повышенным уровнем депрессии, тревоги и чувства одиночества. Постоянный поток негативных новостей может нанести значительный ущерб психическому здоровью.

Относитесь к социальным сетям как к инструменту, не позволяйте виртуальной жизни властвовать над реальностью!

🎥 Накануне в [club193125671|группе минздрава ВКонтакте] состоялся прямой эфир из цикла «Отвечают врачи»: кому грозит инсульт, и можно ли его избежать.

На вопросы жителей ответил главный невролог минздрава Тульской области Алексей Черкашин.

Главные итоги эфира в наших карточках👇

Продолжаем тему рационального подхода к использованию информационных технологий.

Смартфоны, планшеты и компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Невозможно представить современного человека без этих устройств. Работа, хобби, досуг – всё это, так или иначе, связано с их использованием. Психологи рекомендуют периодически устраивать себе «дни цифрового детокса» и отказаться от использования гаджетов. Как это сделать? Давайте разбираться вместе.

Отключайте уведомления в чатах. В выходные и праздничные дни лучше отключать рабочие чаты, если, конечно, работа не обязывает вас постоянно находиться на связи с коллегами.

Старайтесь чаще общаться лично. Встречаясь с друзьями, договоритесь не пользоваться смартфонами во время общения. Отключите звук и уведомления, сосредоточьтесь на диалоге со своими собеседниками.

Читайте книги. В числе очевидных плюсов – расширение кругозора и словарного запаса, совершенствование коммуникативных качеств и внутренней культуры.

Позволяйте организму отдыхать. Гаджеты лишают нас и возможности побыть наедине с собой. Раньше в свободное время люди обдумывали события минувшего дня, планировали дела на следующий, предавались воспоминаниям. Сейчас постоянные уведомления и звонки мешают расслабиться и вызывают эмоциональный дискомфорт.

Цените возможность воспринимать мир настоящим. Сегодня уже трудно увидеть мобильный телефон без камеры, а фотографии – без обработки. Придумайте новый маршрут от магазина до дома, зайдите во двор, который вам понравился, прочитайте интересную афишу. Смотрите по сторонам – увидите много интересного!

Установите лимит на использование гаджетов в свободное время. Если вы не можете контролировать себя – скачайте специальное приложение, которое фиксирует время, проведённое «в телефоне». Оно поможет вам проводить свободное время более продуктивно.

Помощь людям: в Туле работает школа здоровья для пациентов с деменцией 🧠

По проекту «Тульское долголетие» специалисты клинической психиатрической больницы № 1 им. Н. П. Каменева оказывают помощь людям, столкнувшимся с деменцией. Речь не только о самих пациентах, но также об их родственниках. Врачи помогают им научиться жить в новых условиях и обеспечить своим близким достойную старость.

❗️Как понять, что у человека деменция? Среди первых признаков - частичная потеря памяти (пациент забывает какие-то важные даты, как пользоваться бытовыми приборами, что происходило несколько дней назад и т. д.).

👉🏻 Обратиться за помощью можно в школу здоровья для пациентов с деменцией в диспансерное отделение больницы им. Н. П. Каменева:

- Занятия проводятся каждый четверг.
- Адрес: Тула, ул. Первомайская, д. 13, к. 20.
- Телефон для предварительной записи 8(4872)77-49-86 (адреса и время занятий школы здоровья в районах можно уточнить по этому телефону).