Публикации

🍁 Осень - не время грустить!

Встречайте котика минздрава "Тулячок", который поделится с вами полезными советами, как победить осеннюю хандру.

PS: "Тулячок" вскоре вернется, если вы поддержите лайками ❤️

📣 «Отвечают врачи»: как не допустить ухудшения зрения

8 ноября в 12:00 в прямом эфире в соцсети «Вконтакте» на ваши вопросы ответит заслуженный врач РФ, главный офтальмолог минздрава Тульской области Маргарита Лерман.

Эфир будет приурочен ко Дню офтальмолога - 11 ноября.

👉🏻 Вопросы врачу можно задать в [club193125671|личных сообщениях «Вконтакте» группы минздрава] или в ходе прямой трансляции.

Что нужно знать о профилактике болезней органов дыхания

С 6 по 12 ноября по инициативе Минздрава России проходит тематическая неделя, посвящённая профилактике заболеваний органов дыхания. Она приурочена к Всемирному дню борьбы с пневмонией (12 ноября). По статистике, заболевания органов дыхания считаются одними из наиболее массовых: их доля в общей заболеваемости составляет до 53%. Болезни делятся на инфекционные, аллергические и воспалительные.

К первым относятся грипп, туберкулез, дифтерия, пневмония. Наиболее типичный аллергический диагноз – бронхиальная астма. В числе воспалительных – трахеит, бронхит, плеврит. Факторы риска, приводящие к заболеваниям органов дыхания, могут быть самыми разными – от наследственности и лишнего веса до вредных привычек и экологической обстановки.

Профилактика таких заболеваний заключается в минимизации этих факторов. Первой и самой важной мерой является отказ от курения, а также дыхательная гимнастика, частое проветривание жилья или рабочего кабинета и поддержание нормальной влажности воздуха. Важно помнить, что здоровый образ жизни обеспечивает высокую устойчивость организма человека к неблагоприятным внешним факторам – в том числе тем, которые приводят к заболеваниям дыхательных путей.

Не забывайте про физическую активность – прогулки на свежем воздухе, бег, плавание и езда на велосипеде улучшают не только работу лёгких, но и состояние сердца и сосудов. Рациональный режим труда и отдыха, а также сбалансированное питание помогают организму быстрее восстанавливаться после нагрузок, а закаливающие процедуры повышают устойчивость к простудным заболеваниям.

Предупредить заболевания органов дыхания поможет своевременная вакцинация (противогриппозная, противодифтерийная, противотуберкулезная и т. д.), регулярное прохождение диспансеризации и использование средств индивидуальной защиты в период роста сезонной заболеваемости гриппом и ОРВИ. Берегите себя и будьте здоровы!

Елена Кузнецова: «Стресс – это нормально, не нужно его бояться»

Продолжаем знакомить вас с публикациями тульских СМИ, посвящёнными Неделе борьбы со стрессом. Заместитель главного врача ТОКПБ № 1 им. Н. П. Каменева по амбулаторной работе Елена Сергеевна Кузнецова в программе «Особое мнение» на телеканале «Первый Тульский» рассказала о том, что такое стресс и как правильно справляться с ним.

Полное интервью можно посмотреть по этой ссылке: https://clck.ru/36WG9z

➡️ Не хотите заболеть? Тогда следуйте нашим полезным советам!

Сегодня, 12 ноября, Всемирный день борьбы с пневмонией. Котик минздрава "Тулячок" расскажет вам о симптомах и способах лечения этого заболевания.

PS: "Тулячок" желает вам крепкого здоровья ❤️