Публикации

Что произойдет с вашим организмом, когда вы бросите курить?

20 минут после отказа от курения – снижается артериальное давление и частота сердечных сокращений.

12 часов после отказа от курения – уровень угарного газа в крови снижается до нормальных значений.

От 2 недель до 3 месяцев после отказа от курения – улучшается работа сердечно-сосудистой системы и легких.

1-9 месяцев после отказа от курения – уменьшается одышка и кашель. Восстанавливаются реснички эпителия слизистой оболочки дыхательных путей. За счет этого легкие более эффективно очищаются от слизи, снижается риск инфекции.

1 год после отказа от курения – риск ишемической болезни сердца снижается вдвое по сравнению с людьми, которые продолжают курить. Значительно снижается риск инфаркта.

5 лет после отказа от курения – в два раза снижается риск рака полости рта, горла, пищевода и мочевого пузыря. В течение 2-10 лет снижается риск инсульта.

10 лет после отказа от курения – риск рака легких снижается в два раза по сравнению с людьми, которые продолжают курить. Снижается риск рака гортани, поджелудочной железы.

15 лет после отказа от курения – риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня, как у некурящих.

С 11 по 17 декабря Минздрав России проводит Неделю ответственного отношения к здоровью, от которого зависят качество и продолжительность жизни человека.

Тульский областной центр медицинской профилактики и реабилитации имени Я. С. Стечкина подготовил инфографику по теме. Сохраняйте себе, пересылайте друзьям и будьте здоровы!

📲 В Тульской области запустили приложение для вызова скорой помощи

Жители смогут всего за несколько кликов вызвать медицинскую бригаду к себе домой, а, при необходимости, и на другие адреса, например, своих родных. В приложении можно указать свои данные или информацию о родственниках.

Одно из преимуществ в том, что приложение самостоятельно определяет место вызова по геолокации и передает данные диспетчеру.

👉🏻 Скачать приложение можно для телефонов с ОС Android и iOS:

Play Market https://clck.ru/36yNWc
App Store https://clck.ru/36yNQc

Как чтение новостей влияет на продолжительность и качество жизни? Можно ли сохранять спокойствие, когда кажется, что вокруг всё рушится? И как научиться поддерживать хорошее настроение вопреки обстоятельствам?

Об этом и многом другом читателям интернет-портала Myslo рассказал заместитель главного врача Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 им. Н. П. Каменева, кандидат медицинских наук, заведующий кафедрой психиатрии и наркологии медицинского института ТулГУ Дмитрий Михайлович Ивашиненко.

Текст интервью можно найти здесь: https://clck.ru/375yUA

Фото: Myslo.ru

Продолжаем знакомить вас с тематическими материалами, посвящёнными Неделе ответственного отношения к здоровью. «Ты есть то, что ты ешь» - так говорил великий Гиппократ. Часто ли вы задумываетесь о том, насколько правильно вы питаетесь?

В этот раз коллеги из Тульского областного центра медицинской профилактики и реабилитации имени Я. С. Стечкина поделились главными правилами сбалансированного питания.

Хотите знать, как питаться вкусно, полезно и разнообразно? Надоело ломать голову над вечным вопросом: «Что приготовить на завтрак/обед/ужин?» Тогда делайте репост и, конечно, не забудьте порекомендовать эту запись своим друзьям и знакомым!