Центр восстановительной медицины и реабилитации им. Стечкина

✅В нашем регионе стартовала неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

1.Способствует росту и развитию детей;
2.Увеличивает продолжительность жизни;
3.Способствует сохранению психического здоровья;
4.Обеспечивает здоровье сердца;
5.Снижает риск онкологических заболеваний;
6.Снижает риск ожирения;
7.Снижает риск развития диабета;
8.Улучшает состояние кишечника;
9.Улучшает иммунитет.

🎉В Тульской области отметят День отца

20 октября в Центральном парке Тулы состоится семейная зарядка, а в районах области пройдут тематические акции.

- В 10:00 в Центральном парке начнется спортивная эстафета. Для болельщиков будет организовано чаепитие, а самые маленькие участники увидят шоу мыльных пузырей.

- В 11:00 все желающие смогут принять участие в массовой семейной зарядке. Также в программе — выставка спецтехники, мастер-классы, богатырские забавы и ярмарка изделий добровольцев.

- Завершится праздник выступлением тульского музыканта Стаса Море.

- В районах области активисты «Движения первых» создадут открытки со словами благодарности для отцов.

- В соцсетях муниципальных образований пройдет флешмоб «Через время с папой». Присоединиться к нему могут все желающие. Для этого нужно разместить пост с фотографией папы сейчас и в детстве, сопроводив его хештегом #Черезвремяспапой.

👍 Давайте поздравим наших пап с предстоящим праздником!

🫡 Владимир Путин рассказал о рекомендации прививаться отечественными вакцинами

Президент России рассказал, что при прохождении медосмотра медики посоветовали ему прививаться российскими препаратами, так как они более соответствуют тому типу заболевания, который наиболее распространен в текущем эпидсезоне.

Сегодня страна полностью обеспечена вакцинами и медикаментами против гриппа — в наличии 71 млн доз. Около 39 млн россиян успешно привились, среди них более 385 тыс. туляков.

Особенно важно своевременно сделать прививку следующим категориям людей:

• с хроническими заболеваниями, в том числе с болезнями сердца, легких, диабетом;
• беременным женщинам (иммунитет которых снижен из-за развития плода);
• представителям старшего поколения;
• жителям с ослабленным иммунитетом.

Позаботьтесь о себе и своих близких!

Факторы риска рака молочной железы

Помните кардинальный поступок Анджелины Джоли? Одна из самых красивых женщин мира в 2013 году удалила молочные железы, яичники и фаллопиевы трубы. Это была не паранойя, а разумный ход. И вот почему.

Пойти на такой шаг актрису заставил высокий риск заболеть раком. От онкологии скончались трое ее старших родственниц — мать, тетя и бабушка. Анджелина Джоли рисковать не захотела.

💬Рассказывает заместитель главного врача Тульского онкоцентра Елена Разиньклва, кому стоит быть особенно внимательным к своей груди, кому следует обратиться к специалисту, а кому лучше готовиться к операции.

🔷Генетическая предрасположенность и наследственность

Волноваться стоит тем девушкам, у которых мама, сестра, бабушка или тетя страдали от рака молочной железы. Именно так было у Джоли, актриса потеряла бабушку, а потом тетю и маму из-за онкологии. Селебрити сделала тест на ген, который отвечает за развитие данного заболевания — это ген BRCA1 (бывает и BRCA2).

Получается, что у большинства женщин возможность заболеть раком груди около 13%. У Анджелины же риск развития рака груди составлял 87%, а рака яичников — 50 %. При таких показателях врачи предлагают «перестраховаться» и сделать профилактические операции.

Если вы не готовы на крайние меры, достаточно ежемесячной самодиагностики молочных желез, ежегодного посещения гинеколога и сдачи анализов. Не хотелось бы пугать, но при таком анамнезе лучше быть на чеку постоянно.

🔷Уровень эстрогена в крови

Знаете, как раньше называли рак молочной железы? Болезнь монахинь. Если женщина не рожает, у нее часто наблюдается переизбыток эстрогена, который может довести организм до злокачественной опухоли в груди, матке или яичниках.

Также в зоне риска женщины с ранней менструацией и поздней менопаузой.

🔷Полнота

Избыточный вес практически не влияет на рак до наступления климакса, а после него может заметно увеличить риск возникновения заболевания.

Вопреки расхожему мнению, размер груди не связан с раковыми опухолями. А вот женщины ростом выше 175 сантиметров, по статистике, больше подвержены этому заболеванию.

🔷Окружающая среда и питание

Конечно, есть и внешние факторы развития рака. Здесь в первую очередь стоит упомянуть об экологии. Жительницы больших городов или населенных пунктов с обилием промышленных производств чаще болеют.

Не последнюю роль играет и питание. Вообще почти все процессы в организме зависят от того, что мы едим. В продуктах содержатся витамины и микроэлементы, а еще — разнообразные бактерии. И если одни из них могут помочь нашему телу правильно работать и бороться с различными заболеваниями, то другие, напротив, увеличивают риск и скорость развития недугов.

🔷Алкоголь

Даже один бокал спиртового в день может спровоцировать негативные процессы роста в организме. Так, алкоголь пагубно воздействует на печень, а именно этот орган метаболизирует все тот же эстроген.Спиртное не улучшает состояние здоровья ни в каких количествах, это миф. Регулярное употребление алкоголя запросто может «подарить» вам множество опасных заболеваний. Многие никак это не связывают. А зря. Хотя я не сторонница запретов и строгих ограничений, от алкоголя рекомендую отказаться всем и полностью. За это ваш организм совершенно точно будет вам благодарен.

🔷Плотность ткани

У женщин с плотными молочными железами чаще случается рак, нежели у пациенток с более мягкими тканями.Таким дамам рекомендовано делать не только регулярную маммографию, но и УЗИ молочных желез. А в некоторых случаях даже МРТ с эхоконтрастированием.

🔷Другие факторы

Подвержены опасности женщины, которые ранее проходили высокодозную лучевую терапию.Также частые биопсии могут спровоцировать появление рака молочной железы.

✅Профилактика — залог здоровья

Регулярная маммография — лучшая стратегия в борьбе с заболеваниями груди. И чем старше становится женщина, тем чаще ей следует проходить обследование.

Если вы отмечаете у себя несколько из перечисленных выше факторов, стоит записаться на прием к специалисту. Сдайте анализы, вместе с врачом оцените вероятность развития онкологических заболеваний, составьте график профилактических осмотров. Заботьтесь о себе и будьте здоровы.

Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая) стартовала в регионе.
Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений.
К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.
Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.
Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы новорожденных и маленьких детей.
Рекомендованное количество йода человеку в соответствии с потребностями организма человека – 150-200 мкг/сут., что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли.
Йодированная соль – это обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическом путем добавлены йодид или йодат калия. Стоимость
йодированной соли лишь на 10% превышает стоимость обычной поваренной.

➡️ Помощь в любое время: как тульские врачи работают в майские праздники

Накануне министр здравоохранения Тульской области Михаил Малишевский проинспектировал работу медучреждений региона:

• ежедневно в Тульскую областную клиническую больницу поступает до 130 пациентов, которым врачи оказывают всю необходимую медпомощь;
• ежедневно в поликлинику горбольницы № 9 в выходные дни обращаются от 30 до 50 человек.

Михаил Малишевский пообщался с медработниками и пациентами, сотрудниками контакт-центров медучреждений, высоко оценив готовность медиков оказать помощь пациентам в любое время суток.

✍🏻 Расписание работы тульских медучреждений смотрите *https://clck.ru/3AQkgT (ЗДЕСЬ).

Защити себя от ИППП

В 2021 году суммарный показатель заболеваемости населения Российской Федерации инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), составил 89,6
случаев на 100 тысяч населения. К осложнениям ИППП относятся: хронические воспалительные и неопластические процессы органов репродуктивной системы человека, бесплодие. Так, хламидийная инфекция является инфекцией, способной приводить к воспалительным заболеваниям органов малого таза с последующим развитием трубного бесплодия и увеличения риска развития эктопической беременности. Малосимптомное течение заболевания приводит к поздней диагностике инфекции и развитию осложнений со стороны репродуктивной системы человека.
Аногенитальные (венерические) бородавки являются клиническим проявлением инфицирования вирусом папилломы человека, наличие которого в свою очередь
связывают с развитием рака шейки матки. Рак шейки матки за последние два десятка лет стал заболеванием молодых женщин, что, отрицательно сказывается на репродуктивном потенциале.
Пути первичной профилактики, направленной на дальнейшее снижение заболеваемости инфекциями, передаваемыми половым путем, определяются информированием населения, в первую очередь молодежи, организацией доступной и удобной для пациентов работы центров для профилактики и лечения ИППП, проведением регулярных скринингов и профилактических обследований на ИППП для своевременного выявления малосимптомных и бессимптомных форм заболеваний, пропагандой здорового образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью. Важным компонентом профилактики заражения ИППП является информирование о безопасном сексуальном поведении.
Для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП, что позволит снизить распространение
инфекций и риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции.
Мерами профилактики распространения ИППП является обязательное обследование и лечение половых партнеров, а также своевременно начатая терапия.
Обязательным является контрольное обследование после лечения в установленные сроки и отсутствие половых контактов во время лечения.

Игорь Чулков — скромный врач, спасший тысячи жизней

Игорь Чулков родился в Туле в семье фармацевта в 1910 году. После школы пошел работать токарем на Тульский оружейный завод, но позже поступил в медицинский институт. Стал аспирантом под руководством выдающегося хирурга А. В. Вишневского.

В 1941 году Чулков отправился на фронт, где был ординатором хирургического медико-санитарного эскадрона и ординатором хирургического подвижного полевого госпиталя.

На счету Игоря Петровича – тысячи спасённых жизней! Майор медицинской службы Чулков дошёл до Берлина, стал кавалером орденов Отечественной войны I и II степени.

На войне Чулков встретил свою будущую жену — медсестру Лиду Зайцеву, которая была его незаменимой операционной сестрой. Вместе они прожили 45 лет!

Не изменил Чулков своему призванию и после войны. Под его руководством сельская Яснополянская больница превратилась в современное многопрофильное медицинское учреждение.

Наши земляки — наша гордость!

Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем, стартовала в регионе
https://clck.ru/3AMvGm