Лаборатория «Хеликс» на Михеева

🌞 Чек-листы перед детским садом и каникулами

Запись в детский сад – это процесс, который требует времени и внимания. Чтобы вы могли подготовиться заранее, мы подготовили удобный чек-лист.

А еще собрали советы по подготовке к каникулам. Хорошо спланированный отпуск – это залог спокойствия и уверенности. Чем тщательнее будут продуманы все детали, тем меньше неприятных неожиданностей окажется на пути.

Наши чек-листы помогут ничего не забыть. Сохраняйте, чтобы не потерять!

Напоминаем, что до конца месяца в Центрах Хеликс для юных клиентов до 18 лет действует скидка 300 ₽ на детские комплексы от 2300 ₽!

Чтобы воспользоваться скидкой, просто назовите промокод ДЕТИ администратору Центра при оформлении заказа.

А сэкономить время в Центре поможет предзаказ – сделайте его на сайте и покажите QR-код администратору. После этого вся информация о заказе появится у сотрудника и вам не нужно будет ничего озвучивать.

🎉 16 июня – День медицинского работника

Третье воскресенье июня – день особенный. Сегодня мы поздравляем с профессиональным праздником всех, чья работа связана с сохранением здоровья людей и спасением жизней.

Чуткие и отзывчивые, смелые и решительные, тактичные и внимательные – дорогие коллеги, выражаем вам нашу благодарность и уважение.

Вне зависимости от цвета халата вы – настоящие супергерои, которые каждый день совершают чудеса в кабинете, на срочном вызове, в медицинской палате, процедурной или лаборатории.

Вы готовы прийти на помощь в любую минуту, чтобы подарить здоровое будущее каждому из нас. Благодаря вам мы можем быть уверены в самом главном. А если что-то не так, всегда знаем, к кому обратиться.

Уважаемые врачи, фельдшеры, медсестры и медбратья, лаборанты, санитары – все медицинские работники! Желаем вам здоровья, успехов и сил. Пусть ваша работа приносит радость и удовлетворение, а каждый день будет наполнен счастьем. Мы ценим ваш крайне важный труд.

Друзья, присоединяйтесь к поздравлению реакциями и комментариями!

⚛ Важные жирные кислоты

Жирные кислоты – это органические соединения, которые содержатся в (сюрприз!) жирах и маслах. Они обеспечивают здоровье кожи, волос и ногтей, помогают поддерживать иммунитет, улучшают работу мозга и даже влияют на настроение.

Жиры бывают:
Насыщенные – их много в мясе, молоке, масле
Ненасыщенные – их много в рыбе, орехах, семенах

Жиры – это важная часть нашего питания, и лучше выбирать более полезные ненасыщенные жиры вместо насыщенных. Важно понимать, что насыщенные жиры не надо исключать из рациона, просто их употребление должно быть умеренным.

В карточках рассказали про жирные кислоты: за что отвечают и в каких продуктах содержатся.

Если вы не употребляете какие-то из перечисленных продуктов или едите их совсем мало, сделайте анализ жирных кислот в Хеликс. А оплатить до 100% стоимости этого анализа вы можете баллами Программы лояльности. А если вы у нас впервые, начислим 350 баллов, которые можно будет потратить на следующий заказ.

Акция Здоровье сердца и сосудов - Хеликс с заботой о самом важном! ↓

Скидка 15% на первичный прием врачей!

Забота о здоровье начинается с консультации врача. Именно специалист может:

✔ провести осмотр
✔ собрать подробный анамнез
✔ поставить предварительный диагноз
✔ ответить на интересующие вопросы
✔ при необходимости направить на дополнительные обследования и анализы

Теперь воспользоваться врачебными услугами в Хеликс стало еще выгоднее – до 15 июня на первичный прием врачей действует скидка 15%!

Как принять участие в акции?

Шаг 1. Запишитесь на первичный прием к врачу
Шаг 2. Назовите промокод «Врач» администратору Диагностического центра или специалисту Контакт-центра во время записи
Шаг 3. Получите скидку

Перечень специалистов и Центров Хеликс, участвующих в акции, уточняйте на сайте или по т. +7 800 700 03 03.

🥔 Нужно ли дышать над картошкой?

Многие помнят из детства, как при простуде родители усаживали нас под покрывало дышать над только что сваренными клубнями. Считалось, что такой способ помогает облегчить кашель и насморк. Давайте разберемся, действительно ли он приносит пользу, а также вспомним разницу между ОРЗ и ОРВИ.

Бесплатный прием врача-консультанта

✅ Проводит первичную консультацию и рекомендует анализы
✅ Интерпретирует результаты
✅ Рассказывает о правилах подготовки к анализам
✅ Определяет, к какому профильному врачу обратиться для точной постановки диагноза и назначения лечения

❗Важно: врач-консультант не ставит диагноз и не назначает лечение. Консультация носит рекомендательный характер!

🥞 Масленица с пользой для здоровья

Творог, варенье, мед, мясо, рыба – начинок для блинов не счесть. И это мы еще остановились на самых популярных.

Чтобы праздник прошел не только вкусно, но и полезно, специалисты советуют придерживаться следующих правил:

🔴 Главное – в меру

2-3 блина за прием пищи будет достаточно. Не забывайте, что в этих продуктах содержится много углеводов и жиров, а это, увы, верный путь к лишнему весу и развитию некоторых заболеваний

🔴 Тесто из цельнозерновой муки

Такая мука богата пищевыми волокнами, полезными для ЖКТ. Тесто можно готовить на обезжиренном молоке или воде. Полезно будет добавить измельченные овощи, молотую зелень и ягоды

🔴 Жарьте без масла

А вот в тесто небольшое количество растительного масла лучше добавить – так оно не будет прилипать к сковороде. Для жарки выбирайте посуду с антипригарным покрытием

🔴 Выбирайте белковые начинки

Это творог, куриное мясо, сыр, рыба: вещества, содержащиеся в этих продуктах, помогут организму оставаться здоровым

🔴 Дайте блинам немного остыть

Особенно если у вас проблемы с ЖКТ: горячие блины сильно нагружают поджелудочную железу и могут вызвать дискомфорт в кишечнике

🔴 Лучше утром или днем

Как и любой тяжелой пищей, блинами лучше наслаждаться в первой половине дня: это благотворно влияет на усвоение полезных веществ, метаболизм, сон и общее самочувствие

🔴 Не забывайте двигаться

Наслаждайтесь весной и проводите больше времени на свежем воздухе: физическая активность поможет сжечь лишние калории и не поправиться после праздничного застолья

Еще один способ провести Масленицу с пользой для здоровья – сдать анализы по выгодным ценам. Воспользуйтесь акцией «Здоровые скидки»: до 30 апреля сниженные цены на популярные тесты.

Стоимость анализов по акции зависит от региона. Укажите в комментариях свой город, и мы сориентируем вас по цене интересующих тестов.

Дюна, Барби, Оппенгеймер или Убийцы цветочной Луны? Пока все обсуждают победителей премии Оскар 2024 года, мы хотим рассказать о наших “лучших из лучших”!

Какие у вас "лучшие из лучших" - и среди тестов, и среди фильмов? Делитесь в комментариях!

⬇ 5 признаков дефицита витамина D

🌐 Дефицит витамина D – распространенная проблема во всем мире. Причин этому много: недостаток солнца, несбалансированное питание, чрезмерное увлечение ограничивающими диетами, последствия различных заболеваний.

📝 Этот витамин важен для нормального роста и развития костной ткани, он участвует в синтезе ряда гормонов, отвечает за состояние кожи, волос и ногтей, нормализует артериальное давление, поддерживает тонус мышц.

⚠ Симптомы дефицита витамина D неспецифичны, и могут быть характерны для ряда других патологических состояний. Поэтому если вы обнаружили их у себя, стоит сначала обратиться к врачу, чтобы он назначил нужное обследование.

✒ Итак, признаки, которые могут говорить о дефиците витамина D:

🔴 ослабление иммунитета, частые простуды
🔴 хроническая усталость, прерывистый сон, низкая работоспособность
🔴 ухудшение настроения, снижение когнитивных функций
🔴 рахитичность у детей – при рахите нарушается нормальное формирование костей, зубов и мышц
🔴 потливость рук и головы, особенно на затылке

👩‍⚕ Прием профилактической дозы витамина D рекомендуется в периоды, когда солнце недостаточно активно. А вот при дефиците, который можно установить, только сдав анализы, надо принимать индивидуальную дозировку – ее назначит лечащий врач. Самостоятельное назначение себе препаратов чревато последствиями – существует не только гиповитаминоз, но и гипервитаминоз!

✅ Цель лечения при дефиците витамина D – нормализация его уровня, а также профилактика повторного гиповитаминоза.

Чтобы выявить дефицит или переизбыток витамина D, сдайте анализ в Хеликс - это не только быстро, но и удобно!