Женская консультация

😕 ВЕСНУШКИ НА КОЖЕ.

🔵 Веснушки (эфелиды) — мелкие, множественные, желтовато-коричневатого цвета пигментные пятна округлой формы, локализующиеся преимущественно на открытых участках тела (лице, плечах, руках, спине, грудной клетке). Первые высыпания веснушек обычно появляются в 5-6-летнем возрасте, достигая максимума в период полового созревания, причиной их возникновения является наследственный фактор.

🔵 Ввиду изменений структуры клеток-меланоцитов, синтезирующих пигмент меланин: меланоциты начинают вырабатывать меланин гораздо интенсивнее. Кроме того, неравномерное их распределение в коже под действием ультрафиолетовых лучей приводит не к ровному загару, а к появлению веснушек.

🔵 Чтобы предотвратить высыпание веснушек с наступлением весны следует включать в рацион питания продукты, богатые аскорбиновой и никотиновой кислотой (витамином С и PP), нехватка которых приводит к усилению пигментации кожи. Витамин С мы получаем с многими фруктами и овощами, а никотиновая кислота содержится в мясе курицы, говядине, печени, гречневой крупе.

🔵 Существует поверье, что веснушки подобно их собратьям родинкам могут превращаться в раковые клетки. Но ученые до сих пор не нашли подтверждения этим опасениям.
Они утверждают, что наличие веснушек лишь символизирует человеку о том, что его кожа более подвержена влиянию ультрафиолета. Причем эта особенность передается по наследству детям от родителей.

🌞 С началом месяца мая Вас читатели!
Майское солнце особенно опасно! Летом мы проводим больше времени на открытом воздухе, одновременно надеваем меньше одежды, кожа больше контактирует с солнечным излучением, что увеличивает риск ее повреждения. Воздействие на кожу ультрафиолетового излучения - основная причина развития злокачественных новообразований кожи, наиболее злокачественным из которых является меланома.

☀СОЛНЕЧНЫЙ ВРЕД ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ ДЕТЕЙ.

Врач- дерматовенеролог Анна Александровна Ананьина о солнечном вреде для кожи маленьких детей.
Кожа малыша до года особенно нежна и тонка, и процессы выработки меланина в ней несовершенны, поэтому прямые солнечные лучи несут угрозу здоровью.

💬 «Маленькие дети до года не должны находится под прямыми солнечными лучами. Им нельзя использовать солнцезащитные средства. Возможно, воздерживаться маленьким детям от воздействия прямых солнечных лучей до 1 года», - рассказала Анна Александровна.

Солнце является сильнейшим катализатором неправильной работы иммунитета, поэтому очень часто у маленьких детей впоследствии проявляются разные аллергические заболевания кожи — фотодерматозы, крапивница.

Серьёзным испытанием для нежной кожи малыша являются солнечные ожоги. Причем с негативными последствиями их появления можно столкнуться спустя годы. Так, если у ребёнка после загара на коже появлялись ожоги, то в будущем это может стать причиной возникновения рака кожи. У детей меланома встречается редко, но если загорать в раннем возрасте, то с неприятными последствиями можно столкнуться во взрослой жизни.

Следим за свои здоровьем: Минздрав России запустил в работу обновленную версию портала «Так здорово» 💻

Материалы ресурса создаются в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат исключительно достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями.

На портале можно узнать:
✔️рекомендации по здоровому образу жизни;
✔️как сохранить и поддерживать здоровье при наличии заболеваний.

➡️ Переходите на takzdorovo.ru

🌐 ОНКОЛОГИЯ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

🟡 Раковая опухоль — твердая на ощупь, как зернышко лимона, в то время как здоровые молочные доли и лимфатические узлы мягкие и подвижные. Или что еще нужно знать о симптомах рака молочной железы.
⠀
Кроме боли в груди есть еще множество других симптомов, которые должны заставить вас ☝ насторожиться и обратиться к врачу-маммологу или сделать маммографию молочных желез:
⠀
🟡 уплотнение в молочной железе,
🟡 выделения из соска,
🟡 отек на коже молочных желез,
🟡 увеличение лимфатических узлов в подмышечных впадинах,
🟡 втяжение соска,
🟡 деформация молочной железы,
🟡 покраснение кожи в области молочных желез (особенно одновременно с повышением температуры тела).
⠀
❗ Если Вас ничего не беспокоит, то профилактический осмотр молочных желез следует проходить один раз в год. В качестве дополнительных методов обследования врачом может быть назначено прохождение УЗИ (до 40 лет) или маммографического исследования (после 40 лет, один раз в два года).
⠀
‼ Если у ваших ближайших родственниц (мамы, родной сестры) был диагностирован рак молочной железы или яичников, может быть повышен риск этого заболевания. В этом случае необходимо ежегодное обследование после 30 лет, которое должно включать МРТ-исследование молочных желез.
⠀
☝ Любой житель Ефремовского округа может пройти обследование молочной железы по полису ОМС в ходе диспансеризации.

❗Напомним, что активная диагностика, направленная на раннее выявление и предотвращение развития онкологических заболеваний!

📸 САМЫЙ НУЖНЫЙ ГЛАВНЫЙ СНИМОК!

Ни один самый модный и креативный фотограф или телефон не сделают Вам ту фотографию, которая может спасти своевременно жизнь. Эту фотографию потом не отредактирует ни один фоторедактор.

➡ Флюорогра́фия- фотографирование видимого изображения организма на флюоресцентном экране, которое образуется в результате прохождения рентгеновских лучей через тело (человека) и неравномерного поглощения органами и тканями организма.

➡ Флюорография: скрининговое исследование органов грудной клетки, которое может выявить как грозное инфекционное заболевание - туберкулез, так и новообразования.

➡ Ждём вас БЕЗ ЗАПИСИ на флюорографию по месту прикрепления поликлиники. Для жителей сельской местности, согласно графика ежемесячно, дополнительно выезжает мобильный медицинский комплекс.

😷 Расслабляться рано!

По данным Роспотребнадзора отмечается снижение заболеваемости гриппом, COVID-19 и ОРВИ в начале 2024 года, но эти вирусы никуда не исчезли и сезон эпидподъема заболеваемости продолжается.

Для скорейшего выздоровления от респираторных заболеваний необходимо не только принимать медикаменты, но и соблюдать правильный режим питания.

🔹Куриный бульон — лучшее средство. В нем содержатся особые компоненты, сокращающие количество белых клеток крови – нейтрофилов, которые вызывают неприятные симптомы в носоглотке.

🔹Термически обработанные фрукты и овощи (тыква, морковь, свекла, спаржа, брокколи, шпинат, персики, яблоки, лук и другие).

🔹Полезными также будут нежирные молочные и кисломолочные продукты (например, творог, йогурт или кефир), твердые сыры и отварная рыба жирных пород.

🔹Вирусы плохо переносят щелочную среду, поэтому стоит включить в водный баланс минеральную воду. Во время ОРВИ организм усиленно теряет жидкость с высокой температурой, потом и слизью, поэтому необходимо пить часто. Суточный объем потребляемой жидкости должен составлять не менее 1,5-2 л воды. Также можно употреблять травяные чаи (с учетом того, что на эти растения у вас нет аллергии), компоты, фруктовые, ягодные, овощные морсы. А вот кофе и крепкий чай лишь увеличат обезвоживание.

⛔ Недопустимы полуфабрикаты и фастфуд, так как они вызывает сбои в обмене веществ, а также любая тяжело перевариваемая пища.

📶 2024- й- Год семьи. Истории поддержки семей медиков Ефремовского здравоохранения: Анастасия Носова- заведующая поликлиникой №2, врач- терапевт; Надежда Коваленко- врач- анестезиолог- реаниматолог, врач ультразвуковой диагностики; Олеся Гаджимагомедова- врач- неонатолог.

📶 Доктор Владимир Богун- хранитель истории местной медицины. Отзывы жителей Ефремова.

📰 📢 "Панорама Красивомечья" от 8.02.2024 выпуск №5.

💉 НАЦИОНАЛЬНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ПРИВИВОК ДЕТЕЙ.

➡ Существует перечень прививок, входящих в национальный календарь. Они необходимы для защиты от инфекций, способных вызвать у ребёнка осложнения или даже гибель.

➡ Перед прививкой педиатр проводит осмотр и оценивает состояние ребёнка. После этого ребёнка направляют в процедурный кабинет, где опытный и обученный персонал осуществляет введение вакцины. При наличии медотвода прививку делают позже.

➡ Инфекционные заболевания наиболее опасны для детей первого года жизни. Их иммунитет еще слишком слаб в сравнении с иммунитетом взрослого человека, поэтому справиться с болезнетворными вирусами или бактериями для него зачастую непосильная задача. После годовалого возраста количество прививок значительно уменьшается.

➡ Не забываем прививку от гриппа! Грипп — это вирусное заболевание, которое опасно осложнениями. Чтобы их избежать, рекомендуется ежегодно делать прививку.

☝ Безусловно, прививаться — это хорошо и правильно, но существует ряд заболеваний и состояний, при которых вакцинация недопустима (противопоказана). Детям в таких состояниях дается медицинский отвод от прививки.

🧼🧴🧽 🚿 СОБЛЮДЕНИЕ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ – ОСНОВА СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.

❗ Гигиена человека направлена на профилактику заболеваний и сохранение здоровья человека от воздействия условий жизни и труда. Несоблюдение простых правил гигиены приводит к увеличению бактерий, образованию грибковых заболеваний, закупорке пор, повреждению кожи и возникновению заболеваний.

Общее состояние человека и иммунитета напрямую зависит от правильного и ежедневного ухода за собой. Поэтому соблюдение гигиены кожи, волос, полости рта, тела должно войти в привычку с детства.

Помимо гигиены тела, также нужно соблюдать правила ухода за жильем, одеждой, бельем и обувью.

✅1. Гигиена тела.
Кожа – это уникальный орган, который необходим для защиты организма от любых внешних воздействий окружающей среды. Соблюдать чистоту кожи очень важно, потому что кроме функций защиты, она отвечает за следующие функции: терморегулирующая, обменная, иммунная, секреторная, рецепторная, дыхательная и др.

✅2. Гигиена волос.
Чистая кожа головы и волос нормализуют работу сальных желез, обменных процессов и улучшают кровообращение. Процедура гигиены головы требует ответственного подхода.

✅ 3. Гигиена полости рта.
Обращайте внимание на заболевания зубов и десен.

✅4. Гигиена одежды и обуви.
Чистота одежды также влияет на личную гигиену. Одежда – это дополнительная защита тела от внешних загрязнений, механических и химических повреждений, охлаждения, попадания насекомых и так далее.

✅5. Гигиена спального места.
Каждому человеку необходимо иметь личное полотенце и постельное белье.

✅6.Гигиена нашего сознания
Наши мысли и слова, повторяемые некоторое время и закрепленные на уровне привычки (привычку можно наработать за пару месяцев), могут и чаще всего влияют на наше здоровье.

😛 ЗДОРОВЬЕ ПОЛОСТИ РТА.

➡ Здоровье полости рта как «состояние, характеризующееся отсутствием хронической боли в полости рта и в области лица, рака ротовой полости рта и горла, инфекций и язв полости рта, заболеваний пародонта (десен), зубного кариеса, выпадения зубов и других заболеваний и нарушений здоровья, ограничивающих способности человека кусать, жевать, улыбаться и говорить и его психосоциальное благополучие».

➡ Здоровье полости рта является одним из основных показателей общего здоровья, благополучия и качества жизни человека.

➡ Гигиена полости рта заключается в домашней чистке зубов минимум два раза в день с пастой, содержащей фтористые соединения (от 1000 до 1500 ppm), а также в использовании дополнительных средств гигиены (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов и др.)

➡ Важнейших стратегий в сохранении здоровья полости рта- правильное питание: то, что мы едим и как часто мы принимаем пищу. Если вы хотите сохранить вашу улыбку красивой и яркой, кроме ежедневной гигиены полости рта необходимо придерживаться особой стоматологической диеты.
Главное требование — ограничение частоты потребления углеводов. Количество приемов пищи не должно превышать 5-6 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Необходимо минимизировать потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов, таких как конфеты и шоколад, пища с большим содержанием углеводов, газированные сладкие напитки, алкогольные напитки.

☝ И главное!

Посещайте врача стоматолога не менее одного раза в год. При этом вам будут своевременно назначены и проведены профилактические мероприятия, а при необходимости и лечение зубов. Не откладывайте визит к врачу-стоматологу, если вы заметили появление на зубах белых пятен. Чаще всего так проявляется начальная форма кариеса. Лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.