🧼🧴🧽 🚿 СОБЛЮДЕНИЕ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ – ОСНОВА СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.

❗ Гигиена человека направлена на профилактику заболеваний и сохранение здоровья человека от воздействия условий жизни и труда. Несоблюдение простых правил гигиены приводит к увеличению бактерий, образованию грибковых заболеваний, закупорке пор, повреждению кожи и возникновению заболеваний.

Общее состояние человека и иммунитета напрямую зависит от правильного и ежедневного ухода за собой. Поэтому соблюдение гигиены кожи, волос, полости рта, тела должно войти в привычку с детства.

Помимо гигиены тела, также нужно соблюдать правила ухода за жильем, одеждой, бельем и обувью.

✅1. Гигиена тела.
Кожа – это уникальный орган, который необходим для защиты организма от любых внешних воздействий окружающей среды. Соблюдать чистоту кожи очень важно, потому что кроме функций защиты, она отвечает за следующие функции: терморегулирующая, обменная, иммунная, секреторная, рецепторная, дыхательная и др.

✅2. Гигиена волос.
Чистая кожа головы и волос нормализуют работу сальных желез, обменных процессов и улучшают кровообращение. Процедура гигиены головы требует ответственного подхода.

✅ 3. Гигиена полости рта.
Обращайте внимание на заболевания зубов и десен.

✅4. Гигиена одежды и обуви.
Чистота одежды также влияет на личную гигиену. Одежда – это дополнительная защита тела от внешних загрязнений, механических и химических повреждений, охлаждения, попадания насекомых и так далее.

✅5. Гигиена спального места.
Каждому человеку необходимо иметь личное полотенце и постельное белье.

✅6.Гигиена нашего сознания
Наши мысли и слова, повторяемые некоторое время и закрепленные на уровне привычки (привычку можно наработать за пару месяцев), могут и чаще всего влияют на наше здоровье.