🥞6 правил, как есть блины и не поправиться

Как есть блины на Масленицу и не набирать вес?

Разбираемся вместе с главным внештатным специалистом Минздрава России по медицинской профилактике Любовью Дроздовой.

Если коротко, то:

1️⃣ Соблюдайте меру;

2️⃣ Ешьте блины на завтрак, а не на ужин;

3️⃣ Готовьте блины сами и из полезных ингредиентов;

4️⃣ Как можно меньше сахара!

5️⃣ Больше двигайтесь — количество потребляемой энергии должно быть равно или меньше количества затрачиваемой;

6️⃣ Пейте достаточное количество воды.

🥙А про 6 шагов для оздоровления ежедневного рациона читайте на портале ТакЗдорово https://clck.ru/39Nm7H

#МинздравОтвечает