Что делать с «беспокойными» мыслями?

У каждого из нас периодически возникают мысли, которые могут нарушить покой, испортить намеченные планы, мешать работе или личной жизни. Они могут приходить перед сном, одолевать с утра или периодически появляться в течение дня.

Иногда избавиться от них можно с помощью повседневных дел, которые помогают абстрагироваться от стресса. Но что делать, когда беспокойные мысли становятся настолько навязчивыми, что жизнь наполняется страхами, тревогами и бессонницей?

Найти ответ на этот вопрос попытался врач-психиатр ТОКПБ № 1 им. Н. П. Каменева Армен Мовсисян. Ознакомиться с его статьей можно здесь: https://clck.ru/39Q7sx