Одутловатость лица, припухлость век, мешки под глазами - ситуация не из приятных🤨, но вполне поправимая.
Утренняя перемена во внешности зачастую объясняется не вдруг возникшими проблемами со здоровьем, а так называемым "сдвигом водно-солевого баланса".🧂🚰

Проблему можно решить с помощью несложных изменений в питании?

Молекулы некоторых продуктов способны не только притягивать , но и удерживать воду в организме , вызывая отечность.

В списке "коварных" в этом плане продуктов - те, что содержат большое количество сахара🍭🍰.
Однако простые углеводы не на первом месте.
🥇Лидируют соленые продукты. Соли быстро всасываются в кишечнике, их уровень в крови повышается. Человек ощущает жажду - сигнал того, что организму необходимо компенсировать избыточное количество соли.

Чтобы избежать таких проблем, специалисты рекомендуют вместо соли для блюд использовать специи. В умеренном количестве они помогут слаженной работе пищеварения.
Они не только делают вкус блюд ярче и насыщеннее, но также укрепляют организм, в том числе за счет накопительного эффекта.
Лидерами по полезным и антиоксидантным свойствам среди специй являются: куркума , корица , фенхель, зира, гвоздика.

Профилактика это хорошо , но при возникновении проблем со здоровьем, не занимайтесь самолечением! Обратитесь за помощью к специалистам.

#отечностьсутра #продуктывызывающиеотечность #вредныепродукты