☘ Огород — это 3 в 1: солярий, фитнес и тренажерный зал 💪

В принципе, любая активность - это лучше, чем её отсутствие.
Только помните, что как и в спорте, на огороде тоже нужна разминка, а ещё униформа и воду нужно пить.

С непривычки у любителей потрудиться на грядках обостряются заболевания суставов, скачет давление, а порой дачные работы и вовсе заканчиваются травмами 🚑

Так как дачи расположены за городом — необходимо уметь оказывать первую помощь самостоятельно 💙

✔ - При переломах и вывихах обездвижьте конечность, наложив шину и приложив холод. Если переломы открытые, то на обработанную антисептиком рану дополнительно накладывается стерильная повязка.

✔ - Если же Вы столкнулись с порезами — нужно остановить кровотечение. Оно может быть: артериальным — требует наложения жгута выше раны, её дезинфекции и стерильной повязки, венозным — кровь останавливается давящей повязкой после обработки антисептиком, капиллярным — кровь в большинстве случаев останавливается сама.