🍎 Всемирный день здорового питания

Правильное питание - это не просто набор правил, а ключ к здоровью, энергии и долголетию.

Как сохранить здоровье органов ЖКТ?

Советы для наших подписчиков:

• регулярное питание: не переедайте и ешьте в определенные часы,
• правильное жевание: тщательно пережевывайте пищу, чтобы ее легче было переваривать,
• достаточное количество воды: не забывайте пить воду в течение дня, чтобы помочь органам ЖКТ правильно функционировать.

Забота о себе - это не диеты, а здоровый образ жизни.

Сделайте правильное питание своей привычкой и наслаждайтесь жизнью в полной мере!