Спорт и импланты

Когда можно заниматься спортом после маммопластики — вопрос, актуальный для всех, кто привык в любой ситуации следить за своей физической формой. 

Как правильно войти в «активный режим», какие стоит соблюдать ограничения и стоит ли вообще быстро возвращаться к тренировкам?

Следуем следующему плану:

1. Полное исключение любых физических нагрузок в первые 3–4 дня.

2. В течение 2–3 недель после маммопластики нужно ограничиться пешими прогулками.

3. В последующие 5–6 недель можно добавить упражнения (не интенсивные), при которых не задействованы мышцы груди, плеч и рук.

4. Когда 2–2,5-месячный период прошел успешно и восстановление идет по плану, можно постепенно включать упражнения для верхнего плечевого пояса — махи руками, наклоны и пр.

5. К занятиям в спортзале можно приступить не раньше чем через 3–3,5 месяца после операции, и перед этим стоит проконсультироваться со своим хирургом.

Записывайтесь на приём по телефону:

☎️ 8 (4872) 71-60-60

📍 г. Тула, Епифанская улица, 54