Доброе утро, наши дорогие подписчики!🌞

Помните мы проводили опрос на тему правильного питания?

Результаты оказались шокирующими!!!❗️❗️❗️

90% человек, участвующих в опросе, питаются абсолютно неправильно!😱

Поэтому уделим немного внимания данной теме и дадим первый и важный совет-ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ДИЕТ В ПОЛЬЗУ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ!💪

Диеты помогают быстро сбросить вес, но не удержать результат.👆🏼

Важно перестроить принципы питания: энергозатраты должны соответствовать энергопотреблению, то есть в течение дня мы не должны потреблять больше калорий, чем можем потратить. 🏃‍♀️🏃

Ежедневный рацион должен быть сбалансирован по содержанию основных пищевых веществ.

В норме баланс макронутриентов от суточного рациона на каждый день выглядит так: 12-15 % рациона должны составлять белки, менее 30% - жиры и 55-58% - углеводы, дающие энергию.

Не следует забывать о минералах, витаминах, клетчатке и воде.🍏🍐🍊🍌🍉🥦🥬🥒💧

Если Вам нужна помощь в данном вопросе-обращайтесь в «КЛИНИКУ НА ПИРОГОВА» к ВРАЧУ/НУТРИЦИОЛОГУ/ДИЕТОЛОГУ/ЭНДОКРИНОЛОГУ-ПАНЬКОВОЙ СВЕТЛАНЕ НИКОЛАЕВНЕ!👩‍⚕️

СПАСИБО, ЧТО ВЫБИРАЕТЕ НАШ МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР!

Остались вопросы? Вы можете уточнить их по телефону ежедневно с 07:00 до 22:00 :

8(4872)52-61-91

ЗДОРОВЬЕ БЕСЦЕННО! ДОВЕРЯЙТЕ ЛУЧШИМ!❤️