Фтор входит в состав эмали, и, если его не хватает, повышается чувствительность зубов🦷
Производители зубных паст нередко добавляют в них фтор и кальций. Но фтор можно получать еще и из продуктов и напитков👇

Основные источники этого химического элемента – рыба, прежде всего морская (лосось, скумбрия, треска, камбала, минтай), грецкие орехи, цельнозерновой хлеб и черный чай. Важно: чай подходит только свежезаваренный, если он долго стоит, фтор в заварке разрушается.