Простые советы, которые помогут сохранить мозг здоровым👍
Исключите злоупотребление алкоголем, курение и прочий нездоровый образ жизни. Ведь и алкоголь, и курение – это факторы риска инсульта.
Выполняйте все правила здорового сна (7-8 часов в тёмной прохладной комнате).
Почаще пишите от руки.
Читайте бумажные книги, выделите себе под это время, когда вы будете заняты только чтением.
Разгадывайте кроссворды, играйте в интеллектуальные игры.