Неделя профилактики кожных заболеваний (4-10 сентября)
Красивая и здоровая кожа - это результат, как внешнего ухода, так и здоровья человека в целом.
Что делать, чтобы кожа была красивая и здоровая?
✅Во-первых: Внимательно относитесь к своему здоровью, своевременно лечите острые и хронические заболевания, не пренебрегайте рекомендациями Вашего лечащего врача.
✅Во-вторых: Питайтесь рационально. С помощью правильного питания можно регулировать достаточное поступление в организм жидкости, белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
✅В-третьих: Употребляйте достаточное количество жидкостей. В среднем, человеку требуется около 2-х литров воды в сутки, однако, человеку крупного телосложения или в жаркую погоду, организму, возможно, понадобится большее количество воды.
✅В-четвертых: Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигаретный дым негативно воздействуют на любой орган человеческого организма, в том числе и на состояние кожи.
✅В-пятых: Соблюдайте рациональный режим труда и отдыха. Здоровый сон, полноценный отдых и отсутствие стресса способствует сохранению здоровья не только кожи, но и всего организма в целом.
✅В-шестых: Избегайте агрессивного воздействия окружающей среды на Вашу кожу. Одевайтесь по погоде, защищайте открытые участки тела от избытка солнечных лучей или воздействия холода.
И, наконец, не пренебрегайте личной гигиеной:
☑️Ежедневно принимайте душ, (особенно полезен контрастный душ). При купании старайтесь реже использовать антибактериальные средства, их состав может быть достаточно агрессивным и приводить к сухости и раздражению кожи.
☑️При необходимости используйте увлажняющие и питательные кремы, лосьоны.
☑️Любые косметические процедуры лица и тела проводите только после консультации с врачом-дерматологом.
☑️Мочалка, бритвенные станки, полотенца должны быть индивидуальными у каждого члена семьи.
☑️Ежедневно меняйте нижнее белье, носки или колготки.
❗Заботясь о своей коже, Вы не только продлите свои красоту и здоровье, но и повысите качество и продолжительность своей жизни.
#гб2лазарева #кожныезаболевания #псориаз #микоз
Красивая и здоровая кожа - это результат, как внешнего ухода, так и здоровья человека в целом.
Что делать, чтобы кожа была красивая и здоровая?
✅Во-первых: Внимательно относитесь к своему здоровью, своевременно лечите острые и хронические заболевания, не пренебрегайте рекомендациями Вашего лечащего врача.
✅Во-вторых: Питайтесь рационально. С помощью правильного питания можно регулировать достаточное поступление в организм жидкости, белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
✅В-третьих: Употребляйте достаточное количество жидкостей. В среднем, человеку требуется около 2-х литров воды в сутки, однако, человеку крупного телосложения или в жаркую погоду, организму, возможно, понадобится большее количество воды.
✅В-четвертых: Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигаретный дым негативно воздействуют на любой орган человеческого организма, в том числе и на состояние кожи.
✅В-пятых: Соблюдайте рациональный режим труда и отдыха. Здоровый сон, полноценный отдых и отсутствие стресса способствует сохранению здоровья не только кожи, но и всего организма в целом.
✅В-шестых: Избегайте агрессивного воздействия окружающей среды на Вашу кожу. Одевайтесь по погоде, защищайте открытые участки тела от избытка солнечных лучей или воздействия холода.
И, наконец, не пренебрегайте личной гигиеной:
☑️Ежедневно принимайте душ, (особенно полезен контрастный душ). При купании старайтесь реже использовать антибактериальные средства, их состав может быть достаточно агрессивным и приводить к сухости и раздражению кожи.
☑️При необходимости используйте увлажняющие и питательные кремы, лосьоны.
☑️Любые косметические процедуры лица и тела проводите только после консультации с врачом-дерматологом.
☑️Мочалка, бритвенные станки, полотенца должны быть индивидуальными у каждого члена семьи.
☑️Ежедневно меняйте нижнее белье, носки или колготки.
❗Заботясь о своей коже, Вы не только продлите свои красоту и здоровье, но и повысите качество и продолжительность своей жизни.
#гб2лазарева #кожныезаболевания #псориаз #микоз
Источник: https://vk.com/wall-77266031_2056
Пост №4940, опубликован 4 сен 2023