5 полезных привычек из санатория «Строитель»
Которые вы можете увезти домой

💜 Скандинавская (или Северная) ходьба
Заменяет тренажер «Эллипс», позволяет утром размять все мышцы и подготовиться к активному дню.
💜 Правильное питание
Меньше соли, сахара, жирного и жареного. Сколько раз мы это слышали, но не решались начать... Начните у нас – и просто продолжайте дома!
💜 Умение концентрироваться на хорошем
Наш психолог помогает научиться замечать хорошее и наполнять им каждый день. Даже когда на небе тучки
💜 Больше двигаться и бывать на природе
Ежедневная прогулка хотя бы в 40-60 минут, желательно в парке – то, что доктор прописал
💜 Заботиться о себе нужно вовремя
Потому что лечить уже начавшуюся болезнь сложнее, чем не допускать ее.

ВНИМАНИЕ: пытайтесь повторить это дома!
Здоровый образ жизни полезен в любом возрасте😉

Многие ждут понедельника, Нового года, знака свыше, чтобы избавиться от вредных привычек и подружиться с хорошими. Не нужно ждать. Приезжайте в «Строитель» – и просто следуйте рекомендациям.

Бронь по телефону: 8 (800) 505-13-10